うんちの7つの驚異
それは必ずしも最も楽しいトピックではありませんが、少なくとも、その遍在性を尊重する必要があります。うんちはいたるところにあります。このスポットライトでは、いくつかの魅力的な便ベースの知識をお届けします。
糞便は動物界全体を結びつけます。それは私たち全員に共通していることです。
平均して、24時間ごとに1.2プープを実行します。しかし、「普通」というものはなく、健康な人は平均よりもはるかに頻繁にうんちをすることができます。
大まかに言えば、私たちは毎日約128グラムのうんちを生産しています。
うんちは地球上に遍在しており、生命の輪に不可欠な歯車を形成し、一部の生物の肥料や他の生物の食物として機能します。
人間の排泄物は、地球の大気の限界を超えて宇宙にまで私たちを追いかけました。ニールアームストロングは、月の表面に4袋の糞を堆積させました。
何よりもまず、排泄物は私たちの体から排泄物を運び去るので、排泄物は不可欠ですが、それが重要な理由はそれだけではありません。このスポットライトでは、私たち全員がうんちに注意を払う必要がある他の理由について説明します。
1.うんちとは何ですか？
始める前に、うんちが何であるかを正確に理解することを更新する価値があります。糞便は、細菌が腸内で発酵し、小腸が消化または吸収できなかった食物の残骸です。
うんちは主に水です。そして、私たち全員が経験から知っているように、各便の水分量は、辛い食べ物の摂取を含むいくつかの要因に応じて変化する可能性があります。それでも、平均して、うんちは約75パーセントの水です。
水に次いで2番目に重要な成分は、生きている生物と死んでいる生物の両方のバクテリアバイオマスです。これは、うんちの乾燥重量の25〜54パーセントを占めます。
残りはほとんど消化されていない炭水化物、繊維、タンパク質、脂肪、そして胃腸管の壁からの死んだ上皮細胞です。
もちろん、誤って消化できないものを飲み込んだ場合、遅かれ早かれそれもあなたのうんちに現れるでしょう。
糞便には少量の代謝老廃物も含まれています。たとえば、ステルコビリンと呼ばれる赤血球と胆汁の分解産物は、私たちがよく知っているうんちの茶色の原因です。
ただし、うんちは赤から緑、さらにはそれ以上の色の範囲で提供されます。あなたがうんちのさまざまな色合いに興味があるなら、この記事はすべての詳細を持っています。
2.うんちをするより良い方法はありますか？
あなたが西洋の世界でこの研究を読んでいるなら、あなたはおそらく座っている間にうんちをします。アフリカやアジアのどこかからこれを読んでいる場合、しゃがみながらうんちをすることがよくあります。
もちろん、これは文化的なことです。しかし、2013年に発表された研究によると、それは医学的関連性があるかもしれません。
科学者たちは28人の健康な参加者に「デジタルタイマーを使用して、3つの代替位置で排便しながら満足のいく空虚感に必要な正味時間を記録するように」と依頼しました。
3つの位置は、標準的なトイレに座る、ボウルがかなり低いトイレに座る、しゃがむことでした。
研究者たちは、それにかかった時間とともに、参加者に「排便努力の激しさについての主観的な印象に注意するように」と求めました。
排便時に人がかける努力の量は重要です。
緊張しすぎると、圧力の蓄積により軟組織に損傷を与える可能性があります。これは、最終的には痔核、脱出症（直腸が肛門から突き出る場所）、さらには膣静脈瘤につながる可能性があります。定期的な緊張はまた、脳卒中などの心血管イベントのリスクを高める可能性があります。
2013年の調査の著者によると、28人の参加者全員が次のように述べています。
「[R]どちらの座位と比較しても、しゃがんだ姿勢で満足のいく腸が空になる感覚に必要な時間が大幅に短縮されました。」
主観的な測定については、参加者全員がしゃがみやすいと感じたとのことでした。
著者が記録しているように、これは、発展途上国における「痔核、便秘、裂孔ヘルニア、および憩室症のほぼ欠如」を説明するのに役立つ可能性があります。
うんちは私たちの生涯を通じて非常に定期的に発生するため、しゃがみが私たちの健康にわずかな違いをもたらすだけであっても、検討する価値があるかもしれません。
3.糞便移植
何年にもわたって、腸内細菌への関心が前面に押し出されてきました。もちろん、これらの微生物は消化に不可欠ですが、免疫系や人体のはるか遠くでも役割を果たしています。
確かに、マイクロバイオームは非常に重要であるため、一部の科学者は現在、マイクロバイオームを微生物の人間の臓器と呼んでいます。
私たちがこれらの微視的なヒッチハイカーを失うと、私たちの健康は損なわれる可能性があります。たとえば、抗生物質を長期間服用した人は、発症する可能性があります クロストリジウム・ディフィシル 大腸炎—重度の胃腸の状態。
一部の個人にとっては、抗生物質のさらなるコースが治療された後でも C.ディフィシル 大腸炎は効果的に、それはほんの数週間後に戻ります。
医師は、再発を経験し、65歳以上であるか、慢性疾患を患っている人に糞便を提供する場合があります。この手順では、医師が健康なドナーから患者の結腸に便を移植します。
