男性のふくらんでいる乳首：治療法と原因 - 内分泌学

男性のふくらんでいる乳首の原因と治療

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

一部の男性は、炎症を起こした乳首やふくらんでいる乳首を経験する可能性があります。ホルモンの不均衡、特定の運動、過剰な体脂肪など、いくつかの要因が男性の乳首の腫れにつながる可能性があります。

それらは不快である可能性がありますが、ふくらんでいる乳首が救急措置を示すことはめったにありません。

ほとんどの場合、食事や運動に関連する変更を加えることが役立ちます。ただし、これらの変更を行っても効果がない場合は、腫れを抑えて乳頭を元の状態に戻すために手術が必要になることがあります。

この記事では、男性の乳首の腫れの原因を調べます。また、それらの外観を減らすためのいくつかの方法も検討します。

原因

男性の乳首の腫れの原因には、ホルモンの不均衡、ステロイドの使用、特定の運動などがあります。
画像クレジット：JMZ1122、2009

男性の乳首の炎症や腫れの原因として考えられるものは次のとおりです。

ホルモンの不均衡
ステロイドの使用
特定の演習
体脂肪が多い

ホルモンの不均衡

誰もがテストステロンとエストロゲンの両方の性ホルモンを持っています。男性は通常、テストステロンのレベルが高くなっています。

ただし、エストロゲンのレベルが通常よりも高いと、乳腺が成長し、女性化乳房と呼ばれる病状を引き起こす可能性があります。エストロゲンレベルが正常に戻ると、乳房と乳首の腫れは通常なくなります。

ステロイドの使用

同化ステロイドホルモンを使用すると、ホルモンの不均衡につながる可能性があります。

2010年のあるケーススタディでは、研究者はアナボリックステロイドを定期的に使用している2人の男性について説明しました。両方とも女性化乳房、乳頭と近くの組織の腫れを経験しました。

特定の演習

長時間のランニングやジョギングをすると、乳首が腫れることがあります。ランニングの繰り返しの動きは、乳首の皮膚と衣類の生地の間に摩擦を引き起こす可能性があり、それが摩擦につながる可能性があります。これは「ジョガー乳首」とも呼ばれます。

過剰な体脂肪

過剰な体脂肪があると、乳房や乳首の形や外観に影響を与える可能性があります。男性が乳房に過剰な脂肪組織を発達させると、乳首が通常より大きく見える可能性があります。

太りすぎはまた、男性のホルモンの不均衡を引き起こす可能性があります。 2017年のある研究では、体脂肪が多い男性はテストステロンのレベルが低く、エストロゲンのレベルが高いことがわかりました。

体脂肪を減らすと、ホルモンレベルが正常に戻り、乳房と乳首の腫れを減らすことができます。

運動のヒント

特定の胸部運動を行うと、男性の乳首の腫れや乳房の腫れを軽減するのに役立ちます。次のエクササイズは、胸の筋肉の強化と調子を整えることに焦点を当てています。

バーベルベンチプレス
チェストプレス
フォワードディップ
傾斜ベンチケーブルフライ
腕立て伏せ

人々はこれらのエクササイズをワークアウトルーチンに含めることができます。複数の筋肉をターゲットにするために、複数の胸のエクササイズを使用することを忘れないでください。

ウェイトリフティングに不慣れな人は、軽量を使用して8〜12回の繰り返しを1〜3セット行ってみてください。時間の経過とともに、セットの数を徐々に増やすか、重みを増やしてセットの数を減らします。

完璧な運動ルーチンを見つけるには時間がかかる場合があります。人々は自分の体に耳を傾け、怪我をするほど筋肉に負担をかけないようにする必要があります。

最大限の効果を得るには、背中と肩の筋肉を強化する運動も行う必要があります。これらの筋肉を強化することで、姿勢を改善し、定義された胸のバランスを取り、体に対称的な外観を与えることができます。

人々はまた、トレーニングルーチンに有酸素運動を追加することを目指す必要があります。例は次のとおりです。

ランニング
ジョギング
サイクリング
水泳
縄跳び

ランニングやジョギングは乳首の腫れの発生に寄与する可能性がありますが、各運動ルーチンにいくつかの有酸素運動を含めることが重要です。この領域の擦れを防ぐために、ニップルカバーを使用すると役立つ場合があります。エクササイズ用のニップルカバーはオンラインで購入できます。

保健社会福祉省は、活動的な成人が週に少なくとも150分間の中程度の強度の有酸素運動を行うことを推奨しています。彼らはまた、週に2日以上筋力トレーニングを行うことを提案しています。

