なぜ糖尿病は倦怠感を引き起こすのですか？
倦怠感は糖尿病の一般的な症状であり、高血糖値やその他の症状や症状の合併症から生じる可能性があります。いくつかのライフスタイルの変更は、人が糖尿病の疲労を管理するのに役立ちます。
倦怠感と疲労感は同じではありません。人が疲れているとき、彼らは通常休んだ後に気分が良くなります。人が持続的な倦怠感を持っているとき、休息は疲労感や無気力を和らげることができないかもしれません。
米国糖尿病学会によると、研究によると、新たに2型糖尿病と診断された人の61％が倦怠感を症状として報告しています。同じ研究では、倦怠感がこのグループで2番目に一般的な症状であることがわかりました。
この記事では、糖尿病と倦怠感の関係について見ていきます。また、この潜在的に破壊的な症状を管理する方法についてのアドバイスも提供します。
なぜ糖尿病は倦怠感を引き起こすのですか？
倦怠感は糖尿病の一般的な症状です。糖尿病が倦怠感を引き起こす理由はたくさんあります。
- 血糖値の変化
- その他の糖尿病の症状
- 糖尿病の合併症
- 糖尿病に起因する精神的および感情的な問題
- 重量超過
血糖値の変化
糖尿病は、体が血糖値を調節および使用する方法に影響を与えます。
人が食べるとき、体は食物を単糖、またはブドウ糖に分解します。糖尿病の人では、膵臓が十分なインスリンを産生しないか、体がインスリンを効果的に使用していません。細胞は血液からブドウ糖を吸収するためにインスリンを必要とします。
細胞が十分なブドウ糖を摂取しない場合、それは血中に蓄積する可能性があります。細胞はエネルギーを供給するためにブドウ糖を必要とします。
細胞が十分なブドウ糖を摂取しないと、倦怠感や衰弱が生じる可能性があります。インスリンやメトホルミンなどの糖尿病治療薬は、この糖の多くが細胞内に移動するのを助け、血中の有害なレベルに達するのを防ぎます。
糖尿病治療薬の潜在的な副作用は、低血糖または低血糖症です。
低血糖はまた、特に血糖値が低下しているという十分な警告を受けていない人々に、倦怠感を引き起こす可能性があります。低血糖の治療後も倦怠感を感じることがあります。
その他の糖尿病の症状
糖尿病の他の症状も、以下を含む倦怠感を経験している人に寄与する可能性があります。
- 頻尿
- 過度の喉の渇き
- 食べても極度の空腹
- 原因不明の体重減少
- ぼやけた視界
これらの症状のすべてが倦怠感を直接説明しているわけではありませんが、それらの多くは全体的な気分が悪いことに寄与する可能性があります。これらの持続的で不快な感覚は、倦怠感の発症につながる可能性のある深刻な精神的および肉体的影響を与える可能性があります。
糖尿病の症状のいくつかはまた、人の睡眠パターンを混乱させる可能性があります。たとえば、この状態の人は、毎晩数回目を覚まして、バスルームを使用したり、飲み物を飲んだりすることがあります。
同様に、手足、手、足の不快感により、糖尿病の人が眠りに落ちて眠り続けることが困難になる場合があります。
人の睡眠サイクルのこの混乱は、彼らが倦怠感を増すと感じることにつながる可能性があります。
糖尿病の合併症
糖尿病の人は、倦怠感の原因となる合併症を発症する可能性があります。
これらの合併症は通常、血糖値が高すぎる状態が続く人に発症します。
考えられる合併症は次のとおりです。
- 腎不全を含む腎臓の問題
- 頻繁な感染症
- 心臓病
- 糖尿病性ニューロパチーとしても知られる神経損傷
ここでは、糖尿病の合併症について説明します。
糖尿病治療薬の副作用
糖尿病やその他の健康上の問題の合併症を治療するために人が使用する可能性のある特定の薬も、倦怠感に寄与する副作用を引き起こす可能性があります。
倦怠感につながる可能性のある薬には、次のものがあります。
コルチコステロイド：糖尿病の人は、他の状態や病気によって発症する炎症、痛み、不快感を治療するために、プレドニゾンなどのコルチコステロイドを服用する必要があるかもしれません。
- スタチン：医師は、血中の低密度リポタンパク質（LDL）、つまり「悪玉」コレステロールのレベルを下げるためにスタチンを処方する場合があります。
- 利尿薬：人々は主に高血圧の治療に利尿薬を使用します。これらは人々を彼らが通常より多くの尿を通過させる。
- 糖尿病は頻尿を増加させることがあるため、この副作用はこの状態の人にとって特に強力です。
- ベータ遮断薬：医師は、高血圧や不安神経症の人にベータ遮断薬を勧めています。しかし、人の心拍数に対するそれらの減速効果は、悪影響として慢性疲労につながる可能性があります。
倦怠感の原因となる糖尿病の症状に加えて、ベータ遮断薬は糖尿病を患っている人々に特に強力な副作用をもたらす可能性があります。
