ビタミンEオイルの10の利点
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ビタミンEは単一のビタミンではなく、抗酸化作用のある脂溶性ビタミンのグループです。
酸化防止剤は、原子から切り離された電子であるフリーラジカルと戦います。フリーラジカルは、ガンから早期老化まで、幅広い健康状態に関連しています。
ビタミンEオイルはビタミンEに由来し、皮膚に直接塗布することも、ローション、クリーム、ジェルに加えることもできます。多くの健康食品店やオンラインで購入できます。ビタミンEオイルの多くの支持者は、それが強力な抗酸化剤であると主張していますが、その利点に関する研究はまちまちです。
ビタミンEオイル：基本
ビタミンEオイルは皮膚に局所的に塗布されます。
ビタミンEオイルは、皮膚に直接塗布されるため、ビタミンEサプリメントとは異なります。濃度はメーカーによって異なり、一部のユーザーは単にビタミンEカプセルを開けて中身を肌に塗るだけです。
ビタミンEオイルは多くのスキンケア製品の成分です。特にアンチエイジング効果があると主張する人。
ビタミンEサプリメントは、冠状動脈性心臓病を予防し、免疫機能をサポートし、炎症を予防し、目の健康を促進し、癌のリスクを低下させる可能性があります。しかし、これらの利点に関する研究はさまざまであり、ビタミンEの補給はすべての人に適しているわけではありません。
ビタミンEオイルの利点は主に美容的なものであり、科学的なサポートは限られています。ビタミンEオイルを使用する前に、医師またはスキンケアの専門家に相談してください。
10の潜在的なメリット
ビタミンEオイルの潜在的な利点は、炎症と戦い、フリーラジカルの影響を遅らせる可能性のある抗酸化作用と保湿作用の2つの重要な特徴に由来します。
ビタミンEオイルのいくつかの利点は次のとおりです。
保湿肌
ビタミンEは多くの保湿剤に含まれており、乾燥したはがれた肌を予防または治療するための保湿剤として使用される場合があります。
創傷治癒
いくつかの研究は、ビタミンEサプリメントが創傷治癒を促進する可能性があることを示唆しています。局所ビタミンEオイルが同様の利点を提供する可能性がありますが、この主題に関する研究はほとんどありません。
皮膚がんの予防
2013年の研究では、ビタミンEを含むサプリメントを与えられたマウスは、大量の紫外線にさらされた場合でも、皮膚がんを発症する可能性が低いことがわかりました。これらの結果は、ビタミンEオイルとサプリメントの一部の支持者に、それが皮膚癌を予防できると主張するよう促しました。
しかし、人間に関する研究では、ビタミンEに関連する皮膚がん予防の利点は見つかりませんでした。
皮膚のかゆみを軽減します
ビタミンEは、アレルギー反応、感染症、および皮膚のかゆみを引き起こすその他の問題を治療することはできません。
しかし、肌に潤いを与えるので、乾燥肌によるかゆみを一時的に和らげることができます。
肌に潤いを与えることで、乾燥肌を防ぎ、かゆみなどの症状を防ぐことができます。皮膚に安全なあらゆる種類のオイルがこれらの利点を提供する可能性があります。
湿疹
ビタミンEは、湿疹やアトピー性皮膚炎に伴う乾燥、かゆみ、はがれを緩和する可能性があります。
ある研究では、経口ビタミンEサプリメントが湿疹の症状を大幅に改善する可能性があることがわかりました。ビタミンEオイルは湿疹の治療については十分に研究されていませんが、局所保湿剤の効果を高める可能性があります。
乾癬
少なくとも1つの研究は、局所ビタミンEを乾癬症状の軽減に関連付けています。さらに良いことに、この研究は深刻な副作用がないことを示しました。
しかし、乾癬に対するビタミンEの効果は、最も容易に利用できる治療法ほど良くはありませんでした。ビタミンEオイルは、処方薬を避けたい人や軽度の乾癬を患っている人にとっては良い選択肢かもしれません。
