接触恐怖症：触れられることへの恐れについて知っておくべきこと - メンタルヘルス

触れられることへの恐れ：接触恐怖症の原因と治療

接触恐怖症は、触れられることへの恐れを特徴とする不安障害です。接触恐怖症の他の名前には、chiraptophobia、aphenphosmphobia、およびthixophobiaが含まれます。

見知らぬ人に触れられたり、同意なしに触れられたりすると、多くの人が不快に感じる可能性があります。しかし、恐怖が激しく、家族や友人が触れても現れ、それが重大な苦痛を引き起こす場合、それは接触恐怖症である可能性があります。

この状態は、異痛症と呼ばれる触覚過敏症とは異なります。異痛症の人も触れられるのを避けるかもしれませんが、それは彼らに恐れではなく痛みを感じさせるのでそうします。

接触恐怖症は、触れられることへの強い恐れです。

触れられることへの恐怖は、人が触れられるたびに恐怖が生じ、6か月以上持続し、人間関係や仕事の生活を損なう場合、恐怖症と見なされます。

次の症状は、接触恐怖症を示している可能性があります。

子供が触れると、次の症状が現れることがあります。

医師は、に記載されている症状を参照します 精神障害の診断と統計マニュアル (DSM-5）特定の対象または状況に関連する不安障害である恐怖症を診断するため。

接触恐怖症は、群衆の恐怖である接触恐怖症に関連している可能性があります。

接触恐怖症は、触れられることを含むトラウマ的な出来事を経験または目撃することによって引き起こされる可能性があります。特に当時非常に若かった場合、恐怖症を引き起こした出来事を覚えていない人がいるかもしれません。

恐怖症は家族の中で走ることもできます。愛する人が触れられることへの恐れや回避を表現しているのを観察すれば、人は触れられることへの恐れを学ぶことができます。

接触恐怖症はそれ自体で発生することもありますが、他の状態に関連していることもあります。これらには以下が含まれます：

細菌の恐れ（潔癖症）：汚染や汚れの恐れがあるため、人は触れられないようにすることができます。
群衆への恐れ（オクロフォビア）：オクロフォビアの人は、群衆の中で見知らぬ人に触れられることに不安を感じることがあります。
強迫性障害（OCD）：OCDのある人は、他の人に触れられるなど、自分のコントロールの及ばない特定の状況を恐れることがあります。
心的外傷後ストレス障害（PTSD）：触れられることへの恐れは、暴行や性的虐待を目撃したり経験したりするなど、触れられたことを伴う以前の心的外傷体験から生じる可能性があります。

恐怖症は比較的一般的です。国立精神衛生研究所（NIH）は、米国の成人の12.5％が人生のある時点で恐怖症を経験していると推定しています。

次の要因により、接触恐怖症が起こりやすくなる可能性があります。

恐怖症を克服する上での最大の障害の1つは、恐怖を引き起こす状況を回避することです。治療は、人が恐怖に関連する不安に対処し、徐々に恐怖を克服するのを助けることを目的としています。

恐怖症の効果的な治療法は次のとおりです。

接触恐怖症の人は、CBTが不安に対処するのに役立つと感じるかもしれません。

人が恐怖症を管理または克服するのを助けるために利用できる治療法には多くの種類があります。これらには以下が含まれます：

認知行動療法（CBT）は、触れられたときに感じる不安に対処するのに役立つ新しい行動や思考プロセスを人に教えることができます。
暴露療法とは、安全で管理された環境で、数週間から数か月にわたって、人が徐々に恐怖にさらされることです。これは、触れられることを想像することから始まり、物理的に触れられるか、混雑した空間に立つことへと進むかもしれません。
バーチャルリアリティ暴露療法は、実際に物体の近くや状況にいるリスクを冒すことなく、恐怖症の物体や状況への安全で制御された暴露を可能にします。あるレビューでは、これが恐怖症の有用な治療法になる可能性があることがわかりました。