高いフィットネスは認知症のリスクを減らすかもしれない、と研究は言います
身体的に健康であることは、代謝性疾患の予防から心臓病に対する保護の提供まで、さまざまな健康上の利点をもたらすことが知られています。新しい研究により、女性にとっての追加の利点が明らかになった可能性があります。それは、認知症のリスクが大幅に低下することです。
世界保健機関（WHO）によると、進行性の記憶喪失やその他の認知障害を特徴とする一連の神経変性疾患の総称である認知症は、世界中で約5,000万人が罹患しています。
この状態は高齢者の間で最も一般的であり、最近の報告では、男性よりも世界的にアルツハイマー病（認知症の一種）を患っている女性の方が多いことが示唆されています。
多くの危険因子はライフスタイルに関連しています。つまり、特定の習慣を変えてより健康的な生活を送ることで、認知症のリスクを減らすことができます。
スウェーデンのイェーテボリ大学の新しい研究によると、中年期に非常に身体的に健康な女性は、中年期に健康な同級生とは異なり、後年に認知症と診断されるリスクがほぼ90％減少することがわかりました。この状態。
HelenaHörderが主導したこの研究の結果は、昨日ジャーナルに掲載されました。 神経学.
フィットネスはリスクを88％削減します
研究の目的のために、研究者は平均して50歳の191人の女性と協力しました。参加者の心血管の健康状態、または長期間にわたって身体的努力を維持する能力は、自転車の運動テストによって評価されました。
ヘルダーとチームは、身体的に疲れを感じるまで、女性たちに運動に参加するように頼みました。これにより、研究者は各参加者のピーク心血管容量が何であるかを確立することができました。
専門文献では、このピーク容量は、「運動中の骨格筋に酸素を供給する心臓血管系の最大能力と、血液から酸素を抽出する運動中の筋肉の最大能力」として定義されています。
この新しい研究の背後にある研究者は、103ワットで平均ピークワークロードを測定しました。
これらの評価に続いて、40人の女性が非常に身体的に健康であると認定され（120ワット以上のピークワークロード）、92人の女性が中程度のフィットネスを示し、59人の女性が低いフィットネスレベル（80ワット以下のピークワークロード）でした。
後者のカテゴリーの女性の何人かは、高血圧、胸痛、または他の心血管症状のために運動への参加を中断しなければなりませんでした。
その後、参加者は44年間にわたって追跡調査され、その間に認知症の評価が6回行われました。その間に、44人の参加者がこの状態を発症しました。
非常に健康であると評価された女性のうち、その44年の間隔で認知症と診断されたのはわずか5％でした。対照的に、適度に健康な参加者の25％と体力レベルの低い女性の32％がこの病気を発症しました。
言い換えれば、中年期に非常に健康な女性は、中年に適した女性よりも認知症のリスクが88％低かったのです。
また、認知症の診断を受けた非常に健康な女性は、人生のずっと後の段階でそうしました—平均して11年後、中程度の健康な女性よりも。
「エキサイティングな発見」は予防につながる可能性があります
もう1つの注目すべき発見は、心血管系の問題のために運動への参加をやめさせられた女性のうち、45％が認知症を発症し続けたことです。
「これは、中年期に負の心血管プロセスが起こっている可能性があり、それが後年の認知症のリスクを高める可能性があることを示しています」とHörder氏は述べています。
「これらの調査結果は、中年期に人々の心臓血管の健康を改善することで、認知症の発症を遅らせたり、予防したりする可能性があるため、エキサイティングです。」
ヘレナ・ヘルダー
しかし同時に、Hörderは「この研究は心血管の健康と認知症の間の因果関係を示しておらず、関連性を示しているだけです」と警告しています。
彼女は続けて、「フィットネスの改善が認知症のリスクにプラスの影響を与える可能性があるかどうかを確認し、生涯で高いフィットネスレベルが最も重要である時期を調べるには、さらに研究が必要です」と続けています。
この研究には、限られた母集団のサンプル、コホートの特異性（すべての女性がスウェーデン人であり、結果が他の母集団には当てはまらない可能性があることを意味する）、女性のフィットネスレベルなどの多くの制限もありました。研究開始時のある時点でのみ評価されました。
これは、最初のテストに続くフィットネスレベルの可能な変化が考慮されなかったことを意味するかもしれないとHörderは説明します。
