レモングラスエッセンシャルオイルの利点と用途
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レモングラスのエッセンシャルオイルは、世界の熱帯および亜熱帯地域で育つレモングラスの植物に由来します。オイルは明るい黄色または淡い黄色で、薄い粘稠度とレモンの香りがあります。
人々は、痛みの緩和、胃の問題、および発熱のために伝統医学でレモングラスを使用してきました。その抗酸化、抗炎症、および抗真菌特性は、他の利点も与える可能性があります。
この記事では、レモングラスのエッセンシャルオイルの考えられる利点、その使用方法、および副作用があるかどうかについて学びます。
利点
レモングラスオイルの利点は次のとおりです。
バクテリアとの戦い
レモングラスのエッセンシャルオイルは、バクテリアの繁殖を抑えるのに役立ちます。
2016年のinvitro研究の著者は、レモングラスのエッセンシャルオイルが アシネトバクター・バウマンニ バクテリア。この多剤耐性菌は、肺炎や血液感染症を引き起こす可能性があります。
レモングラスのエッセンシャルオイルはバクテリアを抑制して殺すのに効果的だったので、抗生物質に反応しない病気と戦うための補完的な治療法になるかもしれません。
別の研究では、2％のレモングラスエッセンシャルオイルジェルの濃度が歯周病を引き起こすバクテリアの成長を抑制しました。この小規模な研究では、口の中に歯周病の複数の部位がある15人が参加しました。
参加者は、非外科的歯科治療とともに歯周病の場所にゲルを適用しました。著者らは、非外科的デンタルセラピストを使用したグループと結果を比較しました。
レモングラスのエッセンシャルオイルと非外科的歯科治療は、非外科的歯科治療単独よりも組織の治癒を促進しました。
炎症を軽減する
慢性炎症は、関節炎、糖尿病、およびいくつかの癌を含む多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります。
2014年の研究では、レモングラスのエッセンシャルオイルが真菌感染症のマウスに強力な抗炎症作用を及ぼすことが示されました。
研究者たちは、人間でのさらなる研究が必要である一方で、レモングラスのエッセンシャルオイルは将来皮膚の炎症を治療するのに役立つかもしれないと結論付けました。
真菌感染症との闘い
同じ2014年の研究で、研究者たちはレモングラスのエッセンシャルオイルが特定の真菌に及ぼすinvitroの影響を調べました。 カンジダアルビカンス、イースト菌感染症とツグミの原因です。
エッセンシャルオイルには「有望な」抗真菌効果があり、真菌感染症の治療に使用できる可能性があると著者らは述べています。ただし、その影響を確認するには、ヒトでのより強力な研究が必要です。
抗酸化物質の提供
抗酸化物質は、体内の有害なフリーラジカルや酸化ストレスと戦うのに役立ち、老化の兆候や多くの病気のリスクを減らすのに役立つ可能性があります。
2015年の研究では、レモングラスは強力な抗酸化特性を持ち、invitro実験でフリーラジカルを除去するのに効果的であることが示されました。
2011年の初期の研究の著者は、レモングラスオイルのうがい薬が抗酸化作用を持っていることも発見しました。この研究には、歯肉の炎症や歯肉炎のある人を含む40人の参加者が参加しました。
研究者らは、レモングラスオイルマウスウォッシュの抗酸化作用を3つの異なる濃度レベルでテストし、すべての濃度で抗酸化活性が示されていることを発見しました。
これらの結果は、それを通常の歯科衛生ルーチンへの有用な追加にするかもしれません。
胃の問題の治療
いくつかの研究は、レモングラスのエッセンシャルオイルが胃に影響を与える問題の治療に役立つ可能性があることを示唆しています。
動物モデルに関する2012年の研究では、エタノールとアスピリンの損傷に起因する胃潰瘍に対するレモングラスのエッセンシャルオイルの影響を調べました。胃潰瘍は、胃の内壁の痛みで、胃の痛みを引き起こします。
この研究では、レモングラスのエッセンシャルオイルが胃の損傷に対する保護を提供し、これらのタイプの潰瘍の潜在的な治療法になる可能性があることがわかりました。
さらに、レモングラスのエッセンシャルオイルに含まれる成分であるオイゲノールは、痛みを和らげ、胃の不調や下痢の治療に役立つ可能性があります。
