湿度レベルとCOPD

慢性閉塞性肺疾患の多くの人は、症状が悪化したり再発したりする時期を時折経験します。湿度が非常に高い、または非常に低いなど、さまざまな要因がこれらのフレアアップを引き起こす可能性があります。

慢性閉塞性肺疾患（COPD）は、肺に損傷を与え、呼吸を困難にするいくつかの状態の用語です。これらの問題は、時間の経過とともに悪化する傾向があります。

症状が突然より顕著になると、人はCOPDの再燃を経験しています。

人が治療を受けない場合、再燃は入院を必要とする可能性があり、生命を脅かす可能性さえあります。

COPDの再燃の症状には、次のものがあります。

• いつもより喘鳴
• 粘液産生の増加
• 持続的な咳
• 重度の息切れ

この記事では、湿度がCOPDに及ぼす影響と、室内の湿度レベルを管理することでフレアアップを防ぐ方法について説明します。また、他のCOPDの引き金と、いつ医師の診察を受けるかについても説明します。

湿度はCOPDの症状を引き起こす可能性がありますか？

肺の刺激物、天候の変化、感染症など、特定の要因がCOPDの再燃を引き起こす可能性があります。

極端な湿度もCOPDの症状を悪化させる可能性があります。

高湿度

湿度はCOPDの症状を悪化させる可能性があります。

湿度が高いと、さまざまな理由で症状が悪化する可能性があります。湿度レベルが高いとき、特に空気が熱いとき、体は呼吸するためにもっと一生懸命働かなければなりません。

水分含有量が高いため、湿度の高い空気は密度が高くなります。この密度は、体内の気道抵抗を増加させる可能性があります。その結果、呼吸にはより多くの努力が必要になる場合があり、息切れや倦怠感などのCOPD症状を悪化させる可能性があります。

湿気の多い暑い気候でも、体を冷やすために一生懸命働く必要があります。このエネルギーを消費すると、より多くの酸素が必要になり、息切れの感覚につながる可能性があります。

COPDの82人を対象とした2017年の研究では、研究者は参加者に症状と室内の温度と湿度のレベルを18か月間毎日記録するように依頼しました。

結果は、高湿度レベルがCOPD症状の悪化の一因となる可能性があることを示しています。

湿度の上昇はまた、家庭や職場でのカビの成長を促進する可能性があり、カビは別の一般的なCOPDの引き金です。

この病気は気道をより敏感にします。カビなどの一般的なアレルゲンは、肺をさらに刺激し、咳、喘鳴、および過剰な粘液産生を引き起こす可能性があります。

米国環境保護庁（EPA）によると、室内の湿度レベルを60％未満に保つことで、カビを防ぐことができます。

低湿度

湿度レベルが非常に低いと、COPDの症状を引き起こしたり悪化させたりする可能性もあります。乾燥した空気は、特に寒い場合、気管支痙攣と呼ばれる効果で気道を狭くする可能性があります。

フレアアップを防ぐために湿度を管理する方法

以下は、COPDの症状に対する湿度の影響を減らすために人が取ることができるいくつかのステップです。

屋外の湿度レベルに注意してください

地元の天気予報には、湿度指数が含まれていることがよくあります。一部の報道機関は、条件が極端な場合に湿度勧告を発行することさえあります。

熱と高湿度の組み合わせは、呼吸をより困難にする可能性があります。米国国立気象局は、湿度レベルを考慮に入れ、気温がどれほど不快に感じるかを示す熱指数を公開しています。

湿度が高いときは野外活動を制限する

暑さ指数が高い場合、または空気が非常に湿度が高いと感じる場合は、できるだけ屋内にとどまるのが最善の場合があります。

湿度が非常に低く、空気が乾燥していて冷たい場合は、口と鼻にスカーフをかぶせると、空気が肺に入る前に暖めることができます。

徐行

湿度レベルが極端な場合、COPDの人は減速し、過度に運動しないことが不可欠です。

穏やかなペースを維持することは、COPDの人にとって常に良い考えですが、暑くて湿度の高い日には特に重要です。たとえば、雑用を小さなタスクに分割し、必要に応じて休むのに役立ちます。

たくさん水を飲む

高温と湿度の上昇により、体がより激しく働き、発汗が増え、水分が失われます。体を水分補給しておくことで脱水症状を避けてください。

室内の湿度レベルを制御する

特に家庭では、室内の湿度レベルを制御できることがよくあります。

EPAは、室内の湿度レベルを30〜50パーセントに保つことを推奨しています。人は、加湿器と呼ばれる小さな装置を使用してレベルをチェックできます。

室内の湿度を下げるには：

• エアコンまたは除湿機を使用してください。
• 窓を開けるか、バスルームやキッチンなどの湿気の多い場所で換気扇を使用します。
• 漏れや水による損傷を修復します。

その他のCOPDトリガー

高湿度レベルだけがCOPDの引き金ではありません。他のいくつかの要因が症状を再燃させる可能性があります。

誰もが異なりますが、いくつかの一般的なトリガーは次のとおりです。

極端な温度

COPDの人が熱気を吸い込むと、気道の炎症が増加し、呼吸が困難になる可能性があります。

冷気で呼吸すると気道が狭くなり、喘鳴の増加や息切れを引き起こす可能性があります。

花粉数が多い

アレルギーは米国の約5000万人に影響を及ぼします。干し草熱は花粉の呼吸に起因する一般的な季節性アレルギーです。

干し草熱がないCOPDの人でも、花粉などの潜在的な刺激物を吸入すると、COPDの症状が悪化したり引き起こされたりする可能性があります。

屋外の大気汚染

屋外の大気汚染物質には、煙、ほこり、化学物質の煙などがあります。

COPDの168人を対象とした2016年の研究では、研究者は、大気汚染物質への短期間の曝露でさえ、COPDの再燃の可能性を高める可能性があることを発見しました。

感染

風邪やインフルエンザなどの呼吸器感染症は、COPD症状の増加につながる可能性があります。

この病気の人では、これらの病気は気道の粘液産生と炎症をさらに増加させる可能性があり、呼吸をより困難にする可能性があります。

いつ医者に診てもらうか

冷気は気道を狭くする可能性があります。

COPD症状の増加は深刻であり、生命を脅かす可能性さえあります。次のような症状がある場合は、医師の診察を受けることを検討してください。

• 色、量、一貫性などの粘液産生の変化
• 即効性の吸入器の必要性が高まる
• 熱
• 悪化または頻繁になる息切れ
• 原因不明の倦怠感
• 喘鳴の増加

次のような場合は、救急医療が必要になることがあります。

• 重度の息切れ
• 胸痛
• 青い唇または爪
• 錯乱

取り除く

湿度は、特に非常に高い場合、COPDの症状を悪化させる可能性があります。その他の一般的なトリガーには、汚染、感染、花粉などがあります。

エアコンや除湿機を使うことで室内の湿度を下げることができます。地元の天気予報をチェックすると、条件が適切な時期を判断するのに役立ちます。

COPDの再燃を認識して治療することで、おそらく医療援助を利用して、症状が生命を脅かすものになるのを防ぐことができます。