足首が痛いのはなぜですか？
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入すると、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。
人の足首は、軽傷から関節炎などの慢性的な病状まで、さまざまな理由で傷つく可能性があります。
足首の痛みは、足首を支える骨、筋肉、および軟組織構造へのさまざまな損傷から生じる可能性があります。
原因に応じて、痛みは鋭い、射撃の痛み、または鈍い痛みのように感じることがあります。足首の骨の周りの腫れにも気付くかもしれません。
足首の緊張や捻挫などの軽傷は、足首の痛みの一般的な原因です。多くの場合、自宅で軽傷を治療することができますが、疑わしい病状や日常生活の邪魔になる怪我については医師の診察を受ける必要があります。
この記事では、人の足首が痛む可能性があるいくつかの一般的な理由と、痛みを和らげる方法について説明します。
アキレス腱断裂
アキレス腱は、かかとの骨とふくらはぎの筋肉をつなぐ強力な組織の帯です。腱は、ランニングやエクササイズ中、または転倒後の過度の伸展により、裂けたり破裂したりする可能性があります。
コルチコステロイドまたはCiproなどのフルオロキノロンを含む特定の抗生物質を服用すると、腱断裂を経験する可能性も高くなります。
アキレス腱断裂の症状は次のとおりです。
- 可動域の縮小
- 足首やふくらはぎに突然起こる痛み
- 足首の弾けるような感覚またはパチンと音を立てる感覚
- つま先立ちや階段を上る際の問題
- 脚や足首の後ろの腫れ
多くの場合、アキレス腱断裂は矯正するために手術が必要です。
足首の骨折
足首の骨折は、脛骨や腓骨など、足首の1つまたは複数の骨の骨折です。骨折は、1回のきれいな骨折の場合もあれば、骨を細かく砕く場合もあります。
足首骨折の症状は次のとおりです。
- 下腿全体に広がる可能性のある痛み
- 足首以降の腫れ
- けがの部位に水ぶくれができる
- 皮膚を押して骨折した足を歩いたり動かしたりするのが難しい
足首骨折の治療法は、怪我の重症度と骨折の場所によって異なります。手術は必ずしも必要ではありません。
足首の捻挫または筋違い
捻挫と捻挫はどちらも軟部組織の損傷の一種です。どちらも、重症度によっては、重大な痛みや不快感を引き起こす可能性があります。
捻挫とは、靭帯の過度の伸展または裂傷です。靭帯は、骨をつなぐ丈夫な組織の帯です。捻挫は部分的なものから完全なものまでさまざまです。
緊張は筋肉や腱の損傷です。腱は筋肉を骨に付着させる丈夫な紐です。株は、小さなオーバーストレッチから完全な裂け目までさまざまです。
足首は、毎日の多くの動きに耐える複雑な関節であるため、捻挫や捻挫の一般的な領域です。
足首の捻挫または筋違いの症状は次のとおりです。
- 飛び出る音またはパチンと鳴る音
- 足首関節の不安定性
- 腫れ
- 優しさ
これらのタイプの怪我は通常、スポーツやランニングなどの身体活動中に発生します。
痛風
痛風は重度の腫れや痛みを引き起こす可能性があります。
痛風は、体内に尿酸の結晶が蓄積することで発生する関節炎の一種です。痛風は一般的に足と足首、特に人の足の親指に影響を与えます。
痛風の症状は次のとおりです。
- 通常、夜または目覚めた直後に悪化する痛み
- 足首周りの腫れ
- 足首関節の暖かさ
痛風の家族歴がある人は、この状態になっている可能性が高くなります。痛風のリスクを高める他の状態には、糖尿病、肥満、高血圧などがあります。利尿薬やナイアシンなどの薬を服用することもリスクを高める可能性があります。
感染
以前の切り傷、外傷、または手術により、細菌が足首の周りの皮膚または関節に侵入し、感染症を引き起こす可能性があります。
足首の感染症の症状は次のとおりです。
- 倦怠感と一般的に気分が悪い
- 熱
- 痛み
- 発赤
- 腫れ
- 暖かさ
医師は、感染の重症度に応じて、経口または静脈内抗生物質を処方する場合があります。感染症が悪化しないように、できるだけ早く感染症の治療法を模索する必要があります。
変形性関節症
関節炎は、足首の保護軟骨の摩耗です。これにより、骨が互いに擦れ合い、足首の関節に痛みや不安定さが生じる可能性があります。
変形性関節症の症状は次のとおりです。
- 足首の痛み
- 足首関節の上の骨の領域の成長
- 剛性
- 腫れ
- 歩行や足首の曲げの問題