関節リウマチの緩和
レモングラスのエッセンシャルオイルは、おそらくその抗炎症作用のために、関節リウマチの症状を軽減するのに役立つ可能性があります。
2017年の研究では、関節リウマチの35〜70歳の30人に対するレモングラスエッセンシャルオイルの効果を調べました。
研究者たちは、30日間適用するために各人に3ミリグラムのレモングラスエッセンシャルオイルを与えました。時間の経過とともに、参加者は痛みが少なくなったと報告しました。
リラクゼーションとマッサージ
多くの希釈エッセンシャルオイルの一般的な用途は、リラクゼーションとマッサージです。
ある研究では、レモングラスオイルをマッサージオイルとして使用した場合の効果を調べました。この研究では、研究者は参加者がレモングラスオイルでマッサージする前後の脈拍と血圧を測定しました。一人一人が週に一度、3週間マッサージを受けました。
研究者らは、レモングラスオイルマッサージが拡張期血圧を低下させたが、収縮期血圧や脈拍には影響を与えなかったことを発見しました。彼らはそれが神経系に「調和効果」をもたらす可能性があると言った。
頭痛を助ける
2009年の古い研究では、レモングラスのエッセンシャルオイルが頭痛の治療に効果的である可能性があると主張されていました。
これを裏付ける証拠は限られていますが、レモングラスはオーストラリアの伝統医学でよく見られる頭痛の治療法です。
それを使用する方法
人々はレモングラスのエッセンシャルオイルをオンラインまたは健康食品店から購入できます。希釈していないエッセンシャルオイルを肌や目、口、耳に塗ってはいけません。
米国の食品医薬品局（FDA）は、レモングラスのエッセンシャルオイルを正しく使用すれば安全であると承認しています。エッセンシャルオイルの誤用は危険であり、ペットに中毒、皮膚のやけど、吐き気、病気を引き起こす可能性があります。
ホホバオイルやココナッツオイルなどのキャリアオイルにレモングラスのエッセンシャルオイルを加えて、肌にマッサージすることができます。
沸騰したお湯にエッセンシャルオイルを数滴加え、鼻から蒸気を吸い込み、目を閉じたまま、頭をタオルで覆うのも別の使い方です。
レモングラスのエッセンシャルオイルをオイルディフューザーに加えることもできます。オイルディフューザーは、店舗およびオンラインで購入できます。
人々がそれらを気化させるときのエッセンシャルオイルの濃度レベルは、大人にとって危険である可能性は低いです。ただし、乳幼児、子供、妊婦、ペットの周りにディフューザーを使用する場合は注意が必要です。
エッセンシャルオイルは可燃性であるため、直火から遠ざけるように注意する必要があります。
医療専門家の指導がない限り、レモングラスのエッセンシャルオイルを経口摂取しないでください。
副作用
レモングラスのエッセンシャルオイルは、皮膚を刺激し、発疹を引き起こす可能性があります。皮膚の炎症のリスクを最小限に抑えるために、次の場合はレモングラスのエッセンシャルオイルを皮膚に塗らないようにする必要があります。
- アレルギーや湿疹などの皮膚の状態があります
- 彼らは最初に石油を希釈していません
- 皮膚が壊れたり損傷したりしている
使用前に確認するには、皮膚の小さな領域で皮膚パッチテストを行い、24時間待って反応が現れるかどうかを確認してから、希釈オイルをよりたっぷりと塗布します。
レモングラスのエッセンシャルオイルは、目、耳、口、および生殖器などの他の粘膜の周りに乾燥や刺痛を引き起こす可能性もあります。このため、顔に使用したり、お風呂に油を入れたりしないことをお勧めします。
取り除く
研究によると、レモングラスには多くの健康上の利点があり、多くの場合、その抗真菌性、抗酸化性、および抗菌性が原因です。
レモングラスのエッセンシャルオイルに関する研究の多くは試験管や動物モデルで行われているため、レモングラスのエッセンシャルオイルが人間に与える利点についてさらに調べるには、さらに研究が必要です。
医療専門家の指導がない限り、希釈していないエッセンシャルオイルを直接肌に塗ったり、経口摂取したりしないでください。
マッサージ、蒸気吸入、または拡散に希釈レモングラスエッセンシャルオイルを使用すると、人々はリラックスしてこの伝統的な治療法の恩恵を受けることができます。
