エッセンシャルオイルは子宮内膜症の症状を和らげることができますか？
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子宮内膜症は、子宮内膜に似た組織が子宮の外側の領域で成長する状態です。治療には通常、ホルモン療法、鎮痛剤、手術が含まれ、エッセンシャルオイルなどの補完的な治療法を使用する人もいます。
エッセンシャルオイルの支持者は、オイルが子宮内膜症の症状を安全かつ効果的に緩和するのに役立つと主張しています。ただし、この治療法を裏付ける科学的証拠は限られています。
可能性のあるリスクを含む、子宮内膜症治療としてのエッセンシャルオイルについての詳細を読み続けてください。
それは機能しますか？
エッセンシャルオイルが子宮内膜症の治療に役立つという科学的証拠はほとんどありません。
エッセンシャルオイルが子宮内膜症に何らかの影響を与えるという主張を裏付ける十分な科学的証拠はありません。
しかし、いくつかの研究は、エッセンシャルオイルを吸入したりマッサージに使用したりするアロマテラピーが子宮内膜症の症状を和らげるのに役立つことを示しています。たとえば、2018年のメタアナリシスでは、さまざまなエッセンシャルオイルが痛みを伴う時期に役立つ可能性があることがわかりました。
言い換えれば、いくつかの証拠は、アロマテラピーがいくつかの症状を緩和するのに役立つが、治療法を構成しない補完療法である可能性があることを示唆しています。
この分野の研究は、子宮内膜症の一般的な症状である月経中のけいれんと痛みに焦点を当てています。しかし、この状態の人の中には、生理の間に痛みやその他の症状を経験する人もいます。
また、以下で言及する研究には子宮内膜症と診断された参加者は含まれていなかったため、証拠は引用された症状にのみ適用されます。
どちらを使用するか
一部の研究者は、特定のオイルまたは混合物が子宮内膜症の症状を管理するのに役立つかどうかを調べました。効果的な可能性のある個々のオイルと組み合わせは次のとおりです。
クローブ、シナモン、ラベンダー、ローズ
2013年の研究からの証拠は、シナモン、クローブ、ラベンダー、ローズエッセンシャルオイルの混合物が、一般的な子宮内膜症の症状である月経中の痛みを軽減する可能性があることを示唆しています。
この研究では、オイルとアーモンドオイルベースを組み合わせた腹部のアロマテラピーマッサージを行いました。対照群は同じマッサージを受けましたが、エッセンシャルオイルは含まれていませんでした。
エッセンシャルオイルマッサージを受けたグループは、期間の最初の3日間で痛みの持続時間と重症度が減少したことを報告しました。
ラベンダー
ラベンダーは、さまざまな症状を緩和し、リラクゼーションと睡眠を促進するために提案者が推奨する一般的なエッセンシャルオイルです。
2015年の調査によると、ラベンダーエッセンシャルオイルを希釈してマッサージに使用すると、月経に伴う痛みを軽減できる可能性があります。
この研究には、エッセンシャルオイルなしでマッサージを受けた対照群も含まれていました。ラベンダーエッセンシャルオイルマッサージを受けた人は、対照群よりも痛みのスコアが低かった。
マジョラム、セージ、ラベンダー
マジョラム、セージ、ラベンダーオイルの組み合わせも生理痛を和らげる可能性があります。
2012年の研究では、月経痛と診断された参加者が、無香料のクリームに含まれるオイルの混合物を下腹部にこすりつけました。対照群は、合成香料入りのクリームを使用しました。どちらのグループも、1か月間毎日クリームを使用していました。
エッセンシャルオイルと一緒にクリームを使用したグループは、次の月経周期中の痛みが少なく、痛みの持続時間が2。4日から1。8日に短縮されたと報告しました。
クラリセージ、ローズ、ラベンダー
の古い研究からの限られた証拠 代替医療と補完医療のジャーナル クラリセージ、ローズ、ラベンダーの混合物が生理痛を和らげるのに役立つことを示唆しています。
参加者のいずれも、子宮内膜症などの全身性または生殖性の状態と診断されておらず、避妊薬を服用していませんでした。
使い方
メーカーは、植物の葉、花、根、種子からエッセンシャルオイルを抽出します。マッサージでエッセンシャルオイルを使用する前に、キャリアオイルで希釈することが重要です。これにより、エッセンシャルオイルを安全に肌に直接塗ることができます。
キャリアオイルの例は次のとおりです。
- オリーブオイル
- ココナッツオイル
- アーモンドオイル
肌に使用する場合は、1オンスのキャリアオイルに15滴のエッセンシャルオイルを加えます。キャリアオイルの使用方法について詳しくは、こちらをご覧ください。
人は、蒸気を吸い込むために、胸、首、または鼻の下に混合物を適用することがあります。あるいは、人は混合物を下腹部に直接こすりつけることができます。
人々はまた、部屋全体に香りを広めるのを助けるために、ディフューザーまたは蒸し水の鍋に油の滴を使用することができます。
安全性
エッセンシャルオイルを試す前に考慮すべきいくつかの潜在的な問題があります。これらの製品が天然であるという事実は、それらがすべての人にとって安全であることを意味するものではありません。
希釈していないエッセンシャルオイルを直接肌に塗らないでください。また、飲み込むと有毒になる可能性があるため、エッセンシャルオイルは絶対に摂取しないでください。
始める前に、医師とエッセンシャルオイルの使用について話し合うのが最善です。一部のオイルは投薬を妨げる可能性があります。
また、エッセンシャルオイルを使用する人の中には、皮膚の発疹や頭痛などの副作用がある人もいます。このような場合は、オイルの使用を中止し、医師に相談してください。
小さな子供、妊娠中の女性、年配の大人、ペットはエッセンシャルオイルに敏感かもしれません。さらに、一部のオイルは、人がディフューザーでオイルを使用した場合でも動物に有毒であるため、試す前に各オイルを調査することが重要です。
最後に、食品医薬品局（FDA）はエッセンシャルオイルを規制していないことに注意することが重要です。それらを製造する会社は厳格なガイドラインに従わない場合があるため、これらの製品の品質と内容は大きく異なる可能性があります。
概要
限られた証拠は、エッセンシャルオイルが生理中の痛みやけいれんなどの子宮内膜症の症状を和らげるのに役立つ可能性があることを示唆しています。
エッセンシャルオイルを使用する前に、医師と自分の状態と治療の選択肢について話し合う必要があります。
多くの人がエッセンシャルオイルは天然なので安全だと信じています。これは常に正しいとは限りません。エッセンシャルオイルを飲み込んだり、希釈せずに肌に塗ったりしないでください。また、信頼できる供給元からオイルを選択してください。
上記のエッセンシャルオイルは、多くの健康店やオンラインで入手できます。
- クローブエッセンシャルオイルを購入します。
- シナモンエッセンシャルオイルを購入する。
- ラベンダーエッセンシャルオイルを購入する。
- ローズエッセンシャルオイルを購入する。
- マジョラムエッセンシャルオイルを購入する。
- セージエッセンシャルオイルを購入する。
- ディフューザーを購入する。
