5-HTPの副作用は何ですか？
5-ヒドロキシトリプトファン（5-HTP）は、神経伝達物質セロトニンの前駆体です。この神経伝達物質は、気分調節を含む多くの重要な身体機能において役割を果たしています。
5-HTPはサプリメントとして利用できます。いくつかの古い研究は、それがうつ病や不安、頭痛、慢性的な痛み、不眠症などの気分の問題に役立つ可能性があることを示唆しています。
この記事では、5-HTPとは何かとその仕組みについて説明します。また、5-HTPサプリメントの潜在的な副作用についても説明します。
5-HTPとは何ですか？
神経伝達物質は、ニューロン間で神経信号を運ぶのを助ける化学物質です。セロトニンは、次のような多くの身体機能において重要な役割を果たす神経伝達物質です。
- 気分調節
- 睡眠
- 痛みの知覚
- 消化
- 血液凝固
セロトニンを作るために、体はトリプトファンと呼ばれるアミノ酸を必要とします。人体はトリプトファンを作ることができないので、人は彼らが食べる食物からそれを手に入れなければなりません。体がトリプトファンを受け取ると、それを5-HTPに変換します。次に、5-HTPをセロトニンに変換します。
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5-HTPはどのように機能しますか？
トリプトファンなしでは、体はセロトニンを作ることができません。国立首都毒センターは、トリプトファンが1989年に食品医薬品局（FDA）によって禁止されるまで、サプリメントの形で入手可能であったと述べています。禁止は、汚染されたトリプトファンのバッチが少なくとも30人の死者を出し、 1,500人以上が非常に病気です。
5-HTPはセロトニンの前駆体であるため、トリプトファンサプリメントの適切な代替品です。 5-HTPサプリメントは、特に食事から十分なトリプトファンを摂取していない人や、体が十分なセロトニンを生成していない人において、セロトニンレベルを上げるのに役立つ可能性があります。
研究によると、5-HTPは吸収性が高いことが示唆されています。 1998年の古いレビューによると、体は経口5-HTPサプリメントの約70％を血流に吸収します。
リスクと副作用
5-HTPの潜在的なリスクと副作用は、子供、大人、妊娠中または授乳中の人によって異なります。
子供の場合
5-HTPは子供にとって安全ではありません。
大人の場合
成人における5-HTPの考えられる副作用は次のとおりです。
セロトニン症候群
セロトニン症候群は、人の脳に危険なほど高レベルのセロトニンが含まれている場合に発生する生命を脅かす緊急事態です。セロトニン症候群の症状には以下が含まれます：
- 錯乱
- 不安
- 筋肉のけいれんやけいれん
- 発汗
- 震え
- 下痢
セロトニン症候群は通常、複数のセロトニン産生薬を服用した結果として発生します。たとえば、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）またはセロトニンとノルエピネフリン再取り込み阻害薬（SNRI）を次のいずれかで服用した後、症状が現れることがあります。
- 別の抗うつ薬
- 5-HTP
- セントジョンズワート
このリスクがあるため、抗うつ薬や他のセロトニン薬を服用している人は、5-HTPを服用しないでください。
他の神経伝達物質のレベルの変化
5-HTPの長期使用は、カテコールアミンと呼ばれる神経伝達物質のグループのレベルを枯渇させる可能性があります。このグループには次のものが含まれます。
- ドーパミン
- アドレナリンとしても知られるエピネフリン
- ノルエピネフリン、ノルアドレナリンとしても知られています
カテコールアミンの枯渇は気分や身体機能に影響を与える可能性があり、5-HTPの機能を停止させる可能性もあります。
胃腸の問題
一部の人々は、5-HTPを服用した後に次の胃腸（GI）症状を報告します：
- 胸焼け
- ガス
- 胃の中のゴロゴロした感覚
- 不快な満腹感
心臓と血管の問題
セロトニンは小さな血管を狭くし、血液凝固を促進します。したがって、この狭窄は、怪我後の出血を止めるのに役立ちますが、一部の人々では危険な血栓のリスクを高める可能性があります。
