足を使うことで脳を健康に保つ方法
新しい研究は、足を動かすことが脳の健康にとって重要であることを示唆しています。実際、脚の筋肉を動かすことは、脳が新しいニューロンを生成するのを助けます、と研究は示唆しています。調査結果は、研究者が神経疾患および運動ニューロン疾患の進行をよりよく理解するのに役立ちます。
宇宙飛行士も長期間寝たきりの人も、多くの身体的変化を経験します。
一つには、反重力によるものであれ、安静によるものであれ、筋肉は収縮する傾向があります。実際、研究によると、制限された筋肉活動は神経筋機能全体に影響を及ぼします。
動きと脳のつながりは強いことが知られています。たとえば、脳の運動皮質は、特定の筋肉を収縮させるために脊髄に信号を送ることがわかっています。
興味深いことに、動きの原因となる脳領域の一部が損傷すると、脳は神経可塑性、つまりニューロンの接続を再マッピングする能力によって自分自身を「修復」しようとし、脳の別の部分に引き継ぐよう促します。
最近、脳の健康に対する自発的な身体活動の影響に焦点を当てた研究がますます増えています。
たとえば、いくつかの研究では、運動が神経新生を誘発する可能性があることを示しています。つまり、脳が新しい神経細胞を形成するのを助けるだけでなく、記憶と情報の脳領域の鍵である脳の海馬に加齢が及ぼす影響に対抗することができます。処理。
現在、新しい研究では、神経幹細胞が脚の動きの減少によってどのように影響を受けるかを調べています。神経幹細胞は未分化の幹細胞であり、ニューロンまたは他の脳細胞のいずれかに発達します。
研究者はイタリアのUniversitàdegliStudidiMilanoのRaffaellaAdamiによって率いられ、彼らの調査結果はジャーナルに掲載されました。 神経科学のフロンティア。
脚の運動は、健康を維持するように脳に「伝え」ます
アダミとチームは、28日間マウスの動きを制限しました。具体的には、げっ歯類の後脚（前脚ではない）が固定されました。マウスの対照群は自由に動くことができた。
研究期間の終わりに、科学者たちは、脳室下領域と呼ばれるマウスの脳内の領域を調べました。これは、神経細胞の健康にとって重要な領域であり、神経幹細胞がニューロンに分化する部位でもあります。
研究は、身体活動を制限することは、対照群と比較して、神経幹細胞を70パーセント減少させることを明らかにしました。さらに、動きが制限されたマウスは、神経細胞を保護することを主な役割とするグリア細胞であるニューロンとオリゴデンドロサイトが未発達でした。
新しい発見の主なポイントは、脚の運動、特に体重を支える運動が、ストレスや人生の変化に対処する能力の鍵となる健康なニューロンを生成するように脳に「伝える」ことです。
体重を支える運動は、重力に逆らう種類です。ダンス、ウォーキング、ハイキング、階段を上る、テニス、ウェイトリフティングはすべて、体重を支える運動の例です。
アダミはこの調査結果について、「私たちが活動することを意図しているのは偶然ではありません。歩く、走る、しゃがむ、座る、足の筋肉を使って物を持ち上げる」と述べています。
「神経学的健康は、脳が筋肉に「持ち上げる」、「歩く」などを伝える一方通行ではありません」と彼女は付け加えます。
「私たちの研究は、寝たきりの患者や長時間の旅行中の宇宙飛行士など、負荷のかかる運動を行うことができない人々が筋肉量を失うだけでなく、体の化学的性質が細胞レベルで変化するという考えを支持しています。彼らの神経系は悪影響を受けています。」
ラファエラ・アダミ
研究の共著者であるミラノ大学のダニエル・ボッタイもチャイムを鳴らします。彼は、この発見が脊髄性筋萎縮症（SMA）や多発性硬化症などの他のさまざまな状態を明らかにするのに役立つと述べています。
「私は2004年から神経疾患に興味を持っています」とBottaiは続けます。 「私が自分自身に問いかけたのは、脊髄損傷の場合は脊髄に形成される病変のみに起因するこれらの疾患の結果であり、SMAの場合は遺伝子変異であるか、それとも運動能力の低下が重要であるかということでした。病気を悪化させる要因は？」
研究は、これらの要因の両方がそのような病気で互いに影響しているかもしれないことを示唆しています。
