糖尿病の下肢の痛み：あなたが知る必要があるすべて
糖尿病は、人の体が血液中に存在する糖を処理するのに十分なインスリンを生成しないときに発症します。これは、下肢の痛みを含む多くの合併症を引き起こす可能性があります。
糖尿病の人が下肢の痛みを経験するとき、それは神経損傷の結果である可能性があります。糖尿病の人が治療を受けていないか、血糖値を管理できない場合、神経損傷が発生する可能性があります。
米国糖尿病学会によると、米国では3,000万人以上が糖尿病を患っています。これらの中には、自分がその状態にあることを知らないため、下肢の痛みなどの合併症のリスクが高くなります。
この記事では、糖尿病性下肢痛について詳しく説明し、それを防ぐ方法と治療法の選択肢について説明します。家庭薬もカバーしています。
なぜ糖尿病は下肢痛を引き起こすのですか？
糖尿病性ニューロパチーは腕と脚によく見られます。
糖尿病を患っている人々は、特に血糖値が制御されていない場合、いくつかの合併症を経験する可能性があります。糖尿病の一般的な合併症は糖尿病性ニューロパチーです。
糖尿病性ニューロパチーは神経損傷を指します。糖尿病性ニューロパチーは、体のさまざまな部分で発生する可能性がありますが、脚と腕で最も一般的です。
これらの外肢に神経損傷が発生すると、医師はそれを糖尿病性末梢神経障害と呼びます。
糖尿病性末梢神経障害が脚に影響を与える場合、それはそこの神経がもはや適切に機能していないことを意味します。痛みだけでなく、しびれやうずきを感じることもあります。
糖尿病性末梢神経障害を経験している人は、怪我や切断など、足や脚に深刻な合併症を発症するリスクが高くなります。
糖尿病性ニューロパチーが発生すると、治療は痛みやけいれんの症状を軽減することに焦点を当てる傾向があります。治療はまた、状態の進行を遅らせるのに役立つかもしれません。
トリートメント
糖尿病性ニューロパチーの最良の治療法は予防です。糖尿病の人は、血糖値を効果的に管理することで、糖尿病性末梢神経障害を発症するリスクを減らすことができます。
彼らが糖尿病性末梢神経障害を発症したとしても、人は彼らの血糖値を可能な限り制御することを目指すべきです。
糖尿病性末梢神経障害の治療の主な焦点は、疼痛管理です。軽度の場合、イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの市販薬を服用できる場合があります。
中等度から重度の場合、医療提供者は痛みを治療するための薬を処方することがあります。これらの薬には、デュロキセチン（シンバルタ）またはプレガバリン（リリカ）が含まれる場合があります。
場合によっては、医師がタペンタドールやトラマドールなどのオピオイド薬を処方することがあります。
家庭薬
治療は痛みを和らげるのに役立ちますが、糖尿病性末梢神経障害の影響を和らげる、または減らすのを助けるために人が自宅で取ることができるいくつかの対策があります。
以下は、自宅で下肢の痛みを和らげるための最良の選択肢のいくつかです。
運動
定期的で適度な運動をすることには、血流の改善など、さまざまな健康上の利点があります。血流の改善は、脚に酸素と栄養素をもたらすのに役立ちます。
糖尿病性末梢神経障害のある人は、身体活動のレベルを上げると症状が軽減することがあります。
ただし、糖尿病などの深刻な健康状態にある人は、新しい運動療法を開始する前に医師に相談する必要があります。
ダイエット
バランスの取れた食事をとることで、糖尿病患者は神経の痛みを管理することができます。血糖値を制御するのに役立つ適切な食品を食べることで、人々は悪化する損傷を防ぎ、根本的な炎症を軽減するのに役立ちます。
血糖値を一定に保つのに役立つ健康的なオプションに焦点を当てます。有益な食品は次のとおりです。
- リーンプロテイン
- オリーブオイル、ナッツ、魚などの良い脂肪
- でんぷん質のない野菜
- 果物、適度に
- オートミールや全粒粉のパスタやパンなどの複雑な炭水化物
サプリメント
人々は、食事だけで必要なすべての栄養素を常に得るとは限りません。場合によっては、栄養素の摂取量を補うことで、栄養のギャップを埋めることができます。
糖尿病性ニューロパチーに役立つ可能性のあるビタミンとサプリメントには、次のものがあります。
- ビタミンD
- ビタミンB-12
- アセチル-L-カルニチン
- アルファリポ酸
サプリメントの摂取を開始する前に、特定の栄養ニーズについて医師に相談する必要があります。
彼らが食べる食物から十分な栄養素を得ている可能性があります。特定のサプリメントが人が服用している薬と相互作用する可能性もあります。
禁煙します
喫煙をやめる、または始めないことは、人の全体的な健康にプラスの影響を与える可能性があります。
糖尿病性末梢神経障害のある人は、喫煙しないと症状が改善することがあります。これは、喫煙が循環を損なうためです。
その他のオプション
ライフスタイルを変えることに加えて、人は他の潜在的な在宅療法または非医学的療法を検討したいかもしれません。痛みを和らげるのに役立つかもしれない他のいくつかの戦略は次のとおりです。
- 理学療法を試す
- 鍼治療を試みる
- 夜にレッグクレードルを使用する
- 下肢をマッサージする
- 足をぬるま湯に浸す（傷口が開いていない場合）
追加の症状
下肢の痛みに加えて、次のような症状が現れることもあります。
- 足や下肢のうずき
- 灼熱感
- 非常に寒くなるまたは非常に暑くなる足
- 過度に敏感な足
- 下肢と足の感覚の喪失
- 脚と足の筋緊張の低下
- 水ぶくれや痛みがあっても痛みはありません
- 足の開いた傷や潰瘍
- 足の骨構造の変化
防止
糖尿病性末梢神経障害を予防できるとは限りません。しかし、人々は血糖値を適切に制御することにより、それを発症するリスクを大幅に減らすことができます。
血糖値を抑えるために人が取ることができるいくつかのステップは次のとおりです。
- バランスの取れた食事をする
- 健康的な食事の計画について栄養士に話す
- 定期的に運動する
- 一日中血糖値を監視する
- 医師が推奨する薬を服用する
- 医師と話し合ったすべての治療計画のステップに従う
見通し
糖尿病性末梢神経障害の影響を予防または軽減するために人ができる最も重要なことは、血糖値を可能な限り管理することです。
適切な血糖管理は、下肢の痛みを防ぎ、さらなる合併症を経験するリスクを減らすのに役立ちます。ほとんどの場合、人々は薬を服用し、ライフスタイルを変えることで痛みを管理できます。
初めて脚の痛み、うずき、またはしびれを経験している糖尿病の人は、できるだけ早く医師に相談する必要があります。
