氷を食べるのは悪いですか？

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氷食症は、氷または氷飲料を強迫的に消費するための医学用語です。子供や妊娠中の女性はしばしばこれを経験しますが、それは誰にでも起こり得ます。

クールダウンしたり、氷の上で噛んだり、飲み物に加えたりしたい人はたくさんいます。角氷を吸うことも口渇を和らげるのに役立ちます。

ただし、氷、冷凍庫の霜、またはアイスドリンクを継続的に消費している場合は、医師の診察が必要な根本的な状態を示している可能性があります。また、歯を損傷する可能性があります。

氷の渇望の考えられる原因と利用可能な治療法を発見するために読んでください。

氷の渇望の原因

氷を食べると歯の問題を引き起こす可能性があります。

人が強制的に氷を渇望して消費するとき、これの医学用語は氷食症です。異食症と呼ばれるまれな摂食障害です。

異食症を経験する人々は以下のことをするかもしれません：

• うつ病がある
• 学習障害がある
• 自閉症になる
• 統合失調症がある

異食症は、ストレス、ネグレクト、虐待を経験した子供にも影響を与える可能性があります。

異食症の人は、髪の毛、汚れ、チョーク、ペンキ、木炭、粘土などの非食品に対する強迫的な欲求を持っている可能性があります。

これらの渇望が持続し、1か月以上続く場合は、医師の診察が必要な場合がありますので、医師の診察を受けてください。

異食症は子供や妊婦によく見られますが、誰にでも発症する可能性があります。

鉄欠乏性貧血

一部の研究者は、鉄欠乏性貧血と氷への渇望との関連を示唆していますが、根本的な理由は不明なままです。

たとえば、ある研究によると、鉄欠乏性貧血のない参加者の約4％が強迫性の氷を噛むことを経験しましたが、貧血のある参加者の56％が経験しました。

貧血の人は赤血球のレベルが低く、これは体の周りに酸素を運ぶために不可欠です。鉄欠乏性貧血の人では、鉄の不足がこれらの細胞の低レベルの原因です。

あらゆる形態の貧血を患っている人は、以下を経験する可能性があります。

• 倦怠感
• 薄い肌
• めまいまたは立ちくらみ
• 動悸
• 息切れ
• 胸痛
• 舌の腫れ
• 冷たい手、足、またはその両方

鉄欠乏性貧血の人々を調べたある研究では、81人の参加者のうち13人が氷食症の症状を持っていたことがわかりました。鉄分サプリメントを摂取することで、これらの個人の一部の氷への渇望が解消されました。

他の研究は、鉄の補給が他の異食症の症状からの救済も提供するかもしれないことを示唆しています。

貧血と氷食症の関連についての1つの理論は、氷を噛むと鉄欠乏性貧血の人々がより注意深く感じるようになるというものです。 2014年の研究では、氷を噛んだ鉄欠乏性貧血の人々は、注意力と反応時間のテストでより良い成績を収めました。

研究者たちは、寒さが血管を収縮させたり神経系を活性化することによって脳への血流を増加させる可能性があることを示唆しています。

妊娠、月経、母乳育児

鉄欠乏性貧血は、妊娠、月経、授乳中に発症する可能性があります。研究者たちは、これらの時期に人々は強制的な氷の渇望のリスクが高まることに注意しています。

感情的なストレス

感情的なストレスに対処するために氷の上で噛む人もいます。

たとえば、ある事例研究では、女性の氷への渇望が息子の教育に関連するストレスで現れ、その後も続きました。

氷食症と強迫性障害（OCD）の間にも関連がある可能性があります。 OCDを持つ人々は、強迫行動、強迫観念、またはその両方を経験します。

栄養上の問題

根本的な食事の問題は、氷への渇望を悪化させる可能性があります。

かき氷にフレーバーシロップを加えるのが一般的であるため、氷への渇望は実際には砂糖への渇望である可能性があります。フレーバーアイスは糖度が高いため、適度に食べることが重要です。

脱水

軽度の脱水症状は、氷への渇望につながる可能性があります。角氷を吸うと、体を冷やし、喉の渇きを癒し、乾燥した唇を湿らせることができます。軽度の脱水症状は、喉の渇きと通常よりも暗い尿です。

めまいや錯乱など、より重度の脱水症状を経験している人は、治療が必要です。この問題は発作を引き起こし、生命を脅かす可能性があります。

合併症

氷を食べることは通常危険ではありません。ただし、消費が発生する頻度と根本的な原因によっては、次のリスクにさらされる可能性があります。

歯科および口腔の問題

氷をたくさん消費すると、歯のエナメル質が損傷し、歯にひび割れや欠けが生じる可能性があります。これは、温度や口の痛みに対する感受性の増加など、さらなる問題につながる可能性があります。

ある症例報告では、医師は、20年以上毎日30個以上の角氷を噛んだ人が、左側の歯を使って、その側の顎と虫歯だけに変化を経験したと述べました。

継続的に氷を噛む人は、失われた詰め物の交換など、虫歯の歯科治療が必要になる場合があります。

貧血の合併症

貧血が氷食症の根底にある場合、人は以下のリスクが高くなる可能性があります。

• 感染症（子供）
• 発育阻害または発育不全（小児）
• 心臓肥大や心不全などの心血管系の問題

妊娠中、貧血は母親と胎児の健康に害を及ぼす可能性があります。また、早産や低出生体重につながる可能性があります。

食事の問題

フレーバーシロップと一緒に氷を食べる人は、糖分の摂取量が多いことに関連して、体重増加や健康上の問題のリスクが高まる可能性があります。

その他の異食症の合併症

氷が内部に損傷を与える可能性は低いです。ただし、異食症は、木炭、ペンキチップ、石鹸などの非食品への渇望など、他の方法でも表現される場合があります。

これらの種類のものを食べると、次のような深刻な内部問題を引き起こす可能性があります。

• 感染症
• 腸閉塞や涙などの腸の問題
• 中毒
• 窒息

治療法の選択肢

氷への渇望がある人が治療を必要とする場合、最良の方法は渇望の原因によって異なります。

異食症は精神的健康状態の表現である可能性があります。診断によっては、医師は抗うつ薬や抗不安薬との併用療法を勧めることがあります。

氷食症や鉄欠乏性貧血の人は、鉄分サプリメントを服用すると氷への渇望が和らぐことに気付くかもしれません。

歯科医は、氷を食べることに起因する口腔の健康問題に取り組むことができます。

取り除く

適度に氷を吸ったり噛んだりしても、害を及ぼす可能性はほとんどありません。

ただし、氷を食べることを強いられていると感じた人は、医師の診察が必要になる場合があります。氷への渇望が1か月以上続く場合は、医師が根本的な原因を調査する必要があります。

妊娠中の女性が氷の渇望を経験した場合、氷食症は貧血を示している可能性があるため、すぐに医師に相談する必要があります。医師は血液検査を注文し、鉄分サプリメントを処方する場合があります。

鉄分サプリメントはオンラインで購入できます。ただし、サプリメントを試す前に医師に相談してください。