糖尿病と不安:リンクは何ですか?
糖尿病の人の多くも不安を経験しており、2つの状態の間に関連があるかどうか疑問に思うかもしれません。
糖尿病と不安神経症はどちらも、世界中の先進国における障害の主な原因の1つです。
米国だけでも、不安は4,000万人近くの成人に影響を及ぼします。糖尿病も一般的であり、約3,030万人の米国成人がこの状態で生活しています。
2013年のメタアナリシスでは、糖尿病患者は一般の人々よりも不安を経験する可能性が高いことが明らかになりました。
この記事では、この関連付けの理由について概説します。また、糖尿病と不安の両方の症状、および医療専門家がこれらの各状態を診断する方法についても説明します。
糖尿病はどのように不安を引き起こしたり、不安に寄与することができますか?
いくつかの低血糖エピソードを経験した後、不安の可能性が高まる可能性があります。
糖尿病の人は、血糖値を管理し、血糖値が健康的な範囲内にとどまるようにする責任があります。このタスクは、やりがいがあり、ストレスを感じる可能性があります。
医師は、糖尿病患者に血糖値に注意を払い、次のような日常的な行動をとるように求めます。
- 食材に特に注意を払う
- 特定の食品を避ける
- 1日を通して定期的に血糖値を追跡する
- インスリン投与のタイミング
効果的な糖尿病管理には、さまざまな課題に対する計画、チェック、および準備がすべて重要です。しかし、血糖値や病気の進行を過度に心配する人もいます。これらの懸念は不安のエピソードを引き起こす可能性があります。
国立医学図書館によると、不安は「現実のまたは想像上の状況での過度の心配または恐れ」です。
糖尿病と一緒に暮らすことの感情的な挑戦も不安を引き起こす可能性があります。
研究の内容
研究者は、不安が糖尿病患者の約40%に影響を及ぼしていると報告しています。この有病率は、この状態が18.1%の人々に影響を与える一般的な米国の人口よりもはるかに高いです。
糖尿病の人は、低血糖または低血糖症を発症するリスクがあります。低血糖の症状のいくつかは不安神経症の症状と同じです。
さらに、2015年の動物実験の結果は、低血糖のいくつかのエピソードを経験すると不安の可能性が高まる可能性があることを示唆しています。この理由は、低血糖のエピソードが、不安の処理に役割を果たす脳の部分に物理的に影響を与える化学的および代謝的変化を引き起こすためである可能性があります。
症状
糖尿病と不安神経症はいくつかの症状を共有しています。米国糖尿病学会と国立精神衛生研究所はどちらも、それぞれ低血糖と不安神経症の次の症状を挙げています。
- エッジ感またはイライラする
- 焦点を合わせるのが難しい
- 頭痛
- 立ちくらみ
- 倦怠感
- 速い心拍
診断
医療専門家が糖尿病と不安神経症を診断するために使用する手順はまったく異なります。
糖尿病の診断
米国疾病予防管理センター(CDC)によると、医師は次の血液検査の1つまたは複数を使用して糖尿病を診断します。
- 空腹時血糖:この検査では、人は一晩絶食する必要があります。 1デシリットルあたり126ミリグラム(mg / dl)以上の読み取り値は、糖尿病を示します。 100〜125 mg / dlのレベルは、前糖尿病を示します。
- A1C:このテストは、数か月にわたる人の平均血糖値を測定します。 6.5%以上のA1Cは糖尿病の兆候です。 5.7〜6.4%のA1Cは、前糖尿病を示します。
- ブドウ糖負荷試験:この検査では、空腹後、ブドウ糖溶液を飲む前に、まず血糖値を検査します。液体を飲んだ後、人は最大3時間、1時間ごとに血糖値をテストし続けます。 2時間で200mg / dl以上の結果は糖尿病を示唆しますが、140〜199 mg / dlの結果は前糖尿病が原因である可能性があります。
- ランダム血糖検査:この検査は絶食を必要としないため、いつでも受けることができます。 200 mg / dl以上の読み取り値は、糖尿病を示します。
不安の診断
不安があると思ったら、医師の診察を受けてください。医師は、心理的および身体的症状について尋ねる質問票に記入するようにその人に求めることがあります。
場合によっては、医師は精神科医または心理療法士によるメンタルヘルススクリーニングのためにその人を紹介することがあります。これらのメンタルヘルスの専門家は、より詳細な評価を行うことができます。
糖尿病と不安神経症の治療
糖尿病と不安を抱える人々は、糖尿病管理に対する合理的な懸念と非合理的で不安な思考を区別することを学ぶ必要があります。
このプロセスの最初のステップは、医療専門家と緊密に協力して糖尿病治療計画を作成することです。この計画には、以下に関する情報を含める必要があります。
- 栄養ガイドライン
- モニタリング慣行
- 薬の使用
- 必要に応じて減量のヒント、および活動の目標
- 感情的なサポートシステム
不安のある人のために、多くの異なる治療オプションが利用可能です。医師またはメンタルヘルスの専門家は、次のアプローチの1つまたは複数を推奨する場合があります。
- 個別カウンセリング
- 集団療法
- 認知行動療法または他の特定の療法技術
- 投薬
- ライフスタイルの変化
- ヨガや瞑想などの補完代替医療の実践
糖尿病と不安神経症の組み合わせは、身体的および感情的な問題の悪循環を生み出す可能性があります。しかし、不安を管理することを学ぶ人々は、糖尿病をよりうまく管理できるようになるかもしれません。
特定のライフスタイルの実践は、糖尿病、不安神経症、またはその両方を持つ人々にとって有益である可能性があります。これらには以下が含まれます:
- 定期的に運動し、身体的に活動している
- バランスの取れた健康的な食事療法の後
- 定期的な睡眠スケジュールの確立と維持
- 家族や友人とのつながりに時間とエネルギーを費やす
- カフェインの削減
- アルコール摂取を制限するか、完全に回避する
- レクリエーショナルドラッグの使用を避ける
概要
糖尿病と不安神経症は、2つの深刻でありながら一般的な症状であり、同じ症状のいくつかを共有する可能性があります。
糖尿病の人は、糖尿病の管理と進行の可能性について過度の恐怖と心配を経験する可能性があるため、不安を発症するリスクが高くなります。身体的症状自体に対する懸念も不安を引き起こす可能性があります。
不安は、次に、血糖値を管理する人の能力を妨げる可能性があります。このため、糖尿病を患っている人は、不安の症状を経験し始めた場合は医師の診察を受ける必要があります。
人々が糖尿病や不安の症状に対処するのを助けるために、多くの治療オプションが利用可能です。特定のライフスタイルの変更も、両方の状態の管理に役立つ場合があります。