神経性胃：症状、原因、および治療法 - メンタルヘルス

神経質な胃の原因と治療

神経質な胃は、人の感情がどのように体に影響を与えるかの一例です。吐き気や腹部膨満など、胃腸の状態とは関係のない症状がある場合、医師は神経質な胃を参照することがあります。

神経質な胃の治療には、不安、ストレス、緊張を和らげるテクニックが含まれることがよくあります。

この記事では、神経質な胃の原因、症状、治療法、および再発を防ぐ方法について学びます。

症状

神経質な胃は、膨満感、吐き気、下痢を引き起こす可能性があります。

神経質な胃は、いくつかの胃腸（GI）障害の症状を反映している可能性があります。これらには、過敏性腸症候群（IBS）、クローン病、潰瘍性大腸炎、または細菌またはウイルス関連の胃感染症である胃腸炎などの状態が含まれます。

神経質な胃に関連する症状は次のとおりです。

膨満感
胃内容排出の遅延
下痢
ガス
吐き気

子供はまた、一般的に神経質な胃の症状を経験します。彼らは彼らの症状を大人とは異なって説明するかもしれません。彼らは学校に行くことを拒否するか、感染の他の兆候を示すことなく頻繁に腹痛を報告するかもしれません。

原因

GIシステムには腸管神経系と呼ばれる独自の神経系があります。胃の神経終末は、脳から伝達されるストレスホルモンに反応するように設計されています。これは「戦うか逃げるか」の反応の一部であり、ストレスホルモンが胃の速度を低下させるように信号を送り、より多くの血液が心臓、肺、筋肉に送り出されるようにします。

人々は定期的に高レベルのストレスを経験する可能性があり、それは「戦うか逃げるか」の反応のストレスを模倣する可能性があります。神経質な胃のいくつかのストレス関連のトリガーは次のとおりです。

テストやプレゼンテーションなどの今後のイベント
財政問題
関係や家族の問題
離婚
職場での変化
引っ越し
愛する人の死
慢性疾患

神経質な胃は、誰かに胃の中に「蝶」を与えたり、嘔吐する必要があるかのように感じさせたりすることがあります。

過敏性腸症候群（IBS）を神経質な胃と呼ぶこともあります。 IBSの他の名前には、痙性結腸または過敏性結腸が含まれます。

しかし、過敏性腸症候群がなくても胃が神経質になることがあります。これは、IBSの症状が少なくとも3か月間一貫して発生し、食事やライフスタイルの変化によって改善することが多いためです。

処理

治療は、神経質な胃を引き起こすストレスや不安を治療するのに役立つ場合があります。

医師は、人の人生におけるストレスの引き金を特定することで、神経質な胃の治療を開始できます。症状を軽減するために人が取り組む必要があるかもしれない潜在的な引き金のいくつかには、学校、仕事、仕事、家族、または人間関係が含まれます。

神経性胃の治療例は次のとおりです。

セラピー：精神科医やセラピストに会うことは、人生のストレスを減らすために人が変化を起こすのを助けるかもしれません。ストレスを完全に取り除くことはできませんが、セラピストは、ストレスを経験したときに、ストレスにうまく対処する方法を特定するのを助けることもできます。
薬：場合によっては、不安やストレスのレベルを下げるために薬を服用する必要があります。不安神経症やうつ病の治療も、神経質な胃の発生率を減らすのに役立つ可能性があります。
瞑想：瞑想は、人の集中力と注意力を高めることにより、不安やストレスを軽減することができます。瞑想には、静かな部屋に座ったり横になったりして、呼吸に集中することが含まれます。一部の人々は、彼らが彼らのエネルギーに集中し、ストレスを和らげるのを助けるためにマントラを繰り返すことを選ぶかもしれません。瞑想のために1日10〜15分でも服用すると、神経質な胃の症状を軽減するのに役立ちます。
食品：神経質な胃を悪化させる可能性のある食品は避けてください。これらの例には、乳製品や、コーヒー、チョコレート、ソーダ、お茶などのカフェイン入り飲料が含まれます。
ストレス解消活動。運動、ジャーナリング、読書、音楽鑑賞、友達との会話など、ストレスを軽減するのに役立つ活動に参加することは役に立ちます。時には、毎日のスケジュールのコミットメントの数を減らすことでストレスを和らげることができると感じることもあります。
自然療法を使用してください。これらには、お茶としてすすったり、根として噛んだり、サプリメントとして摂取したりできる生姜が含まれます。ペパーミントティーを飲んだり、ペパーミントオイルの匂いを嗅いだりすると、神経質な胃の症状を軽減することもできます。

医師は、個人の病歴に応じて特定の治療法を勧めることもできます。