顔から古い角質を取り除く：6つの方法と避けるべきこと - 皮膚科

顔から古い角質を取り除く方法

肌は30日程度で自然に更新されます。このプロセスは、皮膚の外層、つまり表皮が死んだ細胞を取り除き、それらを新しい細胞と交換するときに起こります。

死んだ皮膚細胞は、衣服の脱ぎ着などの通常の日常活動を通じて脱落します。古い皮膚細胞が一日中落ちるとき、人は気づいていません。

角質除去とは、人がこれらの死んだ皮膚細胞を皮膚の最上層からより早く取り除くことです。ただし、これらの製品は皮膚を傷つけたり刺激したりしやすいため、角質除去剤を使用する場合は細心の注意を払う必要があります。

この記事では、肌のタイプを考慮して、顔の肌を角質除去するさまざまな方法を見ていきます。また、肌は体の他の部分よりも顔の方がデリケートなので、避けるべきことも検討します。

顔を角質除去する方法

人は天然のスポンジを使って顔を角質除去することができます。

誰かが自分の顔を角質除去したい場合、彼らが取るべきいくつかのステップがあります：

特に顔にやさしい方法を使用してください。
目の周りや唇のデリケートな肌は避けてください。
角質除去する前に、顔が常にきれいであることを確認してください。
手動または化学的に皮膚を剥離します。

手動角質除去

手作業による角質除去では、ツールまたはスクラブを使用して、顔から死んだ皮膚細胞を物理的に取り除きます。

化学的剥離

化学的角質除去には、弱酸を使用して死んだ皮膚細胞を溶解することが含まれます。

顔に使用するために販売されているほとんどの製品は、低レベルの化学角質除去剤を含んでいるため、大多数の人々が安全に使用できます。

化学角質除去剤は、乾燥や炎症を引き起こす可能性があるため、敏感肌や乾燥肌の方には適さない場合があります。

化学的な角質除去の場合、徐々に使用量を増やすことで、皮膚の炎症を防ぐことができます。

化学角質除去剤は、最初は週に1回以上使用しないでください。皮膚科医は、適切な製品の使用と選択についてアドバイスすることができます。

化学剥離剤の最も一般的なタイプは次のとおりです。

アルファヒドロキシ酸（AHA）
ベータヒドロキシ酸（BHA）
レチノール

AHA、BHA、レチノールは肌に負担がかかりすぎるため、一緒に使用しないことをお勧めします。

角質除去剤の形態

以下に、オプションとなる可能性のあるさまざまな角質除去剤を示します。

マニュアル

1.手ぬぐい

敏感肌の方には、手ぬぐいをお勧めします。

普通の手ぬぐいを取り、ぬるま湯で湿らせてから、これを使って小さな円で優しく肌をこすります。

角質除去の前に顔をクレンジングすることも、肌の毛穴を開くので有益かもしれません。

2.天然スポンジ

天然スポンジは、顔の古い角質を取り除くのに効果的です。

スポンジを濡らして絞り、小さな円を描くように動かして顔を角質除去します。

皮膚に過度の圧力をかけないようにしてください。刺激を引き起こす可能性があります。軽いストロークは、表面にしっかりと付着しなくなったため、死んだ皮膚細胞を簡単に取り除くことができます。

3.フェイススクラブ

角質除去スクラブは、顔から死んだ皮膚細胞を取り除くための一般的な方法です。ただし、成分が微小な裂け目や炎症を引き起こす可能性があるため、皮膚に損傷を与える可能性があります。

一言で言えば、溶解しないハードビットを含む製品は避けてください。

メーカーが塩や砂糖で作ったスクラブは溶けやすく、肌にやさしいです。しかし、それでも人々は注意してそれらを使用するべきであり、週に一度だけ使用するべきです。それらは一般的に敏感肌や乾燥肌の人には適していません。

市販のフェイススクラブを購入する代わりに、砂糖やオートミールのスクラブなど、自宅で自分で作ることもできます。繰り返しますが、彼らはこれらを週に一度だけ顔に適用するべきです。

化学薬品

4.AHA

AHAは、皮膚の最上層を溶解して、その下にある新しい皮膚細胞を明らかにすることによって機能します。

AHAを使用して、毛穴を小さく見せたり、細い線の出現を減らしたりします。

グリコール酸は最も一般的なAHAです。

5.BHA

BHAは毛穴に浸透して詰まりを取り除き、脂性肌タイプやコンビネーション肌タイプに適しています。

サリチル酸は最も一般的なBHAであり、医療専門家はこれらを使用してにきびを治療します。

6.レチノール

レチノールは、人々がスキンケアに使用するビタミンAの一種です。それは人がにきびを治療するために適用できる強力な化学剥離剤です。

レチノールは炎症を引き起こす可能性があるため、湿疹、乾癬、酒皶のある人はレチノールの使用を避けたいと思うかもしれません。

避けるべきこと

以下に、角質除去の際に避けるべきことと、肌へのダメージを防ぐためのヒントを示します。

米国皮膚科学会が示唆しているように、過酸化ベンゾイルまたはレチノールをすでに含んでいる製品を使用する場合は注意してください。これらの製品の使用に加えて角質除去は、皮膚の問題を引き起こす可能性があります。
メーカーが体の他の部分で使用するために設計した製品を購入することは避けてください。顔のデリケートな肌には過酷すぎるためです。特に顔に使用するための製品を選択してください。
損傷した肌や日焼けした肌、または既存の肌の状態がある場合は、角質除去を避けてください。皮膚の小さなパッチで角質除去剤をテストすると、刺激をチェックするのに役立ちます。
角質除去後に保湿し、ハイファクターの日焼け止めを使用して肌を保護します。すべての角質除去は、紫外線（UV）光に対する感度を高めます。
剃る前、または他の脱毛方法を使用する前に、角質除去してください。これは、剃毛中に開いた状態になる可能性のある毛穴を死んだ皮膚細胞が詰まらせるのを防ぐのに役立ちます。
重要なイベントの朝、あるいは前夜にさえも角質除去を避けてください。顔から古い角質を取り除くと、赤みや炎症を引き起こす可能性があります。