高血圧または他の心血管リスク因子の病歴のある人は、5-HTPを服用する前に医師に相談する必要があります。
骨粗鬆症
血中のセロトニンのレベルが非常に高いと、骨粗鬆症につながる可能性があります。骨粗鬆症では、特にこの状態の他の危険因子を持つ人々では、骨が弱くなります。
骨粗鬆症の人は、症状が出ないことがよくあります。最初の兆候は通常、軽度の転倒または別の怪我に続く骨折です。
すでに骨粗鬆症と診断されている人は、5-HTPの服用を検討する前に医師に相談してください。
好酸球-筋肉痛症候群
好酸球-筋肉痛症候群（EMS）は、体の組織に好酸球と呼ばれる白血球のレベルが上昇するまれな病気です。これらの上昇したレベルは、次の症状を引き起こす可能性があります。
- 筋肉痛、けいれん、脱力感
- 皮膚の発疹
- 呼吸困難
- 倦怠感
EMSの重症例は、多臓器不全や死亡につながる可能性があります。 EMSは、1989年にトリプトファンサプリメントを服用した人々の死につながった症候群です。
それ以来、5-HTPを服用した数人がEMSの症状を報告しています。
過剰摂取と毒性
高用量の5-HTPは、過剰摂取や臓器不全などの深刻な副作用のリスクを高めます。
FDAはサプリメントを規制していません。つまり、バッチやブランド間で内容と品質に大きな違いがある可能性があります。この不一致は、過剰摂取や中毒のリスクを高めます。
アレルギー反応
他のサプリメントと同様に、5-HTPに対してアレルギー反応を起こす可能性があります。重度のアレルギー反応が起こる可能性はありますが、まれです。
5-HTPを服用した後、重度のアレルギー反応またはアナフィラキシーの症状を経験した人は、緊急の医療処置を受ける必要があります。これらの症状には次のものが含まれます。
- 皮膚の発疹またはじんましん
- 唇、舌、喉の腫れ
- 息切れ、または呼吸困難
- 胃痛
- 腹部のけいれん
- 嘔吐または下痢
- 切迫した運命の感覚
妊娠中および授乳中
科学者たちは、妊娠中または授乳中に5-HTPを使用することの安全性を十分に評価していません。結果として、これらの個人はこのサプリメントの服用を避けるべきです。
薬の相互作用
5-HTPは、次のようなセロトニンを増加させる任意の薬物と相互作用する可能性があります。
- 抗うつ薬
- 片頭痛薬
- 鎮痛剤
上記の薬のいずれかを服用している人は、5-HTPを服用しないでください。そうすることは潜在的にセロトニン症候群を引き起こす可能性があります。
原則として、初めてサプリメントを服用する前に、必ず医師に相談してください。
投薬
FDAが承認した5-HTPの投与量はありません。過剰摂取は致命的である可能性があるため、少量から始めて、製品ラベルが推奨する以上の摂取を避けることが重要です。
いつ医者に診てもらうか
新しいサプリメントを服用する前に、医師に相談する必要があります。一部のサプリメントは、既存の健康状態を悪化させたり、他の薬と相互作用したりする可能性があります。医師はまた、適切なサプリメントの投与量についてアドバイスすることができるかもしれません。
5-HTPを服用した後、次の場合は医師に連絡する必要があります。
- 5-HTPは症状を改善しません
- 彼らは5-HTPを服用している間に新しいまたは悪化する症状を発症します
- 彼らは不快な副作用を経験します
5-HTPを服用した後にアナフィラキシーまたはセロトニン症候群の兆候が発生した場合は、緊急の医療処置が必要になります。
概要
5-HTPは、神経伝達物質セロトニンのレベルを高めるのに役立つ可能性のあるサプリメントです。いくつかの古い研究は、それが気分を調整し、頭痛、慢性的な痛み、および不眠症を軽減するのに役立つかもしれないことを示唆しています。ただし、これらの主張を裏付けるには、さらなる調査が必要です。
5-HTPは一部の人々に副作用を引き起こす可能性があります。考えられる重篤な副作用には、セロトニン症候群とアナフィラキシーが含まれます。これらの副作用の症状を経験した人は、緊急の医療処置を求める必要があります。
5-HTPやその他のサプリメントを服用する前に、医師に相談してください。一部のサプリメントは、根本的な病状を悪化させたり、人がすでに服用している薬と相互作用したりする可能性があります。
