地獄のかゆみ：ひどい日焼けのかゆみを治療する方法 - 皮膚科

日焼けと地獄のかゆみ：救済を得る方法

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日焼けは、日光浴や日焼けベッドで長時間過ごすことの痛みを伴う結果になる可能性があります。まれに、日焼けした人は、地獄のかゆみと呼ばれる極端で深く、痛みを伴うかゆみを経験することもあります。

悪魔のかゆみやヒアリのかゆみとしても知られ、夜に目を覚まし、皮膚が治癒するまで何日も続く、容赦ないかゆみと説明する人もいます。

地獄のかゆみを治療する方法と、皮膚が治癒している間に避けるべきことを学ぶために読んでください。

地獄のかゆみの治療

日焼けのある人は、深くて痛みを伴うかゆみを経験することがあります。

地獄のかゆみのほとんどの治療法は家庭療法です。かゆみを和らげ、皮膚ができるだけ早く治癒できるようにするために、人々は自宅でさまざまな措置を講じることができます。

次の治療法が役立つ場合があります。

カバーを取る。日焼けした肌に必要な最後のことは、より多くの日光への露出です。午前10時から午後4時の間は日光を避け、外では日陰を探してください。日焼けした肌は、日焼け止めローションには痛みや敏感すぎる可能性があるため、長袖の服を着て日陰にいる方が快適な選択であることがよくあります。
非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を服用してください。イブプロフェン、アスピリン、ナプロキセンなどの薬は、地獄のかゆみによる痛みや炎症を和らげるのに役立ちます。
経口抗ヒスタミン薬を試してください。ベネドリルなどのアレルギー症状に一般的に使用される薬は、かゆみを軽減し、地獄のかゆみが目を覚ましている場合、夜の睡眠を助ける可能性があります。
涼しい湿布を使用してください。涼しくて濡れたタオルや手ぬぐいは火傷を和らげ、かゆみを和らげるのに役立ちます。
コロイド状オートミールと一緒にぬるま湯に浸かってください。この治療法は、水痘、毒ツタ、湿疹によるかゆみを抑えるのに役立つことが知られています。コロイド状オートミールには抗炎症作用もあります。
アロエベラを使用してください。この伝統的な日焼け治療には、創傷治癒効果もあります。皮膚を刺激する可能性のある麻痺剤、香料、アルコールなどの成分を添加せずに、アロエベラ抽出物またはジェルを使用してください。
コルチゾンクリーム。コルチゾンを含む市販のクリームは、地獄のかゆみを和らげることができます。コルチゾンは皮膚の炎症を鎮めるのに役立ち、一時的にかゆみを和らげることがあります。
たくさん水を飲む。たくさんの水を飲むと、肌の水分が保たれ、乾燥が抑えられます。脱水症状のリスクがある場合は、電解質を含むスポーツドリンクを飲むとよいでしょう。

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してはいけないこと

地獄のかゆみを悪化させたり、さらに皮膚の怪我を引き起こしたりすることがあります。地獄のかゆみを持つ人々は避けるべきです：

局所鎮痛または麻痺クリームの使用。研究によると、鎮痛剤のベンゾカインを含むジェルは、日焼けによるかゆみを軽減しませんでした。
引っかき傷。引っかき傷は、かゆみが戻る前のほんの一瞬の救済を提供します。日焼けの場合、引っかき傷は柔らかい皮膚に損傷を与え、痛みを増し、治癒過程を長引かせる可能性があります。
飛び出る水ぶくれ。ひどい日焼けは水ぶくれを引き起こす可能性がありますが、それらをはじくと痛みが悪化し、皮膚が感染しやすくなります。水ぶくれがはじけると、瘢痕や皮膚の損傷が増える可能性もあります。
脂っこいローションを使用。ミネラルオイル、バター、植物油、ワセリンなどの保湿成分が皮膚の熱を閉じ込め、痛みやかゆみを悪化させる可能性があります。軽くてオイルフリーの保湿剤またはアロエベラを使用して、乾燥とピーリングを助けます。
皮膚に直接氷を置きます。氷は皮膚には冷たすぎて、治癒を妨げる可能性があります。場合によっては凍傷を引き起こすことさえあります。代わりに、肌に使用するように設計された、涼しくて濡れたタオルまたはカバー付きのアイスパックを使用してください。
長いお風呂やシャワーを浴びる。長時間の入浴は皮膚から水分を引き出し、かゆみを悪化させる可能性があります。

地獄のかゆみの原因は何ですか？

地獄のかゆみは日焼けに続きますが、科学者はなぜそれが一部の人に起こり、他の人には起こらないのかわかりません。

人が適切な保護なしに長時間太陽の下にいると、太陽の強力な紫外線が皮膚に損傷を与える可能性があります。皮膚の最上層が火傷し、赤み、痛み、水ぶくれを引き起こす可能性があります。

軽度のかゆみは日焼けの一般的な症状ですが、重度のかゆみはまれです。皮膚には、痛みやかゆみについて脳に信号を送る神経終末が含まれています。地獄のかゆみに関する1つの理論は、これらの神経終末が損傷または悪化し、皮膚が治癒過程を経るときに脳に急速なかゆみ信号を送るというものです。

肌や目が明るい人は太陽の下でより早く燃えるかもしれませんが、必ずしも地獄のかゆみを起こしやすいとは限りません。ひどい日焼けをしている人は誰でも地獄のかゆみを経験する可能性があります。

防止

たっぷりの日焼け止めを塗ることで日焼けを防ぐことができます。

日焼けが地獄のかゆみを引き起こすかどうかは誰にも予測できません。ただし、次のような日焼けに対して適切な予防策を講じることで、地獄のかゆみの発症を防ぐことができます。

露出した肌に毎日日焼け止めを塗る。顔や首など、皮膚の露出部分にSPFを加えた毎日の保湿剤を使用する必要があります。
日焼け止めに寛大であること。多くの人は、肌を完全に保護するのに十分な日焼け止めを塗っていません。大人は全身に約1オンスを必要とします。これは手のひらがいっぱいであるか、ショットグラスを満たすのに十分です。
日焼け止めを頻繁に塗る。水泳やタオル地を脱いだ後は、必ず日焼け止めを塗り直してください。また、少なくとも2時間ごとに再適用する必要があります。
SPF30以上の広域スペクトルの日焼け止めを使用します。これにより、すべての太陽光線から肌を保護します。
隠蔽。日光に当たる時間が通常より長くなる可能性がある日には、帽子と長袖シャツを着用してください。

さまざまな日焼け止めをオンラインで購入できます。