過敏性腸症候群の10の兆候と症状
過敏性腸症候群は、他の症状の中でも、けいれん、腹部膨満、便秘や下痢の発作を特徴とする腸障害です。
腸と脳の間のコミュニケーションの途絶は、過敏性腸症候群（IBS）の兆候と症状を引き起こします。このタイプの状態は機能性胃腸障害です。
一部の人々がIBSを発症する正確な理由についての研究はまだ進行中です。彼らの腸はストレスや特定の食べ物に特に敏感である可能性があります。
米国の成人の約12％がIBSを患っています。女性は男性の2倍のIBSを持っている可能性があります。また、50歳未満の人にもよく見られます。
この記事では、IBSの10の症状について説明します。それを認識する方法を学ぶために読んでください。同様の症状を引き起こす可能性のある他の状態についても説明します。
1.痛みとけいれん
IBSの人は下腹部の痛みを経験します。
下腹部の痛みとけいれんを経験することは、IBSの主な症状の2つです。
腸の過敏症はおそらくこれらの症状を引き起こします。
IBSは、脳と腸がどのように連携するかに影響を及ぼし、この状態により、腸内の筋肉が通常の排便に必要な量よりも収縮する可能性があります。
腸の筋肉が過度に収縮すると、下腹部の痛みやけいれんを引き起こす可能性があります。
2.過剰なガス
IBSの人は過剰なガスを経験するかもしれません。いくつかの理論がありますが、医師はこれの正確な理由を知りません。
1つの理論は、IBSが腸内の細菌に問題を引き起こすというものです。バクテリアは、過剰なガスを引き起こす可能性のある特定の毒素を生成する可能性があります。
別の理論は、IBSを持つ人々の内臓はガスを許容して輸送することができないということです。これにより、IBSの人は他の人よりもガスが多いと感じます。
3.膨満感
膨満感はIBSのもう1つの症状です。腹部膨満とは、腸内のガスの集まりを指します。これにより、腹部が満腹になり、通常より丸く見えることがあります。 IBSで過剰なガスを引き起こす同じ要因も膨満感を引き起こす可能性があります。
4.下痢
下痢はIBSの主要な症状です。これは、腸内の筋肉が必要以上に収縮するために起こります。下痢は筋肉のけいれん感を伴うことがあります。
通常の排便を生み出すために、腸はリズミカルな方法で収縮および弛緩します。ただし、IBSでは、このリズムが乱れます。 IBSは、腸の筋肉の収縮を加速または減速させることができます。したがって、IBSは異なる時期に便秘と下痢の両方を引き起こす可能性があります。
他のIBS症状と同様に、下痢は脳と腸のコミュニケーション方法に関連しています。これが起こる正確な理由の研究は進行中です。
5.便秘
便秘は、人が便を通過するのが難しいと感じたときに発生します。次のような場合、人は便秘になります。
- 1週間に3回未満の排便
- 硬い、乾いた、またはゴツゴツしたスツール
- 便を通過するときの困難または痛み
- 不完全な排便感
脱水症、食物繊維の不足、ストレスなど、便秘の原因はたくさん考えられます。 IBSはまた、腸内の筋肉がどのように収縮するかに影響を与えることによって便秘を引き起こす可能性があります。
誰かが便秘になると、腸の筋肉が収縮しなくなります。
人の特定の症状に応じて、医師は次の種類のIBSを参照する場合があります。
- 下痢を伴うIBS、これは下痢であり、たまにしか便秘がありません
- 便秘を伴うIBS、これは便秘であり、たまにしか下痢を起こしません
- 混合排便習慣のあるIBSは、人が定期的に便秘と下痢の両方を患っている場合です
医師はまた、便秘が優勢なIBSおよび下痢が優勢なIBSを参照する場合があります。
6.発酵性のオリゴ糖、二糖、単糖、およびポリオールに対する感受性
IBSの人は、発酵性のオリゴ糖、二糖、単糖、およびポリオール（FODMAP）食品に対してより敏感である可能性があります。これらは、腸の炎症や炎症を引き起こす可能性のある炭水化物の種類です。
FODMAPは腸に入る水の量を増やす可能性があり、腸内のバクテリアがそれらを発酵させる可能性があります。これは腸内ガスを増加させる可能性があります。
人々は、以下を含む高FODMAP食品を避けることにより、IBSの症状を軽減できる可能性があります。
- 玉ねぎ
- アボカド
- レンズ豆
- ニンニク
- 豆
- アーモンド
- カシューナッツ
IBSを患っている多くの人にとって、FODMAPを食べると、他のIBSの兆候や症状が引き起こされます。 2017年のメタアナリシスでは、低FODMAPダイエットを摂取するとIBSの症状が改善する可能性があることがわかりました。
FODMAPダイエットとIBSの関連について詳しくは、こちらをご覧ください。
7.倦怠感
非常に疲れている、または疲れていると感じることは、IBSのもう1つの一般的な症状です。
あるレビューでは、腸関連の症状、心理的苦痛、健康関連の生活の質など、他のIBS症状と一緒に倦怠感が発生したことがわかりました。
医療専門家は、IBSが倦怠感につながることがある理由をまだ完全には理解していないため、さらなる研究が必要です。
8.関節痛
IBSの人は、関節痛を経験する可能性が高くなります。科学者はまだ理由を知りませんが、それは体の炎症の増加が原因である可能性があります。
2017年の研究では、IBSの人は、顎関節症と呼ばれるタイプの関節痛のリスクが高いことがわかりました。ただし、このリンクを理解するには、さらに調査が必要です。
9.ストレスを感じる
IBSとストレスの間には強い関連性があります。神経系は腸を制御するだけでなく、心理的ストレスにも反応します。
IBSとストレスの間のリンクは双方向に行きます。ストレスを感じるとIBSの症状が悪化し、IBSの身体的症状が心理的苦痛を引き起こす可能性があります。
10.脳の霧
IBSの症状である腸内ガスや鼓腸も脳の霧と関連しています。
脳の霧、または霧の思考は、精神錯乱、判断力の低下、集中力の低下を表します。
ただし、腸の問題と脳の霧との関連を完全に理解するには、さらに研究が必要です。
他に何ができるでしょうか？
この記事で調査した症状の説明は、IBSだけではありません。適切な診断を受けるには、医師に相談するのが最善です。
過剰なガスや膨満感を経験することは、必ずしも人がIBSを持っていることを意味するわけではありません。食べた直後にガス状になり始めると、小腸内細菌異常増殖が起こる可能性があります。
また、頻繁にまたは緊急に下痢を起こすことは、以下の兆候である可能性があります。
- 炎症性腸疾患
- セリアック病
- 胆汁酸吸収不良
- ダンピング症候群
見通し
IBSは長期的な健康状態であり、治療を求めない場合、人の健康に影響を与える可能性があります。 IBSの兆候と症状を理解することは、その状態を経験している人が適切な助けを得るのに役立ちます。
IBSの人が自分の状態を管理するのを助けるために多くの治療オプションが利用可能です。これらの多くは、ストレスとIBSの間のリンクに焦点を当てています。医師はまた、症状を和らげる方法として、カウンセリングと漸進的弛緩法を勧めることがあります。
