25週でのあなたの妊娠
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妊娠25週目には、赤ちゃんがかなり動き回っているのを感じることができるでしょう。
大きな音に反応してジャンプしたりキックしたりすることがあります。時々、しゃっくりがあるかもしれません、そして、彼らがそうするとき、あなたはわずかなジャークを感じるかもしれません。
この記事は、妊娠に関する一連の記事の一部です。妊娠の各段階の概要、何を期待するか、赤ちゃんがどのように成長しているかについての洞察を提供します。
シリーズの他の記事を見てください：
妊娠初期：受精、着床、5週目、6週目、7週目、8週目、9週目、10週目、11週目、12週目。
第2トリメスター：第13週、第14週、第15週、第16週、第17週、第18週、第19週、第20週、第21週、第22週、第23週、第24週、第25週。
症状
この段階では、「バンプ」はサッカーボールのサイズ程度になります。
あなたは今、妊娠後期に入っています。つわりは通常止まり、最終学期の倦怠感や不快感はまだ始まっていないため、多くの女性はこの時期に第1または第3学期よりも快適に感じます。
ただし、次のことも発生する可能性があります。
- 痔核
- 便秘
- 胸焼けと消化不良
- 静脈瘤
- 手根管症候群
- いびき
- 不穏下肢症候群
- 骨盤の痛み
- 急速な髪と爪の成長
- 水分貯留による手足の腫れ
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体重の増加
あなたはまた、いくらかの体重を増やしているでしょう。
妊娠中にどれだけの体重を増やすべきかは、妊娠前のボディマス指数（BMI）にある程度依存します。
各BMIタイプの推奨体重増加は次のとおりです。
個人差があり、体重増加は必ずしも赤ちゃんの健康を反映しているわけではないことに注意することが重要です。
ただし、状況によっては、体重増加が多すぎたり少なすぎたりする場合は、フラグを立てる必要があります。
- あなたが非常に速くたくさんの体重をかける場合、これは水分貯留による子癇前症の兆候である可能性があります。
- 赤ちゃんが大きいことを示している可能性があり、出産の可能性が高くなります。
- 過度の体重増加は、妊娠糖尿病のリスクを高める可能性があります。
- 体重増加が少なすぎると、早産、低出生体重、その他の合併症に関連する栄養失調の兆候である可能性があります。
体重が増えすぎると、後で失うのが難しくなり、さらに複雑になる可能性があります。
ホルモン
妊娠中のホルモンの変動は、妊娠中にいくつかの感情的な変化や気分のむらを引き起こす可能性があります。
あなたの体がどのように変化しているかについて考えることはあなたの感情に影響を与えるかもしれません。
これらは、主要なホルモンの変化が起こるため、第1および第3学期で最も一般的ですが、第2学期でより安定する傾向があります。
ただし、新しい生き方の準備をしていると、後期にまだ多少の混乱が生じる可能性があります。あなたは自分の体の変化、新しい赤ちゃんの世話をする方法、そして起こりうる関係の変化について心配するかもしれません。
これらに対処するのが難しいと感じた場合、または不安やダウンを頻繁に感じている場合は、医療提供者に相談してください。
次のヒントが役立つ場合があります。
- 定期的で健康的な食事をとり、食べ過ぎを避けましょう
- ウォーキングなど、毎日適度な運動をする
- ヨガのクラスに参加するか、リラクゼーションを行います
- 十分な睡眠をとることを確認してください
出生前のクラスに参加すると、同じような状況で他の人に会うことができます。経験を共有し、これから何が起こるかについてもっと学ぶことは、楽しく、対処しやすくすることができます。
赤ちゃんの発達
25週目で、赤ちゃんはルタバガまたは2つのジュースボックスを積み重ねたサイズになり、長さは9インチを超え、体重は1ポンド半を超えます。
赤ちゃんのまぶたは今週頃に初めて開きます。脳、肺、消化器系は形成されていますが、完全には発達していません。
進行中の開発は次のとおりです。
頭と首：聴覚と視覚系は胎児の脳波によって活性化され、唇と口はますます敏感になり、視力は光への反応で改善され、まぶたは動くことができます。永久歯芽は歯茎の高いところにあります。鼻孔が開いています。
肺：これらは急速に発達していますが、現時点では成熟していません。それらは、分娩後に膨張するのを助ける界面活性剤を生成します。
血液：毛細血管と呼ばれる小さな血管が皮膚の下に形成されています。
心拍数は現在、毎分約140ビートです。妊娠中の心拍数は、出産後よりもはるかに速くなります。
赤ちゃんは急速に体重が増え続けます。
やる事