ステロイドと糖尿病の関係について詳しくは、こちらをご覧ください。
精神的および感情的な健康
糖尿病と一緒に暮らすことは、多くの場合、人の精神的および感情的な健康に影響を与える可能性があります。
参加者90,686人を対象とした2016年の調査によると、糖尿病の人は、糖尿病のない人よりもうつ病を経験する可能性が約2〜3倍高い可能性があります。
同じ研究では、健康上の懸念から糖尿病にかかっていることに気付いた人に不安がより蔓延していることがわかりました。
うつ病と不安神経症の両方が、睡眠障害による倦怠感の増加を引き起こす可能性もあります。
うつ病は血糖コントロールにも悪影響を及ぼし、倦怠感のリスクを高める可能性があります。
実際、うつ病の症状の多くは、以下を含む倦怠感に直接関係しています。
- 睡眠パターンの変化
- 目覚めが早すぎる、または眠りに戻れない
- エネルギーの損失
糖尿病が人間関係に及ぼす影響の詳細をご覧ください。
重量超過
多くの糖尿病患者、特に2型糖尿病患者は、太りすぎまたは肥満です。過剰な体重も倦怠感の一因となる可能性があります。
太りすぎと倦怠感の関連の理由は次のとおりです。
- 運動不足や加工食品やジャンクフードが多すぎる食事など、体重増加につながる可能性のあるライフスタイルの選択。
- 余分な体重を動かすときに人が消費するエネルギーの増加。
- 睡眠時無呼吸など、太りすぎのいくつかの合併症による睡眠障害。
糖尿病の疲労を管理する方法
ライフスタイルの変化は、糖尿病と倦怠感の両方を管理するのに役立ちます。
効果的なライフスタイルの調整には、次のものが含まれます。
- 健康的な体重を維持するか、必要に応じて体重を減らす
- 定期的に運動する
- 健康的な食事をする
- 定期的な就寝時間、7〜9時間の睡眠、就寝前のくつろぎで良好な睡眠衛生を実践する
- ストレスの管理と制限
- 友人や家族からのサポートを求める
倦怠感を軽減するためには、糖尿病やそれに関連する症状を適切に管理することも不可欠です。これを実現するには、次の対策が必要です。
- 血糖値を定期的に監視する
- 精製された炭水化物と単糖を制限する食事療法に従う
- 処方されたすべての糖尿病薬を服用し、医師の指示に厳密に従う
- 心血管疾患、腎臓病、うつ病などの関連する状態の適切な治療を求めています
倦怠感の他の考えられる原因
薬の種類によっては、副作用として倦怠感を引き起こすことがあります。
糖尿病の人は、状態以外の要因により倦怠感を感じることがあります。
疲労は次の理由で発生する可能性があります。
- 急性疾患
- 無関係なストレス
- 貧血
- 関節炎または炎症を引き起こす他の慢性疾患
- ホルモンの不均衡
- 睡眠時無呼吸
いつ医者に診てもらうか
糖尿病の人は、糖尿病を監視および管理するために定期的に医師の診察を受ける必要があります。
また、日常生活に支障をきたす新たな倦怠感や悪化する倦怠感の治療を専門とする医師に相談することもできます。
発熱、悪寒、倦怠感などの他の症状と一緒に発生する倦怠感については、感染症を示している可能性があるため、医師の診察を受ける必要があります。
取り除く
糖尿病の人は一般的に持続的な倦怠感を経験します。
倦怠感の原因には、血糖値の高低、うつ病、太りすぎ、特定の薬、および病状の一致などがあります。
倦怠感は人の日常生活に支障をきたす可能性がありますが、血糖値を制御し、ライフスタイルを変えることで、エネルギーレベルを改善し、倦怠感や無気力を軽減することができます。
自分が何を経験しているのかを理解している人とつながることは、人にとって役立つことがあります。 T2D Healthlineは、2型糖尿病を患っている他の人との1対1の会話やライブグループディスカッションを通じてサポートを提供する無料アプリです。 iPhoneまたはAndroid用のアプリをダウンロードします。
Q：
疲労感と倦怠感の違いはどうすればわかりますか？
A：
倦怠感は通常、倦怠感よりも激しいものであり、休息しても緩和されない容赦ない疲労感として説明されます。
この慢性的な感覚はまた、疲れていることを意味するかもしれません、そしてそれはしばしば時間とともに発達します。倦怠感は、低エネルギーに加えて、頭痛、めまい、筋肉痛、さらには過敏症などの追加の症状を引き起こす可能性があります。
逆に、倦怠感は通常、休息後に改善します。
デボラウェザースプーン、博士号、RN、CRNA 回答は、私たちの医療専門家の意見を表しています。すべてのコンテンツは厳密に情報提供であり、医学的アドバイスと見なされるべきではありません。
