リーキーガット症候群について知っておくべきこと

リーキーガット症候群は、腸の内壁に影響を与える消化器疾患です。リーキーガット症候群では、腸壁の隙間から細菌やその他の毒素が血流に流れ込みます。

多くの医師や医療専門家は、リーキーガット症候群（LGS）を診断可能な状態として認識していません。しかし、現在の科学的証拠は、腸の漏れがさまざまな病状の一因となる可能性があることを示唆しています。

この記事では、LGSとその症状、原因、および危険因子について説明します。また、現在の研究がリーキーガットと自閉症について何を言っているかを調べます。最後に、リーキーガットの潜在的な治療法について説明し、腸全体の健康を改善するためのヒントを提供します。

リーキーガット症候群とは何ですか？

リーキーガット症候群は、腸壁の隙間から細菌が血流に入る原因となります。

胃腸（GI）管は、口から肛門まで伸びる接続された臓器の管です。消化管の臓器は次のとおりです。

• 食道
• 胃
• 小腸と大腸

胃や小腸の消化酵素は、食べ物や飲み物の栄養素を、体がエネルギー、成長、修復に使用する小さな分子に分解します。

腸はまた、有害なバクテリアや毒素から体を保護する上で重要な役割を果たします。

腸壁のきつい開口部は、有害物質を内部に保ちながら、水と栄養素が血流に通過することを可能にします。 LGSでは、これらの開口部が広くなり、食物粒子、バクテリア、毒素が血流に直接入ることができます。

腸内細菌叢とリーキーガット症候群

腸には、腸内細菌叢と呼ばれるさまざまな細菌が生息しています。これらのバクテリアは消化を助け、腸壁を保護し、正常な免疫機能をサポートします。 LGSは腸内細菌叢の不均衡を伴う可能性があります。

2016年の記事によると、腸内細菌叢の不均衡が体の免疫反応を引き起こす可能性があります。これにより、腸の炎症と腸透過性（IP）の増加が起こります。 IPは、物質が腸から血流に漏れやすいことを表しています。

LGSと他の健康状態との関連

リーキーガットは、いくつかの健康状態に寄与する可能性があります。例は次のとおりです。

• 過敏性腸症候群（IBS）
• クローン病
• セリアック病
• 慢性肝疾患
• 糖尿病
• 食物アレルギーと過敏症
• 多嚢胞性卵巣症候群

LGSがこれらの状態の原因なのか症状なのかはまだ明らかではありません。

ただし、2015年の総説では、IPの増加が炎症性腸疾患（IBD）の発症に寄与する可能性があることが示唆されています。別の2019年のレビューでは、1型糖尿病の発症前にIPが発生している証拠が示されています。

科学者たちはまた、脳腸軸を調査しています。これが消化管と脳の関係です。 2017年のレビューでは、腸の漏れが不安やうつ病などの精神的健康状態の一因となる可能性があることが示唆されています。しかし、科学者はこの主張を裏付けるためにさらなる研究を行う必要があります。

症状

この状態の人は、頭痛、膨満感、集中力の低下を経験する可能性があります。

リーキーガットは、その症状の多くを他の健康状態と共有しています。これにより、医師が状態を特定するのが困難になる可能性があります。

腸の漏れは、以下の症状を引き起こすか、その一因となる可能性があります。

• 慢性の下痢、便秘、または膨満感
• 栄養不足
• 倦怠感
• 頭痛
• 錯乱
• 集中力の低下
• にきび、発疹、湿疹などの皮膚の問題
• 関節痛
• 広範囲にわたる炎症

原因と危険因子

専門家は、リーキーガット症候群の原因を正確に把握していません。ただし、さまざまな危険因子が腸内細菌叢を破壊し、IPの増加に寄与する可能性があります。例は次のとおりです。

• 栄養不良
• アルコール消費量
• 感染症
• 狼瘡などの自己免疫疾患
• 糖尿病
• ストレス

自閉症との関連はありますか？

専門家はまだ自閉症が発症する理由を正確に知りません。しかし、科学者たちは、さまざまな遺伝的、生物学的、および環境的要因が役割を果たす可能性があることを示唆しています。

最近、科学者たちは腸内細菌叢、IP、および自閉症の間の可能な関連の調査を開始しました。

腸内細菌叢と自閉症

2016年のレビューによると、自閉症の子供は、便秘、下痢、嘔吐などの重大な消化器系の問題を発症することがよくあります。

2017年の小規模な研究では、研究者は2つのグループの子供（GI症状のある自閉症の子供と自閉症またはGI症状のない子供）の便サンプルを比較しました。研究者は、著しく高い量を特定しました ウェルシュ菌 消化管症状のある自閉症の子供から収集されたサンプル中の細菌。

腸透過性と自閉症

2019年のレビューで、研究者は腸内細菌叢の不均衡と自閉症との関連を確認しました。

2010年の研究では、自閉症の人とその一親等の血縁者のIPの増加が観察されました。ただし、2013年の調査では、自閉症児のIPに有意差は報告されていません。

科学者は、IPが自閉症に役割を果たすかどうかを確認するためにさらに研究を行う必要があります。

腸の健康の治療と改善

定期的に運動することで消化を改善することができます。

多くの医師はリーキーガットを正当な病状とは見なしていないため、標準的な治療法はありません。

ただし、特定の食事やライフスタイルの変更は、人々が腸の健康を改善するのに役立つ場合があります。これにより、リーキーガット症状が緩和される可能性があります。

次の食事療法のヒントは腸の健康を改善するのに役立つかもしれません：

• 有益な腸内細菌を増やすためにプロバイオティクスをもっと食べる
• 野菜や全粒穀物など、プレバイオティクス繊維が豊富な食品を食べる
• 肉、乳製品、卵を減らす
• 砂糖や人工甘味料の添加を避ける

次のライフスタイルの変更は、消化を改善し、健康な腸をサポートすることができます：

• 定期的に運動する
• 毎晩十分な睡眠をとる
• ストレスを減らす
• 抗生物質の不必要な使用を避ける
• 禁煙

概要

LGSは腸壁に隙間を作り、有害なバクテリアや有毒物質を血流に逃がします。

研究者は、リーキーガットの存在を裏付ける重要な証拠を発見しました。研究はまた、漏れやすい腸がさまざまな健康状態に寄与する可能性があることを示しています。

しかし、科学者たちは、リーキーガットがこれらの病気の進行にどのように直接寄与するのかをまだ明らかにしていません。