十分な睡眠をとることはあなたとあなたの赤ちゃんにとって良いことです。ほとんどの成人は7〜9時間の睡眠をとる必要があります。
最初の学期の間、あなたはおそらく、夜に長く眠るか、日中に昼寝することによって補われる、数時間の余分な時間を必要としました。
第二学期では、多くの女性がエネルギーが多く、睡眠が少なくてすむことに気づきますが、第三学期に近づくと、再び昼寝をしていることに気付くかもしれません。
夜間は、頻繁にトイレに行くことや消化不良などの身体的不快感があるため、睡眠が困難になることがあります。これらの問題を減らすために、就寝時に食べ物と水分の摂取を制限してみてください。
健康問題のスクリーニング
この頃、医師は、経口ブドウ糖負荷試験（OGCT）と呼ばれる妊娠糖尿病のスクリーニング検査を手配する場合があります。
これは通常24週から28週の間に行われますが、以前に妊娠糖尿病を患ったことがある女性はもっと早くスクリーニングされるかもしれません。
テストが陽性の場合は、経口ブドウ糖負荷試験（GTT）と呼ばれる別のテストを完了する必要がある場合があります。これも陽性の場合は、妊娠糖尿病と診断され、以下が推奨されます。
- あなたの医療提供者が提供する食事計画に従う
- 運動をする、通常は1日30分、週5日
- 血糖値のモニタリング
これらが血糖値を制御しない場合は、投薬が推奨される場合があります。
その他の合併症
現時点で考えられるその他の健康上の問題は次のとおりです。
早産：痛みを伴い繰り返しになる子宮収縮を経験した場合は、医師に連絡する必要があります。また、膣からの出血や体液の漏れを呼びかけます。
妊娠の胆汁うっ滞：重度のかゆみを経験した場合は、まれではあるが深刻な肝臓の状態の兆候である可能性があるため、医療提供者に伝える必要があります。
子癇前症：高血圧の場合、これは別の深刻な状態である子癇前症を示している可能性があり、母親と赤ちゃんの両方に有害である可能性があります。血圧が上昇した場合、または重度の頭痛、右上腹部の痛み、または急速な腫れがある場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。これらはすべて子癇前症の症状である可能性があります。
ライフスタイルの変化
バランスの取れた食事をとり、運動し、アルコールやタバコなどの毒素を避けることで、引き続き一般的な健康管理を行う必要があります。
出生前のクラスについて考え始める時が来ました。お住まいの地域で利用できるものをあなたの医療提供者から調べてください。
また、ケーゲル、または骨盤底のエクササイズを行う必要があります。これらは分娩のために骨盤の筋肉を強化し、出産後の腹圧性尿失禁を防ぐのに役立ちます。
避けるべき食品
妊娠中は、特定の食品を摂取するのは危険な場合があります。
これらには以下が含まれます：
- サメ、サバ、メカジキ、カジキ、キツネアマダイ、オレンジラフィーなど、高レベルの水銀を含む可能性のある魚
- リステリア菌のリスクがあるため、生乳や一部のチーズなどの低温殺菌されていない乳製品
- サルモネラ菌が含まれている可能性があるため、すべての肉、卵、鶏肉は完全に調理する必要があります
- さまざまなバクテリアを含む可能性のある未処理の水
- 魚の燻製または漬物、冷蔵パテ、コールドカットのデリミート
- 自家製マヨネーズやエッグノッグなど、生卵を含むものなら何でも
カフェインの消費量は、1日200ミリグラム（mg）または2杯のインスタントコーヒー未満に保つ必要があります。
感染の回避
胎盤の免疫系が感染症にどのように反応するかは、母親の感染症への感受性に影響を与える可能性があります。あなた自身とあなたの赤ちゃんを保護するために、あなたは妊娠中に特定の感染症にさらされないように注意する必要があります。
これらには以下が含まれます：
インフルエンザ：これは、特に妊娠後期に、赤ちゃんに肺炎や合併症を引き起こす可能性があります。インフルエンザを予防するために、妊娠中にインフルエンザワクチンを接種しても安全です。インフルエンザにかかっていると思われる場合は、医療提供者に連絡してください。
トキソプラズマ症：猫のトイレに移す可能性があり、妊娠の喪失や出産後の赤ちゃんの問題につながる可能性があるため、可能な限り猫のトイレの交換は避けてください。
風疹：症状にはピンク色の発疹が含まれます。米国では、予防接種プログラムのために風疹にさらされることはまれですが、感染が発生すると、発育中の胎児に深刻な影響を与える可能性があります。風疹にかかったと思われる場合は、できるだけ早く医療提供者に連絡してください。
サイトメガロウイルス：これは、多くの人が子供としてさらされる一般的なウイルスです。感染症は通常軽度ですが、妊娠中に発生した場合、胎児に感染し、深刻な影響を与える可能性があります。
妊娠に関して質問がある場合は、必ず医療提供者に連絡してください。
