ミレニアル世代の間で完璧主義が高まっていますが、どのような影響がありますか？
ミレニアル世代はこれまでで最も完璧主義の世代かもしれませんが、新しい研究によると、成功を収めてピークを維持しようとする彼らの意欲は、メンタルヘルスに重大な脅威をもたらす可能性があります。
完璧主義は、その名前だけで判断したとしても、望ましくない特性のようには聞こえません。結局のところ、仕事から家庭生活まで、あらゆる状況で最善を尽くすよう努めることは称賛に値します。
しかし、多くの場合、完璧主義は私たちの心理的幸福に影響を与える可能性のある強い圧力感を引き起こす可能性があります。
バース大学のトーマス・カランとヨーク・セント・ジョン大学のアンドリュー・ヒルが最近行った調査によると、どちらも英国にあり、ミレニアル世代が完璧主義に最もなりやすい世代であることが示されています。
これは、両親や祖父母が経験したことのない方法でメンタルヘルスに影響を及ぼしている可能性があります。
研究の結果はジャーナルに掲載されました 心理学速報.
2017年までに完璧主義が急上昇
CurranとHillは、発表された論文で、完璧主義を「過度に高い個人的基準と過度に批判的な自己評価の組み合わせ」と定義しています。
研究者は、米国、カナダ、英国の41,641人の大学生のデータを調査しました。これらのデータは、1980年代後半から2016年。
CurranとHillは、3つの異なるタイプの完璧主義を考慮したモデルを使用しました。
- 自己志向、つまり「個人は完璧であることを不合理に重視し、非現実的な期待を抱く」
- 社会的に規定されている、つまり「個人は自分の社会的文脈が過度に要求されていると信じており、[…]そして承認を確保するために完璧さを示さなければならない」
- 他者志向、つまり「個人が周囲の人々に非現実的な基準を課す」場合
サンプルから、大学生の若いコホートは、前世代の学生よりも3つのタイプの完璧主義すべてのスコアが高いことが明らかになりました。
データは、1989年から2016年にかけて、自己志向の完璧主義の平均的な大学生のスコアが10％増加し、社会的に規定された完璧主義のスコアが32％も増加したことを明らかにしました。一方、他の指向の完璧主義では16％の上昇が見られました。
カランとヒルは、ミレニアル世代の自分自身や他者への期待が急増している背景には、いくつかの理由がある可能性があることを示唆しています。
これらは、西洋文化がますます競争力とより強い個人主義の感覚を奨励しているという事実から、「不安で親の慣習をコントロールする」まで及ぶ可能性があります。
非現実的な表現が若い世代に達成不可能で完璧な身体を求め、個人の孤立感を高めるため、ソーシャルメディアも身体イメージと社会的統合に関するミレニアル世代の不安に関して重要な要素のようです。
しかし、カランは、この理論はさらなる研究によって確認される必要があると付け加えています。
ミレニアル世代への過度の圧力
ますます高くなる教育的要求や高給の仕事を見つけるというプレッシャーなどの他の要因も、この世代の膨らんだ完璧主義の感覚に影響を与える可能性があります。
実力主義の台頭も責任があるかもしれない、とカランは説明します。 「実力主義」と彼は言います。「現代の生活の中で、若者が努力し、実行し、達成することが強く求められています。」
「若者たちは、ますます非現実的な教育的および専門的な期待を自分たちに報告することで対応しています。その結果、ミレニアル世代の間で完璧主義が高まっています。」
トーマス・カラン
研究者のデータによると、1976年のコホートの高校卒業生の約半数が大学を卒業することを目指していました。 2008年までに、高校生の80％以上が学位を取得すると予想しています。
「これらの調査結果は、最近の世代の大学生が前の世代よりも自分自身や他の人に高い期待を抱いていることを示唆しています」とカランは述べています。
「今日の若者たちは、成功するための社会的圧力に対応するために互いに競争しており、安全で社会的につながり、価値があると感じるためには完璧主義が必要だと感じています」と彼は付け加えます。
結論として、カランとヒルは、ミレニアル世代の高い完璧主義レベルが、「記録的な数の若者」に影響を与える最近の精神疾患の増加のせいである可能性があることへの懸念を表明しています。
ミレニアル世代は、「10年前よりも高いレベルのうつ病、不安神経症、自殺念慮を経験しています」と研究の著者は書いています。
この心配な状況を反映して、ヒルは学校や他の社会当局に、メンタルヘルスに与える可能性のある脅威を考慮して、通常は仲間の間で刺激する競争力の感覚を軽くするように勧めています。
