記憶力の低下に関連する高齢者の過剰な毎日のテレビ
学部を維持したい高齢者は、テレビの時間を配給することを検討したいと思うかもしれません。高齢者を対象とした大規模な新しい研究によると、1日あたり少なくとも3.5時間テレビを見ている人は、言語記憶の大幅な低下を経験しました。
英国のユニバーシティカレッジロンドンの研究者は、50歳以上の成人3,662人を対象とした英国の老化の縦断的研究（ELSA）のデータを分析しました。
2008年から2009年、そして2014年から2015年に、ELSAの参加者は、テレビを見ている時間についての質問に答えました。
これらの時に、彼らはまた、言葉の記憶と流暢さのテストを完了しました。
分析の結果、1日3.5時間以上テレビを見た人は、調査対象の6年間で、単語および言語に関連する記憶が平均8〜10％減少したことが明らかになりました。これは、同じ期間に1日あたりのテレビの視聴時間が少なかった人の平均減少率が4〜5％低いことと比較されます。
現在ジャーナルに掲載されている研究 科学レポート、テレビの視聴時間と「意味の流暢さ」の違いとの間にそのような関連性は見つかりませんでした。
口頭の記憶テストは参加者に与えられた時間内に単語のリストを暗記してから思い出すように求めましたが、意味の流暢さのテストは彼らが与えられた時間。
研究の著者は、テレビを見ることの認知への影響について多くの研究がなされてきたが、そのほとんどは子供に焦点を合わせていると述べている。
研究の共著者である行動科学と健康学部で働くデイジー・ファンコート博士は、次のように述べています。 25年以上にわたって、過度のテレビを見ることは認知症の発症に寄与する可能性があります。」
テレビを見ることは「受動的な活動」です
新しい研究の興味深い点は、研究者が座っている時間の長さについて結果を調整した後でも、テレビの大視聴と言語記憶の低下との関連性が残っているという事実です。
彼らの発見の潜在的な理由を検討する際に、彼らは他の座りがちな活動と比較したテレビ視聴の性質について議論します。
「テレビ」は、研究の著者を説明します。「それは、一方では強く、急速に変化する断片的な高密度の感覚刺激と、他方では視聴者からの受動性を組み合わせるという点で、ユニークな文化活動として説明されています。」
座りがちな時間を高齢者の認知機能低下に結び付けた多くの研究は、テレビ視聴のこの独特の「アラートパッシブ」な性質を考慮していませんが、「座りがちな行動の代理」として扱っています。
著者らは、認知機能の低下に関連していない他の画面ベースの座りがちな行動に関する研究との比較を行っています。
たとえば、いくつかの研究では、インターネットの使用とビデオゲームのプレイ（どちらも画面の使用を伴う座りがちな活動）が、問題解決に必要なスキルなどの認知スキルを強化しない場合でも維持できる可能性があることが示唆されています。
テレビを見ると「認知的ストレス」
研究者たちは、テレビを見ることは「認知的ストレス」を通じて言語記憶に影響を与える可能性があることを示唆しています。そのようなストレスは、暴力的でサスペンスに満ちたグラフィックシーンを目撃することの心理的影響と相まって、テレビ視聴の警戒受動的な性質から生じる可能性があると彼らは主張している。
調査結果のもう1つの説明は、人々がテレビを見る時間を長くするほど、読書、ボードゲーム、文化的追求などの「認知的に有益な活動」に従事する機会が少なくなるということです。
これは、テレビ視聴の潜在的な悪影響が、その直接的な影響の結果であるだけでなく、座りがちな場合でも認知能力を維持する活動に取って代わるためであることを意味している可能性があります。
「しかし、これは将来の研究でさらに調査される必要があります」と研究の著者に注意してください。
研究はテレビの利点を否定しません
最後に、研究者たちは、彼らの調査結果は、高齢者のテレビ視聴がまったく利益をもたらさないことを示唆していないことを指摘しています。たとえば、ドキュメンタリーではなくドラマを見る大人は、他の人を理解する能力が高いことを示すテストで優れているという証拠があります。
いくつかの研究はまた、「適切に設計された」場合、教育テレビ番組が学習のための効率的な手段であることを明らかにしました。
テレビはまた、困難な時期に人生から逃れる手段を提供し、多くの人々はそれをリラックスの一形態と考えています。
英国心臓財団はこの研究に一部資金を提供しました。慈善団体の上級心臓看護師であるクリス・アレンは、「認知機能の低下は認知症と同じではないことを覚えておくことが重要です」と説明しています。
「しかし、視聴しているテレビの量が健康に悪影響を与える可能性があることを懸念している場合は、毎日視聴するテレビの量を制限し、心の健康に良い趣味で仕事をすることをお勧めします。 」
クリス・アレン
