心血管疾患：将来のリスクを下げる7つの簡単なステップ
アメリカ心臓協会が定義しているように、良好な心血管の健康を長期間維持することは、将来の心血管疾患のリスクを下げるのに役立ちます。
これは、現在ジャーナルに掲載されている研究の主なポイントです。 JAMAネットワークオープン。
アメリカ心臓協会（AHA）は、入手可能な最良の証拠を使用して、いわゆるLife’s Simple 7を開発しました。これは、人の心臓の健康を予測して保護するのに役立つ要素のコレクションです。
「Life’s Simple 7」は、4つの「変更可能な行動」、つまり心臓病を発症する可能性を下げるためにできることで構成されています。これらは、禁煙、健康的な体重の維持、健康的な食事、そして身体的に活動的であることです。
AHAには、血圧、コレステロール、血糖の3つの測定値も含まれています。これらをチェックし、AHAを提案し、上記の4つの行動に従うことで、脳卒中や心血管疾患（CVD）で死亡するリスクを減らします。
AHAは、各指標と行動を評価し、それらを「不良」、「中級」、「理想」として評価することを提案しています。したがって、AHAは、定期的に喫煙することを「悪い」、過去1年間に喫煙したことを「中程度」、禁煙する、またはまったく喫煙しないなどの行動を「理想的」と見なします。
「米国およびその他の国の人々の約2％だけが、これらの7つの要素のすべての理想的な要件を満たしています」とペンシルバニア州立大学の栄養科学の准教授で栄養疫学研究所の所長であるXiangGao博士は説明します。 。
Gao博士は、これらの7つのステップに時間をかけて固執することで、将来の心血管疾患のリスクが低下するかどうかを確認することを目的とした、新しい研究の最後の対応する著者です。
Gao博士は、AHAの基準を満たす人が非常に少ないという事実は、次のように続けています。「これらの指標の改善が、CVDの将来のリスクの低下に関連しているかどうかという問題を提起します。すべきですが、このアイデアを裏付けるデータは誰にもありませんでした。」
心臓病の可能性がほぼ80％低くなります
調べるために、Gao博士とチームは、Kailuan研究に参加した74,701人の中国人成人からのデータを調べました。調査参加者は、全体的な健康状態に関する質問票に回答し、2006年から2010年の間に3回さまざまな臨床試験に参加しました。
研究者たちはこの情報を収集し、それが次の年のCVDの発生率とどのように関連しているかを分析しました。
2006年から2010年に、研究者は研究参加者が従った5つの心臓の健康パターンを特定しました。 「[A]約19％の参加者が4年間でより良い心血管健康スコアを維持することができました」とGao博士は報告します。
「これらの人々は、心血管の健康スコアが低い人々よりも、将来心臓病を発症する可能性が79％低いことがわかりました。」
研究者たちは、脳卒中と心臓発作のリスクを調べたときに同じ結果が得られたと言います。
「また、時間の経過とともに心血管の健康スコアを改善することが、CVDの将来のリスクに影響を与えるかどうかを調べました」とGao博士は続けます。
「研究の開始時に心血管の健康状態が悪い人でさえ、この集団の将来のCVDの低下に関連して、時間の経過とともに全体的な心血管の健康が改善することがわかりました。」
翔高博士
最後に、研究者たちはまた、7つの健康要因の1つを取り除くたびに、いくつかのテストを繰り返し実行しました。彼らは、1つの健康要因が他の要因よりも重要であるかどうかを確認するためにそうしましたが、単一の測定値を削除した場合、リスク予測に有意差は見つかりませんでした。
「これは、全体的な心血管の健康が依然として最も重要なことであり、1つの要因が他の要因よりも重要ではないことを示唆しています」とGao博士は言います。 「また、これらの7つの指標が有効であり、心血管疾患予防の戦略を開発するための非常に有用なツールであることを確認するのに役立ちます。」
