あなたが炎症について知る必要があるすべて
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炎症は体の防御機構の一部であり、治癒過程で役割を果たします。
身体が侵入者を検出すると、生物学的反応を開始して侵入者を排除しようとします。
攻撃者は、とげ、刺激物、または病原体などの異物である可能性があります。病原体には、感染症を引き起こす細菌、ウイルス、その他の生物が含まれます。
時々、体は自分の細胞や組織を有害であると誤って認識します。この反応は、1型糖尿病などの自己免疫疾患を引き起こす可能性があります。
専門家は、炎症がさまざまな慢性疾患の一因となる可能性があると信じています。これらの例は、2型糖尿病、心臓病、および肥満を含むメタボリックシンドロームです。
これらの状態の人々は、しばしば彼らの体に高レベルの炎症マーカーを持っています。
この記事では、炎症が発生する理由、その症状、およびそれを解決する方法について詳しく説明します。
タイプと症状
炎症には主に急性と慢性の2種類があります。
急性炎症
怪我や病気は、急性または短期の炎症を伴う可能性があります。
急性炎症の5つの重要な兆候があります：
- 痛み：これは継続的に、または人が患部に触れたときにのみ発生する可能性があります。
- 発赤：これは、その領域の毛細血管への血液供給の増加が原因で発生します。
- 機能喪失：関節の動き、呼吸、嗅覚の感知などが困難になる場合があります。
- 腫れ：体液がたまると浮腫と呼ばれる症状が現れることがあります。
- 熱：血流が増加すると、患部が触ると温かくなることがあります。
これらの兆候は常に存在するとは限りません。炎症が「沈黙」し、症状がない場合もあります。人はまた、倦怠感、一般的に体調不良、および発熱を感じることがあります。
急性炎症の症状は数日続きます。亜急性炎症は2〜6週間続きます。
慢性炎症は数ヶ月または数年続くことがあります。次のようなさまざまな病気に関連している、または関連している可能性があります。
- 糖尿病
- 心血管疾患（CVD）
- 関節炎および他の関節疾患
- アレルギー
- 慢性閉塞性肺疾患（COPD）
- 乾癬
- 関節リウマチ
症状は病気によって異なりますが、痛みや倦怠感などがあります。
炎症の測定
炎症が体内に存在する場合、バイオマーカーとして知られる物質のレベルが高くなります。
バイオマーカーの例はC反応性タンパク質（CRP）です。医師が炎症を検査したい場合は、CRPレベルを評価することがあります。
CRPレベルは、高齢者や癌や肥満などの症状のある人で高くなる傾向があります。食事療法と運動でさえ違いを生むかもしれません。
原因
炎症は、物理的要因が免疫反応を引き起こすときに起こります。炎症は必ずしも感染があることを意味するわけではありませんが、感染は炎症を引き起こす可能性があります。
急性炎症
急性炎症は以下から生じる可能性があります：
- ハチ刺されやほこりなどの物質への暴露
- 怪我
- 感染症
体が損傷や病原体を検出すると、免疫系はいくつかの反応を引き起こします。
- 組織は血漿タンパク質を蓄積し、体液の蓄積を引き起こし、腫れを引き起こします。
- 体は好中球、白血球の一種、または白血球を放出し、患部に向かって移動します。白血球には、病原体と戦うのに役立つ分子が含まれています。
- 小さな血管が拡大して、白血球と血漿タンパク質が損傷部位に到達しやすくなります。
急性炎症の兆候は、原因に応じて、数時間または数日以内に現れる可能性があります。場合によっては、急速に深刻になる可能性があります。それらがどのように発達し、どれだけ長く続くかは、原因、それらが影響を与える体のどの部分、および個々の要因に依存します。
急性炎症を引き起こす可能性のあるいくつかの要因と感染症は次のとおりです。
- 急性気管支炎、虫垂炎、および「-itis」で終わるその他の病気
- 陥入爪
- 風邪やインフルエンザによる喉の痛み
- 身体的外傷または傷
慢性炎症
慢性炎症は、次のような場合に発症する可能性があります。
