かさぶたの治癒を助ける方法
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
かさぶたは、傷の上に形成される無愛想なプラークです。体の治癒過程をサポートするための措置を講じることは、かさぶたを取り除くのに役立ちます。
かさぶたは、治癒する間、傷を保護します。傷口を清潔に保ち、プレーンワセリンなどの石油ゼリーの層で覆うことで、水分を保持し、傷口がかさぶたになるのを防ぐことができます。
傷が乾いてかさぶたができると、治癒過程に時間がかかります。また、人は美容上の結果があまり魅力的でないと感じるかもしれません。
かさぶたが不快または不快に感じる人もいれば、かさぶたの周りがかゆみや不快感を感じることがあります。ただし、かさぶたをはがさないことが重要です。
この記事では、かさぶたのある傷がより早く治癒するのを助ける8つの方法をリストします。また、不快感や瘢痕化のリスクを軽減する方法についても説明します。
次のヒントは、かさぶたを取り除くのに役立ちます。
1.清潔に保つ
感染を防ぐため、かさぶたと周囲の皮膚は常に清潔に保ってください。
傷口が汚れや汗にさらされている場合は、ぬるま湯とやさしい石鹸でその部分をやさしく洗い、皮膚を軽くたたいて乾かします。
必要な場合を除いて、かさぶたに触れないようにしてください。
かさぶたに触れると、細菌やその他の微生物が傷口に侵入する可能性が高くなります。
2.かさぶたを摘んだりこすったりしないでください
かゆみがかゆくなると、かゆみを掻いたり、こすったり、摘んだりする人もいます。
これは魅力的に感じるかもしれませんが、治癒を遅らせ、瘢痕化のリスクを高めます。また、出血や発赤を引き起こす可能性があります。
かゆみを和らげるには、清潔な湿った布または乾いた布でかさぶたをそっと押してみてください。
3.圧縮を適用します
その領域に対して温湿布を優しく保持すると、創傷への循環を高めることができます。より多くの血流は、治癒を促進する新鮮な酸素と細胞をもたらします。
また、冷湿布はかさぶたの部位の炎症と痛みを軽減することができます。
4.かさぶたに潤いを与えます
米国皮膚科学会は、損傷した皮膚の治癒を助けるために、傷口を湿らせておくことを推奨しています。彼らは、皮膚の乾燥を防ぎ、治癒を促進し、瘢痕形成を減らすために、ワセリンを使用することを提案しています。
ココナッツオイルやエモリエントクリーム、軟膏、ローションなど、他の保湿製品も役立つと感じる人もいます。
ココナッツオイルは、エモリエント製品と一緒にオンラインで購入できます。
5.必要な場合にのみかさぶたを覆う
かさぶたが形成されると、それが裂けたり、にじみ出たり、出血したりした場合にのみ、かさぶたを覆う必要があります。
ただし、スポーツや運動などでかさぶたが損傷するリスクがある場合は、身体的に活動的な人がかさぶたを覆うことをお勧めします。
かさぶたを覆うには、身体的に活動する直前に包帯を巻いて、後でそれを取り除きます。包帯を数時間以上着用する必要がある場合は、定期的に交換してください。
さまざまな包帯をオンラインで購入できます。
6.十分な休息をとる
休息は体がより早く治癒するのを助けることができますが、制限された睡眠は免疫機能を損ないます。
に発表された研究 応用生理学ジャーナル 睡眠の比較的穏やかな混乱でさえ、創傷治癒を遅らせる可能性があることを示しています。
遅れはそれほど重要ではないかもしれませんが、夜に定期的に7〜9時間の睡眠をとることを目指すことは、治癒過程を後押しするのに役立ちます。
7.バランスの取れた食事をする
特定の栄養素は、体の組織の再生と治癒に役割を果たします。再生と治癒のための最も有益な栄養素のいくつかは次のとおりです。
- タンパク質
- セレン
- ビタミンA
- ビタミンC
- 亜鉛
これらの栄養素の適切な摂取を確実にするために、たくさんを含むバランスの取れた食事を食べることを目指してください：
- 果物と野菜
- 家禽、豆、レンズ豆、魚、豆腐などの赤身のタンパク質の供給源
- アボカド、オリーブオイル、ナッツなどの健康的な脂肪の供給源
- 全粒穀物
8.タバコの煙を避けてください
での研究 Journal of Wound Ostomy＆Continence Nursing 喫煙は創傷治癒を損なうことを示唆しています。タバコの煙に含まれるニコチンやその他の化学物質は、体全体の酸素の流れを減らします。医師はこれを低酸素症と呼んでいます。
研究によると、喫煙はまた、傷の部位に到達する白血球の数を減らします。
さらに、研究の著者は、煙が感染や炎症からの保護を提供するリンパ球や他の細胞の機能を低下させることに注目しています。
いつ医者に診てもらうか
ほとんどのかさぶたは自然に落ちます。ただし、かさぶたのある傷に次のいずれかの特徴がある場合は、医師の診察を受けてください。
- 激痛
- 継続的なにじみまたは出血
- 数日経っても改善なし
- 症状が徐々に悪化する
- 悪化する腫れ
また、発熱や悪寒が発生した場合は医師の診察を受けてください。
人が非常に深いまたは痛みを伴う怪我を負った場合、彼らは医療援助を求めるべきです。
また、人の咬傷や汚れや錆びた物体によって引き起こされた傷については、医師の診察を受けることも重要です。傷口が感染した場合は、医療提供者に相談してください。
概要
かさぶたは治癒過程の健康的な部分です。それらは傷を汚れや微生物から保護し、感染のリスクを減らします。かさぶたは通常、数日から数週間以内に落ちます。
人は、創傷治癒を促進し、瘢痕化のリスクを減らすための措置を講じることができます。これらの方法のいくつかはまた、かさぶたが引き起こすかゆみや不快感を軽減します。
かさぶたがひどい不快感を引き起こしている場合、または傷が数日以内に改善し始めない場合は、医師の診察を受けてください。抗生物質による治療が必要な場合があります。