瘢痕の出現を防止または最小限に抑える
民間の知恵は、皮膚に塗布された、サプリメントとして摂取された、またはその両方のビタミンEが、瘢痕を治療するか、そもそも瘢痕の形成を妨げる可能性があることを長い間示唆してきました。しかし、研究はこの主張を支持しておらず、ビタミンEの使用と瘢痕予防との間に関連性は見出されていません。
1999年のある古い研究では、参加者のほぼ3分の1が局所ビタミンEに対してアレルギー反応を示し、オイルが瘢痕を予防するよりも悪化させる可能性が高いことを示唆しています。
最近の文献レビューでは、ビタミンEが瘢痕を改善したか悪化させたかについての証拠は決定的ではないことがわかりました。
研究によると、潤いのある肌は傷跡が残りにくいことがわかっています。したがって、ビタミンEにアレルギー反応がない人にとっては、傷が治る間に保湿剤として使用すると、いくつかの利点が得られる可能性があります。
小じわやしわの予防または治療
乾燥肌は、潤いのある肌よりもしわになりがちです。ビタミンEオイルの保湿効果は、肌をより若々しくしわを少なくするのに役立ちます。
しかし、ビタミンEがしわを予防または治療するという主張は、科学的証拠によって裏付けられていません。しわを防ぐための最善の戦略は、直射日光を避け、高品質の日焼け止めを着用することです。
日焼け防止
限られた研究は、ビタミンEが日焼けの形成を予防または軽減できることを示唆しています。
ビタミンEオイルは乾燥した薄片状の肌に潤いを与えて落ち着かせることができるので、日焼けによる火傷やかゆみを和らげるのに役立つかもしれません。
ただし、日焼け止めを着用し、直射日光を避けることは、皮膚を保護するための最良の戦略です。
爪の健康を促進する
研究によると、ビタミンEの補給は、爪の剥離、ひび割れ、黄変を引き起こす黄色爪症候群を予防できることが示唆されています。
ビタミンEオイルの保湿効果は、爪床の周りのキューティクルのひび割れや乾燥肌を防ぐことで、爪の健康をサポートする可能性もあります。
リスクと考慮事項
ビタミンEの使用に関連する最大のリスクはアレルギー反応です。ビタミンEは皮膚を刺激し、皮膚の問題を悪化させる可能性があります。アレルギー反応の既往歴のある人は、ビタミンEを避けるか、最初に皮膚の小さな領域でパッチテストを行う必要があります。
ビタミンEオイルはサプリメントであり美容製品であるため、米国食品医薬品局（FDA）はそれを規制していません。これは、2つのビタミンEオイルが根本的に異なる濃度を持ち、同じ人に異なる効果をもたらす可能性があることを意味する場合があります。
多くのビタミンE製品には追加の成分が含まれています。製品の安全性について不明な点がある場合は、ラベルを読み、医師に相談することが重要です。
ビタミンEの使い方
ビタミンEオイルとそれを含む製品は、オンラインおよび店舗で購入できます。
ビタミンEオイルを使用する前に、パッチテストを行ってください。膝の後ろや耳の後ろなど、目立たない部分に少量のオイルを塗ります。 24〜48時間待ちます。反応が起こらない場合は、おそらく安全に使用できます。
傷口にビタミンEを使用している場合は、パッチテストを行ってください。最初に傷の小さな部分に適用し、24〜48時間待ちます。
低濃度のビタミンEオイルから始めて、患部に薄層を塗ります。数日かけて、パッケージで推奨されているレベルに達するまで徐々に量を増やします。ラベルを注意深く読み、推奨用量を超えないようにしてください。
さらに大きなメリットを得るには、濃厚な保湿クリームにビタミンEオイルを数滴加えてみてください。これにより、クリームの保湿効果が高まり、潜在的な刺激を和らげることができます。
ビタミンEオイルはオンラインで購入できます。
