16週でのあなたの妊娠
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発達の16週目に、胎児は顔の表情を形成し始め、その神経系は成長します。
胎児の体重は約2.5オンス（oz）で、胎児の動きを感じ始めている可能性があります。
この機能は、妊娠に関する一連の記事の一部です。それは妊娠の各段階の症状、何を期待するか、そしてあなたの子供の発達への洞察を説明します。
このシリーズの他の記事は、妊娠の各週を通してあなたを助けることができます。
妊娠初期：受精、着床、5週目、6週目、7週目、8週目、9週目、10週目、11週目、12週目。
第2学期：第13週、第14週、第15週、第17週、第18週、第19週
症状
妊娠4か月目に達すると、妊娠ホルモンの急増の結果として性欲が高まる可能性があります。
これはすべての女性に起こるわけではありません。
子宮が成長して胴体の中で上に移動すると、妊娠の隆起がより顕著になります。妊娠のこの段階の女性はまた、頻繁に排尿したいという衝動が和らいでいることに気付くはずです。
16週目は、多くの人が赤ちゃんを産むことに関連する「妊娠の輝き」の始まりを見るかもしれません。これは、皮膚の血流が増加し、皮脂腺での油の生成レベルが高くなる結果です。これらのメカニズムは、ホルモン活性の急上昇が原因で発生します。
この余分な油の生成はにきびを引き起こす可能性があります。妊娠中は、にきび薬を避けてください。代わりに、無香料の洗顔料とオイルフリーの保湿剤を毎日使用してください。
ホルモンは静脈を伸ばすこともでき、静脈瘤を引き起こします。また、脚のけいれんや鋭い痛みが発生する場合があります。日中に運動したり足を伸ばしたりすると、これらの症状を和らげることができます。
やる事
あなたの次の出産前の予定はすぐに行われるはずです。
医師は胎児の遺伝子スクリーニングの選択肢を検討します。これには、単純な血液検査や羊水穿刺が含まれる場合があります。遺伝子スクリーニングに加えて、血液検査は二分脊椎などの神経管の欠陥を特定することができます。
医師は、染色体異常を診断するために、15週から18週の間に羊水穿刺を行う場合があります。それはいつでも行うことができますが、あなたの医者はおそらくこの在胎週数の周りに検査を行います。
羊水穿刺は、針を使用して胎児を取り巻く羊水の一部を引き出すことを含む検査です。これは、ダウン症や13および18トリソミーなど、乳児に存在する染色体異常を除外するのに役立ちます。
医師は少量の羊水を抽出して検査します。羊水穿刺は、500〜1000例に1回の流産リスクを伴います。
医師は、35歳以上の女性など、リスクの高い妊娠の遺伝子スクリーニングを推奨することがよくあります。医師は利用可能な血液検査を確認し、羊水穿刺の結果と比較して、快適な決定を下すのに役立ちます。
医師は、出生前および出産のクラスの選択について話し合うこともできます。彼らはまた、あなたが経験しているかもしれない腹部や股関節の丸い靭帯の痛みの可能性を検討したいと思うかもしれません。
医師は早産の予防措置についても話し合うことがあります。
赤ちゃんの発達
16週目では、胎児は頭頂部から尻尾まで約5.3インチです。これはおおよそレモンやアボカドのサイズです。それらはおよそ2.5オンス（oz。）の重さがあります。
胎児は成長の急増の始まりにあり、来月にはサイズが2倍になるでしょう。
また、動き始める可能性があり、この段階で臍帯をつかむことさえできます。神経系はまだ発達しており、胎児は手足の筋肉を曲げ始めています。
胎児はまだ制御できませんが、この段階で顔の表情を形成し始めます。胎児が見える場合は、眉をひそめたり、目を細めたりしているように見えることがあります。
これで、胎児の目と耳が頭の側面から完全に移動し、最終的な外観に非常によく似たものになります。
ライフスタイルの変化
以前の週と同様に、妊娠中および出産後に行う必要のある多くのライフスタイルの変更があることがすぐにわかります。
一般的な健康
妊娠中の女性は、妊娠後期と後期に、長時間仰向けに寝転がってはいけません。
横になっていると、胎児への血流が良くなり、背中や腰の不快感も改善する可能性があります。妊娠中の枕は、長時間横になるプロセスを容易にするために利用できます。
オンラインで購入できる妊娠枕の選択があります。
現時点では、アルコール、喫煙、その他すべての有毒または違法な物質を避けてください。
あなたの医者があなたが服用しているかもしれない進行中の薬について知っていることを確認してください。妊娠を妨げる可能性がある場合は、投与量を減らすか、服用する薬の種類を変更することを検討してください。
また、妊娠中の特別な運動療法の恩恵を受けることもできます。
食物
妊娠のどの段階でも、バランスの取れた栄養価の高い食事をとり、活動を続けることに重点を置きます。
胎児は急速に成長し始めており、妊娠のこの時点でより多くのエネルギーを必要とします。毎日300カロリー余分に摂取することをお勧めします。
各食事のサイズを増やすことを避け、代わりにあなたの通常の摂取量に加えて軽食を食べてください。適切なスナックの例は次のとおりです。
- ナッツバター大さじ1杯（大さじ）のリンゴ
- スープ1カップ
- ゆで卵
- 一握りのアーモンドとチーズスティック
あなたの妊娠を監督する医師が特定のビタミンやミネラルのレベルを高めるためにサプリメントを処方しているかもしれませんが、これはあなたと胎児に必要なすべての栄養素を提供するわけではありません。
消化をサポートする葉物野菜や、果物やナッツなどの栄養価の高い食品をたくさん食べるようにしてください。
妊娠中は次の食品を避けてください。
- 生肉
- デリカテッセンのコールドカット
- 魚の燻製
- サメやメカジキなどの水銀を含む魚
- ソフトチーズ
- 生の貝
- 生卵
- 低温殺菌されていない牛乳
- パテと肉のスプレッド
食事中の野菜はよく洗ってください。
その他の懸念
予期しない症状に気付いた場合は、すぐに医師に連絡してください。これらには次のものが含まれます。
- 膣液の漏れ
- 膣からの出血または組織の通過
- 失神またはめまい
- 低血圧
- 直腸圧
- 肩凝り
- 重度の骨盤痛またはけいれん
MNT あなたの妊娠を通してあなたをサポートするためにここにあります。
