なぜ熱がなくても悪寒があるのですか？

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悪寒は冷たさを感じる感覚です。多くの場合、発熱と一緒に発生します。発熱は、人の体温が通常よりも高い場合です。しかし、人は熱がなくても悪寒を経験する可能性があり、これにはさまざまな理由が考えられます。

考えられる原因は次のとおりです。

• 寒い
• 甲状腺機能低下症があり、冷え性が強くなります
• 感染
• 寒さの中で集中的な運動をする
• 貧血がある

この記事では、これらの原因、それらを解決するために人ができること、そしていつ医師に診てもらうべきかについて説明します。

1.寒い

濡れた服を着たり、風の強い外にいると、熱が出ずに悪寒を感じることがあります。

人が熱を伴わずに悪寒を感じる最も一般的な理由は、寒さのためです。

人が十分な層を身に着けておらず、気温が低い場合、彼らは悪寒を経験するかもしれません。

濡れた服を着ていると、すぐに寒くなります。これは、衣服の水分が蒸発し、体内の熱エネルギーをこのプロセスに使用するためです。

風の強い状況でも、人は冷たく感じることがあります。風が冷たい空気を吹き付けると、人の皮膚の周りや衣服の下に閉じ込められた暖かい空気を取り除きます。

リスク

米国疾病予防管理センター（CDC）によると、人の体温が低くなりすぎると、低体温症を発症する可能性があります。低体温症は、人を混乱させ、倦怠感を与え、不器用にする可能性のある生命を脅かす可能性のある状態です。

人があまりにも長く冷たくなりすぎると、意識を失い、最終的には死ぬ可能性があります。

救済策

たくさんのレイヤーを身につけることで、人は寒さから身を守り、体と風の間に障壁を置くことができます。

濡れた服を乾いた服に交換するのも便利です。

2.甲状腺機能低下症

甲状腺機能低下症は、人の甲状腺が代謝を調節するホルモンを十分に産生しない場合です。

一部の人々にとって、これは彼らが寒さに敏感であり、より頻繁に悪寒を感じるかもしれないことを意味する可能性があります。

症状

国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所（NIDDK）によると、その他の症状には次のようなものがあります。

• 疲れ
• 体重が増える
• ふくらんでいる顔
• 筋肉や関節の痛み
• 便秘
• 乾燥肌
• 薄毛
• いつものように汗をかかない
• 不規則または重い月経期間
• 不妊の問題
• うつ病
• 遅い心拍数
• 甲状腺腫大

これらの症状がある場合は、医師に相談してください。

診断と治療

NIDDKによると、医師は血液検査を行って、甲状腺機能が低下していないかどうかを確認できます。もしそうなら、人は自分の体が生成していないホルモンを置き換えるために薬を服用することができます。

3.感染症またはマラリア

人はしばしば悪寒と発熱を同時に経験します。ただし、人が熱を出す前に悪寒が発生することがあります。

これはあらゆる感​​染症に反応して可能ですが、マラリアの典型的な症状です。

マラリアの症状

CDCによると、マラリアには3つの段階があります。

• 人が寒気を経験する寒い段階
• 高温になるホットステージ
• 発汗段階

たとえば、感染が発生する可能性のある国に住んでいる、または最近訪れたなどの理由でマラリアが疑われる場合は、すぐに医師に相談する必要があります。

感染症の治療

CDCによると、人の体は通常、インフルエンザなどの最も一般的な感染症を自然に解決することができます。ただし、症状が改善しない、著しく悪化する、またはインフルエンザ関連の合併症のリスクが高い場合は、医療専門家に相談する必要があります。

4.寒さの中での集中的な運動

寒い時期に集中的な運動をすると、活動を終えると悪寒を感じることがあります。これは、運動中に人の体が熱を発生するためです。

運動が体温に与える影響

人が運動をやめると、特に停止後に体を暖かく保つのに十分な層を身に着けていない場合、すぐに寒くなります。

集中的な運動を行うと、体温を調節する人の能力が損なわれる可能性もあります。これは、彼らがそうでない場合よりも悪寒を感じるかもしれないことを意味します。

防止

激しい運動後の悪寒を避けるために、人は濡れた服を乾いた服にすばやく交換し、暖かくなるまで余分な層を着る必要があります。

5.貧血

ほうれん草は鉄分が豊富で、貧血を防ぐのに役立ちます。

貧血とは、血液中に十分な鉄分がない場合です。

最も一般的な症状には、倦怠感、青ざめた顔、常に悪寒で冷たく感じることが含まれます。

人は、貧血、年齢、慢性疾患、または投薬のために貧血を発症する可能性があります。女性は男性よりも危険にさらされています。

貧血があるかどうかを調べるために、医師が血液検査を行います。

処理

誰かが貧血を患っている場合、医師は鉄分サプリメントの摂取、または重症の場合は輸血を勧めることがあります。

オンラインで購入できる鉄サプリメントの選択があります。

防止

鉄分が豊富な食事をとることで貧血を防ぐことができます。鉄分が豊富な食事には次のものが含まれます。

• ほうれん草—レモンなどの柑橘類を絞り、鉄分を放出します
• 赤身肉
• カキ
• ピーナッツバター
• カボチャまたはスカッシュシード
• インゲン豆とレンズ豆
• ドライフルーツ

いつ医者に診てもらうか

寒い気候や軽度の発熱の初期兆候が原因で悪寒を経験した場合は、おそらく医師の診察を受ける必要はありません。

しかし、他の症状が出たり、暖かくても寒く感じることが多く、何層も着ている場合は、根本的な健康上の問題がある可能性があります。医師はこれが何であるかを診断し、適切な治療法を提案するのを助けることができます。

見通し

人が熱なしで悪寒を経験するかもしれない理由はさまざまです。

悪寒の原因を特定することで、悪寒を自分で解決するための措置を講じるか、治療を受けるために医師に相談する必要があるかどうかを判断することができます。