テレビが多すぎるとあなたを殺すことができます

「もう1つだけ…」そしてあなたがそれを知る前に、あなたはの5つのエピソードを見ました 不良になる…連続して。これがあなたのように聞こえる場合は、ボックスセットをワークアウトと交換することをお勧めします。新しい研究によると、テレビを見すぎると、致命的な血栓を特徴とする状態である静脈血栓塞栓症のリスクが高まる可能性があります。

研究者によると、テレビを見すぎると、致命的な血栓のリスクが高まる可能性があります。

静脈血栓塞栓症（VTE）は、米国で毎年30万人から60万人の成人に影響を与えると推定されています。

VTEには、深部静脈血栓症（DVT）と肺塞栓症（PE）の2つの異なる形態があります。

DVTは、血栓が深部静脈、最も一般的には脚の静脈に形成されるときに発生します。 PEは、血栓が深部静脈から離れて肺に移動したときに発生します。肺では、血栓が臓器に血液を供給する動脈を塞ぐ可能性があります。

はい、これは怖いように聞こえます—そしてそうです。米国の成人の約10〜30％は、DVTまたはPEと診断されてから1か月以内に死亡します。

では、テレビを見るのと同じくらい簡単なことが、どうしてこのような致命的な状態につながるのでしょうか。さて、VTEの主な危険因子の1つは血流の減少です。これは、長時間座っていることによって引き起こされる可能性があります。そして、何時間も続けて一気見ボックスセットがこのカテゴリに分類されない場合、私は何をするのかわかりません。

残念ながら、私たちの多くはこの行動に罪を犯しています。実際、昨年ニールセンが実施したレポートによると、米国の成人は1日あたり約6時間テレビを見ています。

2016年に、ジャーナルに発表された研究 サーキュレーション テレビの前で過ごす時間が長すぎると、日本の男性のPEのリスクが高くなります。

新しい研究のために、ミネアポリスのミネソタ大学公衆衛生学部の窪田靖彦と同僚は、テレビを見ることは米国の成人に同じリスクをもたらす可能性があるかどうかを調べたいと考えました。

「VTEの発生率はアジアの人口よりも西洋の人口の方が高い」と研究者は言う。「したがって、西洋の人口におけるテレビ視聴とVTEの研究に大きな関連性があるかもしれない。」

運動はテレビが多すぎるリスクを相殺しません

Kubotaらは、コミュニティ研究におけるアテローム性動脈硬化症のリスクからのデータを使用して、調査結果に到達しました。 Journal of Thrombosis and Thrombolysis.

それらには、1987年から1989年に最初に登録されたときに45から64歳であった15,158人の米国の成人に関する情報が含まれていました。調査のベースラインから2009年から2011年までの5つの個別のフォローアップ評価で、参加者はテレビを見た頻度を尋ねられました。彼らは、「まったくまたはめったに」、「時々」、「頻繁に」、または「非常に頻繁に」と答えました。

フォローアップ中に合計691件のVTE発生率が確認されました。テレビを「まったくまたはほとんど」見なかったと報告した成人と比較して、「非常に頻繁に」テレビを見た人は、VTEを発症する可能性が1.7倍高いことがわかりました。

そして、ジムに行くことがテレビの前での時間を埋め合わせると思うなら、もう一度考えてみてください。研究者は、身体活動の推奨事項を満たした人でさえ、テレビを「非常に頻繁に」見ることは、VTEの1.8倍のリスクに結びついていることを発見しました。

では、致命的な血栓のリスクを防ぐために何ができるでしょうか。答えは簡単です。一気見ボックスセットに費やす時間を減らし、運動に費やす時間を増やします。