前糖尿病：「夜更かし」であることは体重増加につながる可能性があります

新しい研究では、夕方の活動を好むこと、遅く寝ること、十分な睡眠が取れないことが、前糖尿病患者の体重増加につながる可能性があることが明らかになりました。

深夜の活動を好むと、人々は体重が増える可能性があります。

前糖尿病は、米国で約8400万人に影響を及ぼします。

つまり、米国の3人に1人がこの状態で生活しており、90％の人が自分がこの状態にあることに気づいていません。

前糖尿病では、血糖値は正常と見なされるレベルよりも高くなりますが、2型糖尿病の診断を正当化するほど高くはありません。

前糖尿病はそれ自体が深刻な状態であり、2型糖尿病だけでなく、脳卒中や心臓病のリスクもあります。

睡眠不足や睡眠パターンの乱れも、肥満や糖尿病の危険因子として知られています。以前の研究では、「夜更かし」である、または夕方の活動を好み、遅く寝るということは、太りすぎのリスクを高めるだけでなく、2型糖尿病を患って早期に死亡するリスクを高めることが示唆されています。

それで、博士が率いる研究者たち。イリノイ大学シカゴ医科大学の内分泌学、糖尿病、代謝の准教授であるSirimon Reutrakulは、夜更かしであることが前糖尿病患者の肥満度指数（BMI）に影響を与えるかどうかを調査するために着手しました。

BMIは、人の身長と体重に関連する体脂肪の尺度です。

Thunyarat Anothaisintaweeは、ジャーナルに掲載された論文の最初の著者です。 内分泌学のフロンティア。

睡眠パターン、BMI、および前糖尿病

Reutrakul博士らは、平均して64歳の前糖尿病患者2,133人を調査しました。

科学者たちは、アンケートを使用して、参加者の「夕方」と「朝」、つまり、それぞれ遅く寝るのと早起きするのを好むかどうかを評価しました。

科学者たちはまた、参加者の社会的時差ぼけ、または平日と週末の間の睡眠のタイミングと持続時間の違いを評価しました。

より高いレベルの社会的時差ぼけは、より高いBMIと相関することが見出されました。 60歳以上の人々では、夕方はBMIの上昇にも関連していました。しかし、この影響は、社会的な時差ぼけではなく、十分な睡眠がないことによるものでした。

「前糖尿病の患者では、夕方の好みが増えると、BMIが高くなり、睡眠時間が不十分になることで間接的に関連していました」と研究の著者は説明しています。

「これらのデータは、このハイリスクグループのBMIを減らすためのさらなる介入研究に役立つ可能性があります」とAnothaisintaweeと同僚は付け加えます。ロイトラクル博士はまた、調査結果の重要性についてコメントしています。

「糖尿病は、生活の質に大きな影響を与える非常に広範囲にわたる疾患です」と彼女は言います。「糖尿病の発症に影響を与える可能性のある新しいライフスタイル要因を特定することで、糖尿病の初期段階にある患者にできることについてアドバイスすることができます。それを好転させて、前糖尿病が本格的な糖尿病になるのを防ぎます。」