不眠症と心血管疾患の関係
睡眠の問題は、精神的および肉体的な健康に影響を与える可能性があります。現在、中国での大規模な分析は、不眠症が生命を脅かす可能性のある心血管疾患にどのようにつながる可能性があるかを明らかにしています。
不眠症は比較的広範囲にわたる問題です。人が不眠症を患っているとき、彼らはしばしば眠りに落ちるか、眠り続けるのに苦労します。一部の人々は両方を経験します。
ペンシルベニア大学で実施された調査によると、米国の成人の約4人に1人が、毎年短期的または急性の不眠症を経験しています。急性不眠症は通常、おそらくストレスや心配のために、人がほんの短い期間睡眠障害を経験することを意味します。
これらの人々の約4分の3は、通常の睡眠パターンに戻ります。しかし、他の人は慢性的な不眠症を発症し続けます。
慢性不眠症とは、週に3泊以上、3か月以上睡眠に問題がある人を指します。
急性および慢性の不眠症は、日中の眠気、集中力と記憶力の問題、およびエネルギー不足を引き起こす可能性があります。
しかし、研究はより心配なリンクを発見しました。最近の分析の1つは、 睡眠医学レビュー、不眠症をうつ病、不安神経症、およびアルコール乱用の発症に関連付けました。他の研究では、不眠症と心臓病の関係が明らかになっています。
さて、新しい研究の著者は、 神経学、以前の研究では不眠症を正しく定義できず、障害を持っていない可能性のある人々が含まれていることを指摘します。そこで彼らは、より強い関係を見つけることに着手しました。
不眠症の追跡
新しい論文の結果は、特に若者の不眠症を特定することで、後年の心血管疾患のリスクを軽減できる可能性があることを示唆しています。
研究者たちは、中国の慢性疾患の主な原因を調査および追跡しているチャイナカドリーバイオバンクのデータを使用しました。
30歳から79歳までの参加者は、研究開始時に心臓病や脳卒中の病歴がありませんでした。
新しい研究では、研究者らは不眠症の3つの症状を分析し、症状は少なくとも週に3日続きました。症状は次のとおりでした：眠りに落ちるか、眠り続ける問題、早すぎる目覚め、または睡眠障害のために日中に集中するのに苦労する。
データによると、参加者の11％が転倒や睡眠の問題を報告し、10％が早起きの問題を抱えていました。参加者のわずか2％が、日中に焦点の問題があると報告しました。
研究者たちは、約10年間、すべてのボランティアを追跡しました。その間、彼らは心臓発作、脳卒中、および同等の疾患の130,032件の発生率を特定しました。
心血管疾患の可能性が高い
喫煙や飲酒などの他の危険因子を考慮した後、研究者はいくつかの重要な発見を特定しました。
新しい研究では、3つの不眠症の症状すべてを経験したと報告した参加者は、症状を経験しなかった参加者と比較して、心血管疾患を発症する可能性が18％増加したことが確認されました。
日中に焦点を合わせるのに問題があると報告した人は、焦点を合わせるのに問題がなかった人よりも心臓発作、脳卒中、および同等の病気を発症する可能性が13％高かった。
研究者は、眠りにつくことや眠り続けることが難しいと感じた人はこれらの病気を発症する可能性が9％高く、あまりにも早く目が覚めた人は脳卒中や心臓発作などを経験する可能性が7％高いことを確認しました。
これらの結果にもかかわらず、研究者たちは、不眠症と心血管疾患の間の原因と結果を確立していないと指摘しています。調査結果は、単に2つの間の関連を強調しています。
特に、この関連性は、「研究の開始時に高血圧を患っていなかった若い成人や人々でさらに強かった」と、研究の著者である中国の北京大学のLimingLi博士は述べています。
研究者たちは、研究の参加者が不眠症の症状を自己報告したことを指摘しています。これは、データが完全に正確ではないことを意味している可能性があります。しかし、自己申告に頼るのではなく、不眠症の症状を追跡するために医療専門家を雇うさらなる分析は、関係を強化するでしょう。
「これらの結果は、行動療法で睡眠に問題がある人々をターゲットにできれば、脳卒中、心臓発作、その他の病気の症例数を後で減らすことができる可能性があることを示唆しています。」
リミング・リー博士