変形性関節症は時間の経過とともに悪化しますが、治療により症状の進行が遅くなったり停止したりする可能性があります。
扁平足障害
後脛骨筋機能不全または後脛骨筋機能障害とも呼ばれる後天性扁平足障害は、通常、片方の足にのみ影響を及ぼし、足のアーチを支える腱の障害です。
扁平足障害は、土踏まずが地面に接触する原因となります。
扁平足障害の症状は次のとおりです。
- 足の土踏まずの平坦化
- 足の外側の痛み
- ハイキング、階段を上る、走るなど、腱に挑戦する活動をするときの痛み
- 足首を内側に転がす、または過度の回内
- 足と足首の周りの腫れ
扁平足障害は通常進行性であり、時間の経過とともに悪化することを意味します。ただし、医師は非外科的治療を使用してそれを修正できることがよくあります。
関節リウマチ
関節リウマチは、免疫系が滑膜と呼ばれる関節の内壁を攻撃する自己免疫疾患です。
関節炎財団によると、関節リウマチ患者の推定90％が足と足首に問題を抱えています。
関節リウマチの症状は次のとおりです。
- 足首を動かすのが難しい
- 痛み
- 腫れ
この状態は、手、手首、背中、その他の関節にも影響を与える可能性があります。関節リウマチは時間の経過とともに悪化しますが、特定の薬を服用することで症状を抑え、症状の進行を防ぐことができます。
いつ医者に診てもらうか
足や足首を動かす能力を制限する怪我をした場合は、医師の診察を受ける必要があります。足首が折れている疑いがある場合は、救急医療を受ける必要があります。
足首の痛みの症状が改善するのではなく悪化した場合も、医師の診察を受ける必要があります。
診断
医師は、目に見える奇形、感染の兆候、皮膚の変化がないか、足と足首の身体検査を行います。
医師は、足首の痛みの原因を特定するために、次の検査を行うこともあります。
- X線、CTスキャン、MRIスキャンなどの画像検査
- 関節リウマチ、痛風、感染症の診断に役立つ血液検査
- 細菌、真菌、ウイルスの存在をテストするための皮膚または体液のサンプル
治療法と家庭薬
足首の痛みの治療法は、根本的な原因によって異なります。たとえば、医師は通常、処方抗生物質で足首の感染症を治療します。医師は、痛風や関節リウマチなどの病状を制御するのに役立つ薬を処方することもできます。
怪我の場合、医師は通常、市販（OTC）の鎮痛薬を服用し、休息し、回復を改善するために運動することをお勧めします。ただし、重度の足首の怪我や外傷には手術が必要な場合があります。
家庭薬
軽傷の主な治療法の1つは、RICE法です。人々は自宅でこの方法を使用して、足首の周りの痛みや腫れを軽減することができます。
RICEの略：
- 休息：影響を受けた足首関節を休息させると、足首の関節が治癒し、損傷の程度が軽減されます。
- 氷：患部に氷を塗ると、腫れを最小限に抑えることができます。布で覆われたアイスパックを1日に数回一度に10〜15分間適用します。
- 圧迫：足首を包むか、圧迫ブレースを適用すると、腫れを最小限に抑えてサポートを提供できるため、さらなる損傷を引き起こすリスクが軽減されます。
- 仰角：足首を持ち上げるためにいくつかの枕を使用すると、足首を支え、心臓への血液と体液の流れを促進することができます。
アセトアミノフェンやイブプロフェンなどのOTC鎮痛剤を服用することも、不快感を最小限に抑えるのに役立つ可能性があります。イブプロフェンはオンラインで購入できます。
靴を履き替えると、足や足首の痛みを和らげることができます。幅の広いつま先のボックスが付いたサポートシューズを履くと、足首への圧力が軽減され、将来足首の痛みが発生する可能性を減らすことができます。
時々、医者は矯正インソールと呼ばれる特別な挿入物を使用することを勧めるかもしれません。これらは柔らかいものから硬いものまで一貫性があり、足をサポートするのに役立ちます。矯正インソールはオンラインで購入できます。
ジャーナルに掲載された論文によると 関節炎とリウマチのセミナー、装具などの履物の介入は、他の病状の中でも、関節リウマチや痛風の患者を助けることが臨床的に証明されています。
見通し
多くの種類の怪我や病状により、人の足首が痛む可能性があります。
足首の痛みが日常生活に影響を及ぼしている場合は、医師の診察を受けることを検討する必要があります。医師は、怪我、状態、または感染が悪化する前に、潜在的な原因を診断して治療することができます。
