幸福は毎日1時間のスクリーン時間にあるかもしれません
新しいテクノロジーが登場するたびに、それが私たちの生活を永遠に台無しにするというパニックの波がやって来ます。スマートフォンも例外ではありません。新しい研究は、議論に切望されていた正気を追加し、明白ではあるが、私たちのほとんどを逃れているように思われることを指摘しています。です。キー。'
1800年代後半に最初に電話が登場したとき、感電を恐れて触れることを恐れる人もいました。教会に通う人々は、電話を悪魔の道具と呼んでいました。
テレビは道徳的なレベルで人々をびっくりさせました。テレビは「会話、読書、そして家族の生活のパターン」を傷つけ、批評家は心配し、それは「アメリカ文化のさらなる下品化をもたらす」だろう。
最後に、そしておかしなことに、パーソナルコンピュータの登場により、「モラルパニック」が前例のないレベルに達しました。 CNN 「メールは「ポットよりもIQを傷つける」」というタイトルのストーリーを公開しました 電信 「FacebookとMySpaceの世代は「関係を形成できない」」と報告しましたが、 デイリーメール 「Facebookを使用すると癌のリスクがどのように高まるか」という記事を誇らしげに公開しました。
スマートフォンやソーシャルメディアに関して言えば、特に親は、ソーシャルメディアが若者を堕落させ、幸せになるチャンスを台無しにすることを心配して、子供の道徳的発達と一般的な幸福についてパニックに陥る傾向があります。
運動中 いくつか 制御と抑制は明らかに必要です。私たちは新しいメディアと新しいテクノロジーに、食事脂肪、アルコール、愛、さらには運動と同じ原則を適用する必要があります。
これは、スマートフォンが10代の若者を本当に幸せにするのか不幸にするのかを調査するために着手した新しい調査からの主なポイントのようです。
毎日1時間のスクリーンタイムが理想的かもしれません
この調査の筆頭著者であり、サンディエゴ州立大学の心理学教授でもあるJean M. Twengeと彼女の同僚は、100万人を超えるアメリカの10代の若者を対象とした大規模な調査から得られたデータを調査しました。
調査には、10代の若者がスマートフォン、タブレット、コンピューターに費やした時間と、同僚と顔を合わせてやり取りする頻度に関する質問が含まれていました。 10代の若者は、幸福と幸福の一般的なレベルについても尋ねられました。
全体として、この調査では、「画面上」の時間が長いと報告した10代の若者は、「実際の生活」で多くの時間を過ごした10代の若者よりも平均して満足度が低いことがわかりました。
スポーツに従事したり、より多くの対面の社会的相互作用を持つことは、より多くの幸福と相関し、テキストメッセージ、ビデオゲームをプレイし、ソーシャルメディアとインスタントメッセージングを使用すると、より少ない幸福と相関しました。
一方で、これが節度のあるものの出番ですが、完全な画面の禁欲は幸福とも相関していませんでした。実際、最も幸せだった10代の若者たちは、毎日1時間弱のデジタルメディアを使用していると報告しました。
興味深いことに、その1時間後、不幸のレベルはスクリーン時間のレベルの増加に比例して上昇し始めました。
「デジタルメディアの使用と幸福の鍵は使用を制限することです[…]デジタルメディアに1日2時間以内を費やし、友人と顔を合わせて運動する時間を増やすことを目指します— 2より大きな幸福に確実につながる活動。」
ジャン・トゥエンゲ教授
まあ、それは合理的に聞こえますね？ Twenge教授の研究は、新しいテクノロジーを取り巻く脅迫に追加されたとして過去に批判されてきましたが、彼女の新しい研究は、他のテクノロジーと同様に使用できますが、悪用されるべきではないというかなり賢明なアイデアを提示していると思います。