移植は、大腸内視鏡検査中に医師が長いチューブを結腸に通すときに行われます。次に、チューブを引き戻すと、ドナーの便サンプルが残ります。
配置されると、ドナーの糞便中の有益なバクテリアが彼らの新しい家に定着し始めることができます。
現在、糞便移植は治療にのみ使用されています C.ディフィシル関連する下痢;しかし、研究者たちは、大腸炎、便秘、過敏性腸症候群、多発性硬化症、パーキンソン病など、さまざまな状態での使用を調査しています。
2019年1月の研究では、一般的に治療が難しいタイプの腸疾患である潰瘍性大腸炎の治療の成功について説明しています。科学者たちは、酸素なしで嫌気的に便を処理したため、彼らのアプローチは成功したと信じています。
糞便移植には明るい未来があるようです。
4.抗生物質耐性とうんち
糞便移植は、抗生物質の過剰使用が引き起こす状態を克服するのに役立つ可能性がありますが、抗生物質耐性に関する懸念の高まりにも糞便が関与している可能性があります。
何十億もの人間が毎日、想像を絶する量の糞便を生成しています。このレベルの排水を安全に処理することは、継続的な課題です。
最近の2019年の研究の著者が書いているように、「[t]廃水処理プラントからの処理された排水[…]は、耐性菌と耐性遺伝子が環境に放出される最も重要な点源の1つである」ことが最近明らかになりました。
彼らの研究では、糞便に見られる細菌に特有のウイルスを抗生物質耐性に関連付けることができることがわかりました。結論として、著者は次のように書いています。
「耐性遺伝子の存在は、主に糞便汚染によって説明できることがわかりました[…。]」
5.なぜうんちは私たちを嫌悪させるのですか？
うんちの本質的な陰謀にもかかわらず、それは私たちをうんざりさせます。もちろん、これには正当な理由があります。うんちを（少なくとも）腕の長さで保つことが重要です。細菌、真菌、寄生虫感染の可能性があります。
進化の過程で、人間の脳は糞便の臭いを嫌うようになりました。
絶対に避けます。嫌悪感の進化は興味深いトピックです。
地球上の多様な文化は、うんちなどの嫌な刺激に同じように反応します。たとえば、私たちは皆、反動し、なじみのある嫌な表情を引き出し、身震いします。
要するに、進化論は私たちを病気から守るためにうんちに対する私たちの完全に否定的な反応を配線しました。嫌悪感は、いわゆる行動免疫システムの一部を形成します。私たちの物理的な免疫システムのように、うんちに対する嫌な反応は私たちを病原体から保護します。
一般に、糞便中のバクテリアは、他の場所で見られるバクテリアよりも弾力性があります。これは、彼らが体外の過酷な環境での生活に耐える可能性が高く、通過する人間に感染する十分な機会を与えることを意味します。
6.なぜうんちの臭いがそんなに悪いのですか？
上で議論したように、私たちが糞便の臭いがとても嫌であると考える理由の1つは保護手段です。しかし、客観的には、うんちは確かに圧倒的に刺激的な悪臭を放ちます。
人の食生活や体の中で何が起こっているかによって、うんちの匂いは人によってかなり異なります。ただし、次のような特定の化学物質が一般的に香りに関与しています。
- 硫化メチル—これらの化学物質は、キャベツなど、私たちが調理する特定の野菜の臭いの一部も形成します。
- インドール—多くの細菌種が生成します。また、コールタールにも発生し、驚くべきことに、花の香りの構成要素です。
- スカトール—これはアミノ酸トリプトファンの分解産物です。インドールと同様に、スカトールはオレンジの花などの花の香りに含まれています。
- 硫化水素—この化合物は無色、腐食性、有毒、可燃性で、腐った卵のにおいがします。
セリアック病、クローン病、潰瘍性大腸炎、嚢胞性線維症などの特定の病状は、糞便の臭いを増加させる可能性があります。
7.うんち、クジラ、騒音、ストレス
この記事では、最後のうんちベースの物語を1つ残しておきます。それは人間の健康について直接ではありませんが、それは、悲しい話ではありますが、糞便がどのように物語を語ることができるかについての魅力的な例です。
2001年、研究者のグループがカナダのファンディ湾でセミクジラを研究していました。具体的には、彼らは「ストレス関連の糞便ホルモン代謝物」を測定することによって動物のストレスレベルを評価していました。
たまたま、彼らは2001年9月11日、今では悪名高い日付でデータを収集していました。
著者らは、この時期にストレスレベルが明らかに低下したことを指摘しました。どうして？これは、海上輸送量の急激な減少と、その結果としての水中騒音の大幅な減少によるものと思われます。
著者が結論付けているように、「これは、低周波の船の騒音への曝露がクジラの慢性的なストレスに関連している可能性があるという最初の証拠です。」
私たちが述べたように、この話は人間の健康とは無関係ですが、最も不快に見える身体機能でさえ、私たちの周りと私たちの内部の世界についての予期しない詳細を明らかにする可能性があることを思い出させるのに役立ちます。