感度：炎症は、体がそこにあるべきではない何かを感知したときに起こります。外部トリガーに対する過敏症は、アレルギーを引き起こす可能性があります。
暴露：時には、工業用化学物質などの刺激物への長期の低レベルの暴露が慢性炎症を引き起こす可能性があります。
自己免疫疾患：乾癬のように、免疫系が正常な健康な組織を誤って攻撃します。
自己炎症性疾患：ベーチェット病のように、遺伝的要因が免疫系の働きに影響を与えます。
持続性の急性炎症：場合によっては、急性炎症から完全に回復しないことがあります。時々、これは慢性炎症につながる可能性があります。
慢性炎症のリスクを高める可能性のある要因は次のとおりです。
- 高齢者
- 肥満
- 不健康な脂肪と糖分が豊富な食事
- 喫煙
- 低性ホルモン
- ストレス
- 睡眠障害
医師が炎症に関連する長期的な病気には、次のものがあります。
- 喘息
- 慢性消化性潰瘍
- 結核
- 関節リウマチ
- 歯周炎
- 潰瘍性大腸炎とクローン病
- 副鼻腔炎
- 活動性肝炎
炎症は治癒に重要な役割を果たしますが、慢性炎症は、一部の癌、関節リウマチ、アテローム性動脈硬化症、歯周炎、干し草熱など、さまざまな病気のリスクを高める可能性があります。
慢性または急性の炎症？
次の表は、急性炎症と慢性炎症のいくつかの重要な違いをまとめたものです。
さらなる合併症を防ぐために、炎症と関連疾患を特定して管理することが不可欠です。
炎症は痛いですか？
急性炎症は、さまざまな種類と重症度の痛みを引き起こす可能性があります。痛みは一定で安定していて、ズキズキと脈動、刺す、またはつまむことがあります。
体液の蓄積が腫れにつながり、腫れた組織が敏感な神経終末を押すと、痛みが生じます。
他の生化学的プロセスも炎症中に発生します。それらは神経の振る舞いに影響を及ぼし、これは痛みの一因となる可能性があります。
一般的な治療法
炎症の治療は、原因と重症度によって異なります。多くの場合、治療の必要はありません。
ただし、炎症を治療しないと、生命を脅かす症状が現れることがあります。
たとえば、アレルギー反応の間、炎症は気道を閉じる可能性のある重度の腫れを引き起こし、呼吸を不可能にする可能性があります。この反応が起こった場合、治療を受けることが不可欠です。
治療を行わないと、一部の感染症が血液に侵入し、敗血症を引き起こす可能性があります。これは、緊急の治療を必要とするもう1つの生命を脅かす状態です。
急性炎症
医師は、炎症の原因を取り除く、症状を管理する、またはその両方を行うための治療を処方する場合があります。
たとえば、細菌感染症や真菌感染症の場合、抗生物質や抗真菌治療を処方することがあります。
特に炎症を治療するためのいくつかの治療法は次のとおりです。
非ステロイド性抗炎症薬
非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は炎症の原因を取り除くことはできませんが、痛み、腫れ、発熱、その他の症状を和らげるのに役立ちます。彼らは炎症に寄与する酵素に対抗することによってこれを行います。
NSAIDの例には、ナプロキセン、イブプロフェン、およびアスピリンが含まれます。これらはオンラインまたは店頭で購入できます。人々は最初に医師または薬剤師に確認して、正しい選択をしていることを確認する必要があります。
NSAIDは副作用を引き起こす可能性があるため、医師が推奨する場合にのみ長期間使用する必要があります。アスピリンは子供には適していません。
痛みの緩和：パラセタモールまたはタイレノールを含むアセトアミノフェンは、痛みを緩和することができますが、炎症を軽減することはありません。これらの薬は、炎症が治癒においてその役割を継続することを可能にします。
コルチコステロイド
コルチゾールなどのコルチコステロイドは、ステロイドホルモンの一種です。それらは炎症に関与する様々なメカニズムに影響を及ぼします。
コルチコステロイドは、次のようなさまざまな状態の管理に役立ちます。
- 関節炎
- 側頭動脈炎
- 皮膚炎
