親指の捻挫があるかどうかはどうやってわかりますか？
捻挫は、親指の靭帯が損傷したり裂けたりしたときに発生する可能性があります。靭帯は2つの骨を接続し、関節を形成します。捻挫は非常に痛みを伴う可能性があり、骨折や関節炎などの関節の問題と混同される可能性があります。
手は、腱、靭帯、筋肉などの複雑な関節のグループで構成されています。関節に過度の圧力がかかったり、鋭い打撃を受けたり、過度に伸ばされたりすると、靭帯が損傷して捻挫を引き起こす可能性があります。
捻挫の重症度は、靭帯が裂けているかどうかや裂け目がどれほどひどいかなど、多くの要因によって異なります。捻挫は、他の怪我でいつ発生するかを区別するのが難しい場合もあります。
捻挫した親指に関する速い事実：
- 捻挫は、靭帯が伸びたり裂けたりすると発生します。
- 最も一般的な親指の捻挫は、尺骨側副靭帯の断裂を伴います。
- ほとんどの捻挫は家庭薬で治癒し、手術を必要としません。
回復するのにどれくらい時間がかかりますか？
靭帯が損傷すると、捻挫を引き起こす可能性があります。
軽度の捻挫はわずか2週間で治癒します。より重度の捻挫には6〜12週間、またはそれ以上かかる場合があります。特に数日以上続く場合、親指の痛みを経験する人は誰でも医者に診てもらうべきです。
ほとんどの捻挫は治療を必要としませんが、医師は副子を勧め、追加の損傷がないことを確認する場合があります。
捻挫を修復できる治療法はありませんが、痛みを和らげ、回復中の腫れを軽減するためにできることがいくつかあります。
回復中の腫れや痛みを軽減するためのいくつかの簡単な戦略は次のとおりです。
- 休息：多くの親指の動きを必要とするタイピングやその他の活動は避けてください。推奨される場合はスプリントを着用してください。
- 氷：一度に20分間、怪我に氷を塗り、定期的に1日4〜8回繰り返します。
- 薬：イブプロフェンなどの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）を服用してください。
- 標高：最初の数日間はエリアを標高に保ちます。
関節が動かないようにすることで、特に捻挫がひどい場合は、治癒時間を短縮することもできます。医師は、スプリントまたはギプスを数週間着用することを勧める場合があります。
ひどい捻挫を治療せずに放置すると、他の問題を引き起こす可能性があります。靭帯がさらに裂け、周辺が損傷する可能性があります。一部の人々は、慢性的な脱力感、不安定性、奇形、または関節炎を発症します。
いつ手術が必要ですか？
最も重度の捻挫のいくつかは、手術が必要な場合があります。一部の捻挫では、靭帯が裂けて骨片が裂けることがあります。これが起こったとき、外科医は靭帯を修復し、骨片を修復することができます。手術後、ほとんどの人は6〜8週間ギプスを着用する必要があります。
回復中も快適に
腫れや痛みが治まったら、ゆっくりと通常の活動に戻ります。やりすぎると怪我を悪化させる可能性があります。
強化運動は親指の治癒に役立つ場合がありますが、正しい運動は損傷した靭帯によって異なります。どのような運動を行うか、いつ開始するか、どのくらいの頻度で行うかを勧めることができる医師または理学療法士に相談してください。
捻挫または休憩？
親指を伸ばしすぎたり、損傷したりすると、怪我は捻挫になる可能性があります。ただし、症状が現れるまでに時間がかかる場合があるため、捻挫を他の怪我と区別するのが難しい場合があります。これらの他の怪我による痛みも親指全体に広がり、捻挫による痛みを悪化させる可能性があります。
親指や近くの骨が折れると、親指の形の変化、転倒後のひび割れ音、しびれがよく発生します。
医師はX線検査を行って、骨折がないことを確認できます。これは、関節炎などの症状が症状を引き起こしているかどうかを判断するのにも役立ちます。
捻挫の一般的な症状は次のとおりです。
- 手や手首全体に広がる痛み
- 親指の周りのあざ、腫れ、または変色
- 関節の緩みや親指の動きの問題
親指の捻挫グレード
医師は、評価システムを使用して捻挫の重症度を判断します。
- グレード1の捻挫：これらは、靭帯が伸ばされたり、小さな裂傷を受けたりしたときに発生します。腫れや軽い痛みがあるかもしれません。
- グレード2の捻挫：これらは靭帯の部分的な裂傷を伴います。親指は柔らかくて動くのが苦痛であるか、異常に緩んでいるように感じることがあります。
- グレード3の捻挫：これらは靭帯の完全な裂傷を伴います。捻挫は非常に痛みを伴う可能性があり、親指を動かすのが難しい場合があります。
以下は、完全にインタラクティブな親指の捻挫の3Dモデルです。
マウスパッドまたはタッチスクリーンを使用してモデルを調べ、親指の捻挫について詳しく理解します。
防止
誰でも親指を捻挫することができ、リスクを排除する方法はありません。
スキーヤーは、落下中にスキーストックが親指を伸ばしすぎる可能性があるため、特に脆弱です。スキーヤーは周囲の状況を常に意識することで、転倒のリスクを最小限に抑えることができます。安全に着地するために体の反射神経を鍛えることができるので、転倒の練習に役立つ場合があります。
転倒時にサポートのためにスキーストックをつかむと、怪我をする可能性が高くなります。
取り除く
捻挫を軽傷として片付けるのは簡単ですが、捻挫は非常に痛みを伴うことがあります。無視すると、ひどい捻挫は長期的な損傷や慢性的な痛みを引き起こす可能性があります。
捻挫は救急措置ではありませんが、医師は親指が折れていないことを確認し、適切な治療を受けていることを確認できます。
迅速なケアにより、ほとんどの人は完全に回復し、通常の活動に戻ることができます。
