忙しいことはあなたのライフスタイルの選択にどのように影響しますか？
あなたがいつも外出先で忙しくしているのが好きなら、いくつかの予期しない利点があるかもしれません。最近の研究によると、忙しい人はより健康的な選択をすることがよくあります。
この研究の結果は、現在、 Journal of Consumer Research.
この新しい研究は、フランス、シンガポール、アブダビにキャンパスを持つグローバルビジネススクールINSEADで実施されました。
INSEADのAmitavaChattopadhyay教授が研究を主導しました。
ペンシルベニア州フィラデルフィアのテンプル大学のFoxSchool ofBusinessのMonicaWadhwaと、清水湾の香港科技大学のJeehye ChristineKimもこの研究に取り組みました。
チームは一緒に、参加者を忙しい考え方にさせるように設計された一連の研究を実施しました。
忙しい考え方は前向きな結果をもたらす可能性があります
研究参加者が忙しいと感じるために、科学者は彼らが実際に忙しい人々であることを示唆する静かで微妙なメッセージに彼らをさらしました。
何人かの参加者は、最近彼らを忙しくしているものを書き留めるように頼まれました。忙しい生活習慣を誘発する活動にさらされなかった対照群もありました。
すべての参加者が適切に忙しい考え方になったら、研究者は彼らに一連の決定をするように頼みました。これらの選択は、研究の著者に彼らの自制心とそれが彼らの精神状態にどのように関連しているか、言い換えれば彼らがどれほど忙しく感じたかについて教えてくれるでしょう。
これらの決定は、食事、運動、参加者の退職後の貯蓄などのトピックに関するものでした。それらは生死の決定ではありませんでしたが、多くの人々が日常的に行う選択は間違いなく彼らの健康に影響を与える可能性があります。
（実際にどれだけ忙しかったかについての提案やリマインダーのために）忙しいと感じた人々は、テストの前にそのような言及やリマインダーがなかった相手よりも、より良く、より健康的な選択をする傾向がありました。
「毎日」とChattopadhyay教授は言います。「私たちは、当面の幸福と将来の幸福のどちらかを選択することを含む多くの決定を下します。私たちが忙しいと感じるとき、それは私たちの自尊心を高め、より高潔な選択を支持してバランスを崩します。」
しかし、この研究はまた、忙しいと感じることが必ずしも前向きなことではないかもしれないことを発見しました。場合によっては逆の効果があります。
著者らは、忙しさと時間の制約が相まって、ストレスや不安につながる可能性があると指摘しています。したがって、やるべきことがたくさんあるが、それを行う時間があまりない場合、それは衝動的な決定をもたらす可能性があり、それは、速くても栄養価の低い食べ物を食べたり、身体活動を減らしたりするなど、より不健康になる可能性があります。
忙しさと自尊心
著者はまた、忙しいことはより高い自尊心を生み出すことができると説明し、忙しいことは名誉のバッジとして自己認識される可能性があることを指摘し、それを維持するために、参加者はそうでない人よりも健康的な選択をするように駆り立てられました忙しい。
自尊心は、一般的に、人間の精神だけでなく、全体的な健康に甚大な影響を及ぼします。低い自尊心は不安やストレスを引き起こし、人間関係、学校、または職務遂行能力に悪影響を及ぼし、薬物やアルコールの乱用の可能性を高める可能性があります。
ですから、自尊心が高いことは（「忙しい」という単純なことのように見えても）私たちがより健康的なライフスタイルの選択をするのに役立つのも不思議ではありません。
時間の制約が要因にならない限り、アクティブで忙しいことは、質の高い自尊心を維持し、ひいてはより健康的なライフスタイルを維持するのに役立ちます。
