孤独恐怖症（孤独恐怖症）：定義、症状、および治療 - メンタルヘルス

孤独恐怖症について知っておくべきこと

孤独恐怖症とは、一人で時間を過ごすという考えと経験によって引き起こされる不安を指します。

孤独恐怖症は公式の診断ではありません。臨床医がメンタルヘルス状態を診断するために使用するマニュアルには記載されていません。 精神障害の診断および統計マニュアル、第5版.

代わりに、特定の対象や状況に対する恐れや不安である特定の恐怖症のカテゴリーに分類されます。

恐怖症は苦痛であり、適切な治療を受けないと、人の生活に悪影響を与える可能性があります。そして、他の不安障害と同様に、孤独恐怖症は身体的および心理的症状を示す可能性があります。

孤独恐怖症とその治療法を理解することは、人々が状態を管理するのに役立ちます。この記事では、孤独恐怖症の定義、その主な症状、および可能な治療法について説明します。

孤独恐怖症とは何ですか？

画像クレジット：Klaus Vedfelt / Getty Images

孤独恐怖症は、他の人から孤立することへの不安です。この恐怖症の人は、症状を経験するために必ずしも身体的に一人である必要はありません。

孤独恐怖症の他の名前には、孤独恐怖症、単恐怖症、および孤独恐怖症が含まれます。

孤独恐怖症は特定の恐怖症です。これは、それが特定の物体または状況に対する持続的で非合理的で過度の恐怖を伴う一種の不安障害であることを意味します。

特定の恐怖症の人は、恐れることを避け、それに遭遇すると、激しい不安を経験します。

米国の成人の約12.5％は、ある時点で特定の恐怖症を経験しています。たとえば、特定の恐怖症の1つは、クモに対する恐怖症であるクモ恐怖症です。

孤独恐怖症の人にとって、一人で時間を過ごすという考えと経験は、深刻な不安を引き起こす可能性があります。

それでも、孤独恐怖症の公式の定義はありません。孤独恐怖症は複雑であり、分離不安障害、放棄の恐れ、愛着障害、心的外傷後ストレス障害（PTSD）と区別するのが難しい場合があります。

孤独恐怖症と孤独感

孤独恐怖症は孤独を感じることと同じではありません。

孤独とは、社会的相互作用や意味のあるつながりが少なすぎると人が感じたときに生じる否定的な感情を指します。他の人と一緒にいても孤独を感じることがあります。

孤独恐怖症を持つことは、一人で時間を過ごすという考えによって引き起こされる深刻な不安を伴います。

孤独恐怖症ほど不安はありませんが、孤独なときも不安を感じることがあります。

症状

孤独恐怖症には、他の特定の恐怖症と同じ一般的な症状があります。それは一人で時間を過ごすことを期待して深刻な不安を経験することを含みます。

孤独恐怖症の特定の症状には以下が含まれます：

一人でいるとき、または一人でいることを考えているときに、すぐに恐怖や不安を感じる
一人でいることやそれを必要とするかもしれない状況を避ける
パニック発作がある
恐れが状況に不釣り合いであるという認識を持っている
全般性不安障害またはうつ病を患っている

医師が特定の恐怖症を診断するには、その人が少なくとも6か月間症状を経験している必要があり、その症状が重大な苦痛を引き起こしたか、その人の社会生活や仕事生活などの生活の重要な領域を損なっている必要があります。

子供の場合、特定の恐怖症は、泣き声、かんしゃく、適所での凍結、介護者にしがみつく原因となる可能性があります。

孤独恐怖症を経験すると、次の行動につながる可能性があります。

一人でいることを避けるために極端な長さに行く
できるだけ早く会社を見つけようとしています
これが非現実的であっても、人々が去ってほしくない
関係の独立性の欠如を持っている

確かに、孤独恐怖症に関連する症状や行動は、個人的な関係に圧力をかける可能性があります。

孤独恐怖症の人は、愛する人が彼らを捨てて孤立するのではないかと恐れることがあります。これが人が経験する唯一の症状である場合、代わりに分離不安障害を持っている可能性があります。

原因

他の特定の恐怖症と同様に、孤独恐怖症の原因は必ずしも明確ではありません。それは、一人でいるときの以前のトラウマやネガティブな経験に関係しているかもしれません。

恐怖症はしばしば小児期に発症し、多くの人々は恐怖の特定の原因を覚えていません。孤独恐怖症は、親の離婚や家族の死など、見捨てられることへの恐れにつながった子供時代の経験に関連している可能性があります。

一部の人々では、恐怖症は別の状態と関連しています。

診断

孤独恐怖症の疑いがある場合は、医師またはメンタルヘルスの専門家に相談してアドバイスや治療を受けることができます。

臨床医はその人の行動や感情について尋ねます。これは、彼らがその人の精神状態を評価し、精神的健康状態が彼らに影響を及ぼしている可能性があるかどうかを判断するのに役立ちます。

恐怖症と否定的な感情が6か月以上続き、社会生活や仕事生活など、その人の生活の重要な領域の邪魔になる場合、臨床医は特定の恐怖症を診断することがあります。

人が自分の症状の原因を知ったら、彼らはそれらを治療し、克服するための最も効果的な方法を見つけるための措置を講じることができます。

管理と治療

孤独恐怖症の治療法は、他の特定の恐怖症の治療法と同じです。それらには次のものが含まれます。

認知行動療法：通常CBTと呼ばれ、これは人が不安に対処するのを助けるための実用的な技術を提供し、特定の恐怖症の一般的な治療法です。
暴露療法：これは別の種類の行動療法です。それは、全体的な不安を軽減するのを助けるために、安全で制御された方法で、恐れられている状況に徐々にさらされることを含みます。
薬物療法：心理療法と組み合わせて、これは特定の状況についての不安を和らげるのに役立ちます。

薬の選択肢の中には、不安神経症の間に体が放出するアドレナリンの影響を減らすベータ遮断薬があります。医師は重症の場合にベンゾジアゼピンを処方することがありますが、食品医薬品局（FDA）はこれらが中毒につながる可能性があると警告しています。また、アルコールやオピオイド薬と併用すると、生命を脅かす影響を与える可能性があります。