- 炎症性腸疾患（IBD）
- 全身性エリテマトーデス
- 肝炎
- 喘息
- アレルギー反応
それらは、錠剤、注射剤、吸入器、またはクリームや軟膏として利用できます。
コルチコステロイドの長期使用は有害である可能性があります。医師は彼らのリスクと利益についてアドバイスすることができます。
長期的な炎症を伴う病気の治療は、状態によって異なります。
一部の薬は、体の免疫反応を抑制するように作用します。これらは、関節リウマチ、乾癬、および他の同様の自己免疫反応の症状を和らげるのに役立ちます。ただし、感染が発生した場合、人の体が感染と戦うことができなくなる可能性もあります。
移植手術を受けた人は、体が新しい臓器を拒絶するのを防ぐために免疫抑制薬を服用する必要もあります。彼らもまた、感染にさらされないように特別な注意を払う必要があります。
炎症のためのハーブ
さまざまなハーブサプリメントが炎症の管理に役立つ可能性があります。
Harpagophytum procumbens： デビルズクロー、ウッドスパイダー、グラップルプラントとも呼ばれるこのハーブは南アフリカ産で、ゴマに関連しています。 2011年からのいくつかの古い研究はそれが抗炎症特性を持っているかもしれないことを示しました。さまざまなブランドがオンラインで購入できます。
ヒソップ：人々は、気道の炎症を含むいくつかの肺の状態の治療のために、この植物を甘草などの他のハーブと混合することができます。しかし、ヒソップのエッセンシャルオイルは実験動物に生命を脅かす痙攣を引き起こしているため、注意が必要です。
生姜：人々は長い間、消化不良、便秘、疝痛、その他の胃腸の問題、および関節リウマチの痛みを治療するために生姜を使用してきました。生姜は食料品で新鮮に、またはサプリメントの形でオンラインで入手できます。
ターメリック：ターメリックの主成分であるクルクミンは、関節炎、アルツハイマー病、その他の炎症状態に効果がある可能性があります。ウコンとクルクミンのサプリメントはオンラインで入手できます。
大麻：カンナビクロメンと呼ばれるカンナビノイドは、抗炎症作用がある可能性があります。大麻関連製品が住んでいる場所で合法であるかどうかを最初に確認する必要があります。
抗炎症サプリメントについて詳しくは、こちらをご覧ください。
これらのハーブは、食品医薬品局（FDA）によって薬用として承認されていません。ハーブや他のサプリメントを使用する前に、必ず医師に相談してください。
抗炎症ダイエット
一部の食品には、炎症を軽減するのに役立つ可能性のある栄養素が含まれています。
それらが含まれます：
- オリーブオイル
- 高繊維食品
- トマト
- クルミやアーモンドなどのナッツ
- ほうれん草とケールを含む葉物野菜
- 鮭やサバなどの脂っこい魚
- ブルーベリーやオレンジなどの果物
研究によると、CRPのレベルが高い人は、地中海式食事など、新鮮な製品や健康的な油が豊富な食事に従う可能性が低い可能性があります。
以下は炎症を悪化させる可能性があります：
- 揚げ物
- 高度に加工された食品
- 砂糖を加えた食べ物や飲み物
- 赤身肉
- 飽和脂肪やトランス脂肪などの不健康な脂肪
食事療法だけでは炎症を抑えることはできませんが、適切な選択をすることで炎症が悪化するのを防ぐことができます。
抗炎症ダイエットについて詳しくは、こちらをご覧ください。
取り除く
炎症は、免疫系が細菌やウイルスなどの有害物質から体を守るプロセスの一部です。短期的には、不快感を引き起こす可能性もありますが、便利なサービスを提供できます。
しかし、長期的または慢性的な炎症は、いくつかの重篤で生命を脅かす可能性のある状態につながる可能性があります。
腫瘍、関節リウマチ、炎症性腸疾患、薬物反応、およびその他の健康上の問題を抱えている人々は、炎症性免疫応答の兆候である高レベルのCRPを持っている可能性があります。
科学者が病気における炎症の役割についてさらに学ぶにつれて、彼らの発見は、1型糖尿病などのまだ治療法がないさまざまな病気のより効果的な治療につながる可能性があります。
