寛大さは健康にどのように役立ちますか？脳の研究は光を当てる
新しい研究は、寛大さの種類が異なれば脳に及ぼす影響も異なり、特に1つの形態がストレスや不安を軽減する可能性があることを示唆しています。
人々は寛大であることを楽しむことが知られています。
「温かい輝き」効果は、私たちが他の人を助けることから得られる心地よい感覚を表しており、その周りの理論は、寛大なすべての行為の背後にある主な理由は、それらが私たちを気分良くさせるという事実だけであることを示唆しています。
最近の研究では、寛大さが私たちの幸福のさまざまな側面にどのように影響するかについて深く掘り下げています。
そのような研究の1つは、寛大さが私たちを幸せにすることを示し、関与する脳の領域を強調することによってこれを確認しました。
それは重要ですか WHO 私達は助けます？私たちが身近な人にお金を与えることを選ぶのか、それとも慈善団体に寄付するのかは違いますか？これらのさまざまな形の寛大さは私たちの健康を改善することができますか？
ペンシルベニア州のピッツバーグ大学でTristenK。Inagaki、Ph.D。とLauren P. Rossが実施した新しい研究では、最初の形式のサポートは「ターゲット」、後者は「非ターゲット」と呼ばれていました。
稲垣とロスは、この2つの形のサポートを与えることが脳に与える影響を調査するために着手し、彼らの発見をジャーナルに発表しました。 心身医学：Journal ofBiobehavioralMedicine。
寛大さと脳の扁桃体
稲垣とロスは2つの実験を行った。最初のものでは、彼らは45人の参加者にタスクを与え、彼らが困っている彼らの近くの人、慈善団体、または彼ら自身のいずれかのために金銭的報酬を獲得できると彼らに言いました。
各形態の支援を行った後、研究者は機能的MRI（fMRI）を使用して参加者の脳をスキャンしました。スキャナーでは、ボランティアは「感情的な顔のタスク」を実行しました。このタスクでは、人々の表情に基づいて感情を評価する必要がありました。
予想通り、どちらの形式のサポートも、以前は利他主義に関連していた領域である脳の腹側線条体と、いわゆる中隔領域の活動の増加を引き起こしました。これらの脳領域は両方とも、哺乳類の親の世話に関連しています。
ただし、重要なことに、ターゲットを絞ったサポートは、扁桃体の脳活動の低下にも関連していました。これは、感情を処理するアーモンド型の脳構造です。ストレスの多い状況下では、「視床下部に遭難信号」を送信し、脳に戦うか逃げるかモードに入るように指示します。
扁桃体の活性化の増加は、不安、恐怖症、および心的外傷後ストレス障害で観察されています。ターゲットを絞らないサポートを提供することは、扁桃体の活動とはまったく相関していませんでした。
2番目の実験では、382人の研究参加者が彼らの向社会的で支援を与える行動について自己報告しました。最初の実験と同様に、科学者は参加者をfMRIスキャナー内で感情評価タスクを実行するように招待しました。
繰り返しますが、よりターゲットを絞ったサポートを提供する習慣があると言った人々は、扁桃体の脳活動の低下を示しましたが、ターゲットを絞らないサポートは効果がありませんでした。
ターゲットを絞ったサポートには「独自の」健康上の利点があります
結果は、的を絞ったサポートを提供することで、不安やストレスを軽減することにより、独自の健康上の利益をもたらす可能性があることを示唆しています。
「人間は社会的つながりから繁栄し、他人の幸福のために行動するときに利益を得る」と著者は書いている。
しかし、扁桃体と一緒に中隔領域に標的を与えることの効果は、「支援を与えることは、私たちが必要としている特定の人々に与えるなど、支援を与えることの標的形態に特有の健康に最終的に影響を与える神経経路を示唆します。 」
稲垣とロスは次のように結論づけています。
「必要としている特定可能な個人に的を絞った支援を与えることは、扁桃体活動の低下と独自に関連しており、それによって支援を与えることがいつどのように健康につながるかについての理解に貢献します。」
