RAフレアへの対処：治療と治療 - 関節リウマチ

関節リウマチの再燃に対処するためのヒント

関節リウマチの発赤、または発赤に対処するための多くの方法があります。これには、家庭療法やライフスタイルの変更が含まれます。

フレアは、通常、関節の痛み、腫れ、こわばりなどの関節炎の症状がより深刻になる、病気の活動が増加する期間です。

関節リウマチ（RA）の人は、フレアが生涯を通じて波のように出入りすることに気付くことがよくあります。フレアの期間は、数日から数か月までさまざまです。特定の症状とその重症度も、人や状況によって異なる場合があります。

この記事では、人々がRAフレアを軽減および管理する方法について説明します。

現在、RAを治療したり、フレアを一貫して予防したりできる薬はありません。治療の目標は、症状を軽減し、炎症を最小限に抑え、関節の損傷を防ぐことです。

人々は、RAフレアが起こっていると感じたときに症状を和らげるために、以下の技術と家庭療法を試すことができます。

潜在的なフレアのトリガーと症状を書き留めることは、人々がRAフレアに対処するのに役立ちます。

フレアの初期症状を認識することは、フレアの予防と対処に役立ちます。

1.症状ジャーナルを保管する

フレアが発生する時期と理由を特定するために、潜在的なフレアのトリガーと症状のジャーナルを保持することは有益な場合があります。トリガーを避けて休むことは、マイナーなフレアを管理するのに十分かもしれません。

2.もっと休む

フレアが始まると、多くの人が活動レベルを下げる必要があります。

激しいフレアの間、人々は完全に休む必要があるかもしれません。自宅で仕事をし、家族や友人の信頼できるサポートシステムを用意しておくと役立ちます。

3.穏やかに運動する

穏やかな可動域の運動とストレッチを行うことで、RAフレアが発生したときのこわばりを防ぐことができます。

4.ホットパックまたはコールドパックを使用します

ホットパックまたはコールドパックは、関節の痛みや腫れを軽減するのに役立ちます。症状が現れたらすぐにこれらのパックを使い始め、フレア全体で使い続けることができます。

高温または低温の物質を皮膚に直接置かないようにすることが重要です。代わりに、患部に適用する前に、パックをタオルで包んでください。

5.食事を変える

抗炎症食に従うことで、フレアを防ぎ、RAの症状が発生したときにそれを改善することができます。

この食事療法に従うことを望む人々は、加工食品、精製糖、および人工成分を避け、全食品が豊富な地中海式食事療法を食べるべきです。

関節リウマチの人が食事に取り入れるべき食品は次のとおりです。

6.栄養補助食品を試す

関節炎財団によると、特定のハーブサプリメントはフレアの症状を和らげるのに役立ちます。これらのサプリメントは次のとおりです。

以下を含む特定のビタミンおよびミネラルサプリメントも役立つ場合があります。

7.ストレスを減らす

瞑想はストレスを軽減するのに役立ちます。

ストレスを軽減することは、フレアを防止したり、フレアの長さを短くしたり、症状を軽減したりするために不可欠です。フレアが発生していると感じたときのストレスを軽減するために、次のテクニックを試すことができます。

医師が通常RAに処方する薬は、次の3つの主要なグループに分けることができます。

症状を治療するための薬。ステロイド、非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）、およびアセトアミノフェンは、RAが引き起こす可能性のある炎症や急性の痛みを和らげることができる薬の1つです。
免疫抑制薬。これらの治療法は、関節リウマチの進行を遅らせ、体の炎症反応を止めることで関節の損傷を防ぎます。それらは、疾患修飾性抗リウマチ薬（DMARD）としても知られています。
生物学的反応修飾因子。これらの薬は、ヒトの免疫分子を模倣する新世代のDMARDです。生物製剤は、より的を絞った方法で炎症反応を抑制します。