心臓の健康のための7つの簡単なステップも糖尿病を予防します
新しい研究によると、心臓の健康を維持するための米国心臓協会のガイドラインに従うことで、2型糖尿病を発症するリスクを大幅に減らすこともできます。
アメリカ心臓協会（AHA）によると、心臓の健康を改善するために人々が変えることができる7つの心血管危険因子があります。
「Life’s Simple 7」と呼ばれるこれらの危険因子は、「喫煙状況、身体活動、体重、食事、血糖値、コレステロール、血圧」です。
AHAは、7つの要因のうち少なくとも5つを理想的なレベルに維持することで、心血管死のリスクをほぼ80％低下させることができることを研究が示していると述べています。
新しい研究は、 糖尿病、欧州糖尿病研究協会のジャーナルは、これらの7つの修正可能な危険因子も糖尿病を食い止めることができることを発見しました。
現在、米国では1億人を超える人々が糖尿病または前糖尿病を患って生活しているため、糖尿病を予防するための新しい戦略を考え出すことが重要です。
米国疾病予防管理センター（CDC）によると、未治療の前糖尿病は5年以内に本格的な2型糖尿病に進行する可能性があります。
内分泌学者であり、コロンバスにあるオハイオ州立大学ウェクスナー医療センターの助教授であるジョシュアJ.ジョセフ博士が新しい研究を主導しました。
7つのステップに従うと、リスクが70％削減されます
新しい研究では、ジョセフ博士と同僚は、脳卒中研究における地理的および人種的差異の理由に参加した7,758人の糖尿病状態を評価しました。
チームは、AHAの7つの要素を使用して、参加者の心血管の健康状態を評価しました。
分析の結果、7つの要因のうち少なくとも4つが理想的な範囲内にある参加者は、今後10年間で糖尿病を発症する可能性が70％低いことが明らかになりました。
「興味深いのは、血糖値が正常な人とすでに血糖値が低下している人を比較したとき、4つ以上のガイドラインに達した正常なレベルのホースです」と研究の主任研究者は報告しています。因子は糖尿病を発症するリスクが80％低かった。」
しかし、彼は、すでに前糖尿病を患っており、7つの要因のうちの4つを満たした人々は、ライフスタイルの変化から恩恵を受けていないようだと述べています。代わりに、糖尿病のリスクは同じままでした。
これは、人々が糖尿病の発症を防ぐために「シンプル7」を使用する必要があることをさらに証明していると研究者は続けています。
「健康な人は健康を維持するために働く必要があります」とジョセフ博士は言います。 「ガイドラインに従ってください」と彼はアドバイスします。
「高血糖に進んでから、糖尿病を止めることを心配しないでください。その時点までに、人々は減量を促進するための身体活動と食事療法、そしておそらく糖尿病のリスクを下げるための投薬に焦点を当てた高強度の介入を必要としています。」
ジョシュア・J・ジョセフ博士
医師はまた、糖尿病の予防について一般の人々を教育することの重要性を強調しています。彼と彼のチームは、人々に健康的な慣行について知らせるコミュニティアウトリーチプログラムに積極的に取り組んでいます。
「私たちは人々が患者として私たちのところに来るのを待ちません」とジョセフ博士は言います。 「私たちは、研究室から自分の仕事を取り出し、それを私たちの集団に適用して、コミュニティの健康を維持できるようにすることに非常に取り組んでいます。」
以下のビデオでは、最近糖尿病の診断を受けた男性であるティム・アンダーソンの調査結果を詳しく説明し、拡大しています。
