ココアバターの利点は何ですか？
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ココアバターは、人々が健康な肌を促進するために使用する人気のある家庭薬です。研究はカカオバターの利点について何と言っていますか？
人々は何百年もの間その健康上の利益のためにカカオバターを使用してきました。研究によると、カカオバターは肌を改善することができ、抗炎症作用と抗酸化作用がある可能性があります。
ただし、これらの利点に関する研究は限られています。ほとんどの研究は、皮膚の健康を促進する可能性のある特定の特性を持つココアパウダーに焦点を当てています。これらの利点がカカオバターにまで及ぶかどうかについてはほとんど研究されていません。
この記事では、カカオバターの利点、その使用法、および考えられる副作用について説明します。
カカオバターとは何ですか？
カカオバターは、カカオ豆に由来する植物性脂肪の一種です。製造業者は、豆からクリーミーなカカオバターを発酵、乾燥、焙煎、そしてプレスすることによって抽出します。彼らは残りの部分をカカオパウダーに変えます。
ココアバターは、ローション、クリーム、リップクリームの一般的な有効成分です。いくつかの歴史的な情報源によると、人々は西暦460年以来、他の方法でカカオを消費または使用しています。
より最近では、研究者はカカオが抗炎症作用や抗酸化作用を含むいくつかの健康的な特性を持っていることを発見しました。
これらの特性の多くは、カテキンなどのカカオパウダーに含まれる物質によるものです。ココアバターも健康上の利点があるかもしれません。
ココアバターもチョコレートの主成分です。チョコレートは、カカオバターとカカオパウダーで構成されており、多くの場合、ミルクと砂糖が含まれています。
カカオバターの利点
次のセクションでは、カカオバターの利点の証拠を探ります。
1.肌の健康を高める
多くのスキンケア製品には、保湿剤やアンチエイジングクリームなどのカカオバターが含まれています。これらの製品は、乾燥肌の緩和や肌の弾力性の改善など、肌の健康にいくつかの利点があると主張しています。
ココアには、ポリフェノールと呼ばれるいくつかの抗酸化物質が含まれています。これらは、さまざまな潜在的な健康上の利点を持つ植物由来の化学物質のグループです。これらのポリフェノールは、炎症を抑え、日焼けによるダメージから肌を保護するなど、肌の健康に良い効果があるかもしれません。
これらのポリフェノールは主にカカオパウダーに含まれていますが、必ずしもカカオバターに含まれているとは限りません。
多くのスキンケア製品の有効成分であるにもかかわらず、カカオバターが効果的に肌の健康を改善するという直接的な証拠はほとんどありません。
ある細胞研究は、カカオポリフェノールが皮膚の弾力性と皮膚の老化を改善することを示唆し、カカオバターがこれらの効果を高める可能性があることを示唆しました。しかし、これは小規模な研究であり、科学者はカカオバターが皮膚に及ぼす正確な影響を知る前に、さらに研究を行う必要があります。
2.肌に潤いを与える
ココアバターは、多くの皮膚保湿剤のコア成分です。一部の人々は、乾燥肌を和らげるために純粋なカカオバターを使用しています。
ココナッツオイルなどの他の天然保湿剤と同様に、カカオバターは主に脂肪酸で構成されています。これらの脂肪は、皮膚に保護層を形成し、水分が逃げるのを防ぎ、皮膚の乾燥を防ぐのに役立ちます。
一部の人々はまた、湿疹や乾癬などの一般的な皮膚の状態から皮膚の乾燥を和らげるためにカカオバターを使用しています。これは一部の人には有効ですが、すべての人に有効であるという科学的証拠はありません。
3.ストレッチマークの予防
多くの人々は、カカオバターが特に妊娠中にストレッチマークの発生を防ぐことができると信じています。
一部の医師や助産師は、妊娠線のリスクを減らすために妊娠中にカカオバターの使用を勧めることがありますが、カカオバターを使用することでこれが達成されるという証拠はありません。
あるレビューによると、いくつかの研究では、カカオバターが妊娠中のストレッチマークを防ぐという証拠を見つけることができませんでした。彼らはまた、局所用クリームがストレッチマークを防ぐという証拠もないと付け加えています。
ストレッチマークは妊娠の自然な部分であり、多くは時間の経過とともに衰退します。
ココアバターの栄養
純粋なカカオバターは食用です。ただし、一価不飽和脂肪と飽和脂肪の混合物といくつかの栄養素が含まれています。
米国農務省（USDA）によると、大さじ1杯（tbs）または13.6グラム（g）のカカオバターの栄養価は次のとおりです。
- 120カロリー
- 脂肪13.6g
ココアバターには、少量のビタミンEとビタミンKも含まれています。
副作用はありますか？
ココアバターは肌に安全に使用できます。純粋なカカオバターには、ほとんどの人に問題を引き起こす可能性のある成分は含まれていません。
人々は純粋なカカオバターを食べることができますが、皮膚用に設計されたカカオバター製品を摂取するべきではありません。
多くのスキンケア製品と同様に、カカオバターの配合には、皮膚を刺激する可能性のある他の成分が含まれている場合があります。潜在的な刺激物がないか常にラベルを確認してください。
概要
カカオバターは、カカオ豆の加工から得られる脂肪の一種です。それはチョコレートの主成分であり、多くの人々がその潜在的な皮膚の利益のための局所治療としてそれを使用しています。
ココアバターは、肌の健康を促進し、肌に潤いを与えるのに役立ちます。多くの人がカカオバターが有益であると感じていますが、現在、これらの主張を裏付ける科学的証拠はほとんどまたはまったくありません。この分野でのさらなる研究は、将来のカカオバターの利点のいくつかの証拠を提供するかもしれません。
多くの人気のスキンケア製品には、有効成分としてカカオバターが含まれています。人々はドラッグストアやスーパーマーケットでこれらの製品を購入するか、オンラインでブランドを選択することができます。