人は、ウェイトリフティングルーチンの前後に15〜20分の有酸素運動をしたいと思うかもしれません。もう1つのオプションは、ウェイトリフティングトレーニングの合間に45〜60分の有酸素運動を完了することです。

ダイエットのヒント

より多くの生の果物や野菜を食べることは体脂肪を減らすのを助けることができます。

過剰な体脂肪があると、男性の乳首の腫れやその他の乳房の変化を引き起こす可能性があります。体脂肪を下げるには：

生の果物や野菜をもっと食べましょう。
マメ科植物、ふすま、ナッツ、種子などの高繊維食品をもっと食べましょう。
砂糖を加えた加工食品を減らしましょう。
パスタ、白パン、ペストリーなどの精製炭水化物の摂取を制限します。

ホルモンのバランスが崩れていると思う男性は、エストロゲンが豊富な食品を避け、テストステロンが豊富な食品の摂取量を増やしたいと思うかもしれません。

避けるべきエストロゲンが豊富な食品は次のとおりです。

大豆製品
エンドウ豆の分割
ピント豆
リママメ
アルファルファ
クローバーもやし

テストステロンレベルを上げる可能性のある食品は次のとおりです。

ニンニク
ショウガ
魚介類
アブラナ科の野菜
玉ねぎ
オリーブオイル

テストステロンを高めることができる食品について詳しくは、こちらをご覧ください。

男性はまた彼らのアルコール消費を制限したいかもしれません。過度のアルコール摂取は生殖能力に影響を与える可能性があります。

また、アルコール乱用とアルコール依存症に関する国立研究所によると、アルコールの使用は、酸化ストレスの増加、細胞損傷、およびテストステロンの低下を引き起こす可能性があります。

試すためのサプリメント

ハーブサプリメントは、テストステロンレベルを高めることによってふくらんでいる乳首を減らすのを助けるかもしれません。これらのいくつかは次のとおりです。

ショウガ

生姜は、ジンゲロール、ジンゲロン、フラボノイドなどの多くの抗酸化物質を含む開花根です。

2018年の総説によると、これらの抗酸化物質は、次のような多くの健康上の利点を提供します。

生殖器官を酸化的損傷から保護する
炎症を軽減する
血糖値のバランスをとる

これらの効果は、ショウガの根に含まれる化合物が、炎症やホルモンの不均衡の結果として発生する乳首の腫れを軽減するのに役立つ可能性があることを意味している可能性があります。

ただし、これらの調査結果は動物実験から得られたものであり、結果が必ずしもヒトで同じ結果を予測するとは限らないことを意味します。

ターメリック

ウコンは別の根の植物です。それはテストステロンレベルを高めるのを助けることができるクルクミンと呼ばれる強力な化合物を含んでいます。

最近の動物実験によると、研究者らは、高用量のクルクミンが、神経精巣機能障害のあるマウスのテストステロンレベルと精子産生に有意な改善をもたらすことを発見しました。

フェヌグリーク

フェヌグリークは一般的な料理用ハーブです。その種子は繊維が豊富で、鉄やビタミンA、B-6、B-12、Dなどの多くのビタミンやミネラルが含まれています。

2017年のある研究では、研究者はフロサップと呼ばれる濃縮フェヌグリーク抽出物の効果を50人の男性ボランティアで12週間調べました。

彼らの調査結果によると、ボランティアの90％がテストステロンの有意な増加を示しました。ボランティアの大多数はまた、精子数、気分、および精神的覚醒の改善を示しました。

しかし、ハーブサプリメントは伝統医学の自然な代替手段を提供するかもしれませんが、不快な副作用を引き起こしたり、薬との危険な相互作用を引き起こす可能性があります。

このため、サプリメントの服用に伴う潜在的なリスクについて医師に相談することが重要です。

いつ手術が必要になるのでしょうか？

女性化乳房などの乳房の状態を治療するために、食事療法や運動関連の変更を行っても効果がない場合は、手術が必要になることがあります。

男性の乳房の肥大や乳首の腫れを治療するための外科的処置には、次のものがあります。

脂肪吸引：この手順では、高圧真空に接続されたカニューレと呼ばれる小さなチューブを使用して体脂肪を除去します。
乳房切除術：乳房切除術は、乳房から過剰な乳房組織または癌性増殖を除去することを含みます。
組織切除：この手順の間、外科医は女性化乳房を矯正するために腺の乳房組織と余分な皮膚を取り除きます。外科医は、乳首のサイズを小さくして、より自然な外観にすることができます。