耳を傾ける方法：8つの効果的な方法
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ほとんどの人は、耳がいっぱいになったり詰まったりして、弾ける必要があるという痛みを伴う不快な感覚を持っています。これの医学用語は耳の圧外傷です。
耳の圧外傷は通常、飛行機で飛んでいるとき、山を運転しているとき、スキューバダイビングの開始時に降りるときなど、人が病気であるか高度が変化しているときに発生します。
この感覚とは何ですか、そしてどのように人は彼らの耳をポップにすることができますか？この一般的な経験の詳細については、以下をお読みください。
耳を弾く方法
耳を弾くと、耳管が開き、中耳の圧力が調整されます。
安全かつ効果的に耳を弾くのを助けるために人々が使用できる多くの戦略があります：
欠伸
あくびは耳管を開くのに役立ちます。耳が開くまで、あくびを数回強制してみてください。
飲み込む
嚥下は、耳管を開く筋肉を活性化するのに役立ちます。水を飲んだり、飴玉を吸ったりすると、飲み込む必要性が高まります。
バルサルバ法
あくびや嚥下がうまくいかない場合は、深呼吸して鼻をつまんで閉じてください。口を閉じたまま、鼻から空気をやさしく吹き付けてみてください。
鼓膜が破裂するリスクはわずかであるため、この操作を実行するときは注意するのが最善です。
トインビーマニューバ
トインビーの操作を行うには、鼻をつまんで閉じて口を閉じてから、飲み込んでみてください。一口の水があると少し楽になるかもしれません。
フレンツェルマニューバ
この操作を実行するには、鼻をつまんで閉じ、舌を使ってカチッという音または「K」音を鳴らします。
チューインガム
チューインガムは唾液の産生を刺激するため、嚥下を促進します。また、咀嚼運動も耳管を開くのに役立ちます。
特別なデバイスを試す
耳をきれいにするのを助けることができる利用可能な装置があります。これらは、上記の操作を安全または効果的に使用または実行できない人に特に役立ちます。
デバイスには次の3つのタイプがあります。
- 特別な耳栓：これらの特別な耳栓は、環境から耳への空気の流れを調整するのに役立つと主張しています。それらが本当に効果的であるかどうかは明らかではありませんが、安価でリスクがありません。
- Otovent：Otoventおよび同様のデバイスは、バルサルバ法で使用されるモーションを模倣します。使用するには、ノズルを1つの鼻孔に挿入します。もう一方の端には、収縮したバルーンがあります。開いた鼻孔をつまんで閉じ、最初の鼻孔のノズルを使用してバルーンを爆破します。このデバイスは、バルサルバ法を正しく使用できない子供やその他の人々に特に役立ちます。
- EarPopper：EarPopperは、耳管を開くのに役立つ処方装置です。デバイスを一方の鼻孔に挿入し、もう一方の鼻孔を閉じて、ボタンを押すだけです。この装置は、鼻から耳管に小さな空気を放出します。
人々が安全に耳を傾けるのを助けるために、多くのデバイスがオンラインで購入できます。
投薬
ベテランの旅行者は、飛行機に乗るときに充血除去薬を服用することがよくあります。ピルと鼻腔内スプレーの両方が機能しますが、以前の研究では経口薬がより効果的であることがわかりました。
離陸または着陸の30分前に薬を服用すると、鼻や耳管の粘膜が収縮し、耳をきれいにしやすくなります。
飛行中は、降下中および着陸中の睡眠を避けることが重要です。この時点で耳が詰まる可能性が高く、睡眠中に頻繁に飲み込むだけでは耳をきれいにするのに十分ではない場合があります。
乳児は、意図的に耳を飲み込んだり、はじいたりすることができないため、耳をきれいにするのが難しい場合があります。
授乳（乳房または哺乳瓶で）またはおしゃぶりを提供すると、赤ちゃんが耳をきれいにするために吸ったり飲み込んだりするのに役立ちます。これは、後の不快感を避けるために、降下中に赤ちゃんを起こすことを意味する場合があります。
耳が弾けるとどうなりますか？
耳の内側には、喉につながる耳管と呼ばれる小さな管があります。耳管は、耳から水分を排出し、鼻と耳の間の空気圧を調整するのに役立ちます。
飲み込むとそのチューブが開き、小さな気泡が鼻から耳の中に移動します。
ほとんどの人は、飲み込むときに耳に小さなカチッという音や飛び出るような音に気づきます。これは、耳への空気の移動によって引き起こされます。
空気は継続的に耳の裏側に吸収されます。このプロセスは、鼓膜の両側の空気圧を同じに保つのに役立ちます。
耳管が詰まったり、外圧と内圧が異なると、耳がいっぱいになっているという不快感を引き起こす可能性があります。
ブロックされた耳管
耳管の閉塞の最も一般的な原因は、頭の風邪や副鼻腔感染症などによる鼻づまりです。
鼻が詰まったり詰まったりすると、耳管が適切に排出または空気で満たされるのを妨げる可能性があります。
耳垢の蓄積も、耳管の閉塞または閉塞の一般的な原因です。
耳管が詰まると、気泡が中耳に移動するのを防ぎ、最終的には真空を作り出して鼓膜を引っ張ります。
これは不快な場合があり、難聴やめまいなど、耳に他の問題を引き起こす可能性があります。
空気圧の変更
耳の中の空気の圧力は通常、耳の外の圧力と同じです。ただし、飛行機での飛行や深海でのダイビングなど、高度が高い場合と低い場合では、気圧は同じではありません。
その結果、新しい空気圧を維持して均等にするために、耳管をより広く、より頻繁に開く必要があります。
ほとんどの人は、飛行機が急上昇または急降下しているときに、離着陸時に飛行機の耳が悪くなることに気づきます。
また、高度や気圧が急激に変化する場合にも発生する可能性があります。
いつ医者に診てもらうか
耳が詰まっている人は、これらの戦略を使用して耳が弾けない場合は、医師の診察を受ける必要があります。耳に持続的な痛みや不快感を感じている人は、早めに医師に連絡してください。
医師は、うっ血除去薬やステロイドなど、耳をきれいにするのに役立つ薬や、人が耳に感染している場合は抗生物質を提案することがあります。
まれに、鼓膜を開き、体液を排出し、耳の圧力を均一にするために手術が必要になる場合があります。
