月は本当にあなたの健康に影響を与えることができますか？
月は、時間の夜明け以来、人間の精神をその脅威にさらしてきました。時代を超えて、世界中の人々はそれが彼らの生活と彼らの健康に影響を与える本当の力を持っていると信じて、それを重要な神として崇拝してきました。しかし、これは本当に本当ですか？このスポットライト機能では、調査します。
「月は誰よりも長く地球のクローズアップを観測していました。この地球上で起こっているすべての現象、そして実行されているすべての行為を目撃したに違いありません」と村上春樹は次のように書いています。 1Q84.
地球の衛星は常に人間の心を魅了してきました。時代を超えて、人間は月を崇拝し、それを研究し、そしてそれを参照して彼らの人生の方向性と彼らの健康状態を予測してきました。
この月への魅力は続いています。今年、私たちはアポロ11号の月面着陸の50周年を祝い、NASAは2024年に別の人間の乗組員を月に送る計画を立てています。
月は、何百、何千年も前に自然に見えたに違いない方法で、地球上の生命と自然のメカニズムに影響を与えます。満月になると、サンゴは生殖狂乱の中で卵子と配偶子を放出します。
そして、月と地球の間の引力は海の潮汐を引き起こします—海の上昇と下降。
月は地球上のそのような生命のメカニズムに影響を与えるので、人々はまた、月が身体的および精神的健康のさまざまな側面に影響を与える可能性があると信じています。
しかし、これは本当ですか、そしてどの程度ですか？このスポットライト機能では、発見することを目指しています。
月と月経周期
月経周期を「月経周期」と呼ぶ人もいますが、多くの人は、月の満ち欠けと女性の月経の間にある種の同期があると確信しています。
無数のウェブページやスマートフォンアプリは、月の周期を追跡したり、月の満ち欠けと月の満ち欠けを完全に同期させたりするのに役立つとされています。
月の満ち欠けを考慮に入れて妊娠の可能性を最大化する方法について読者にアドバイスする人さえいます。
しかし、月の満ち欠けが出生率の窓に影響を与える可能性があるというのは本当ですか？この質問は解決にはほど遠いです。
月経周期と月の満ち欠けが何らかの形で関連しているという概念は、平均して月経周期が月経周期とほぼ同じ長さである28日間続くという概念に由来しています。月は地球の周りを1回転するのに27日、7時間、43分かかり、月の満ち欠けは29。5日かかります。
70年代、80年代、90年代には、さまざまな小規模な研究により、女性の生理と排卵期が「明るい」期（満月に至る）と「暗い」期（満月に至る）と一致することが示唆されました。それぞれ、月の周期の新月につながる）。
これらの研究のいくつかはまた、月の満ち欠け、メラトニン（睡眠と覚醒の周期を調節するのを助けるホルモン）のレベルの変化、および月経周期の相の間の相関関係を発見しました。
つい最近2005年に、ネパールの小さなコホートを対象としたある研究では、排卵期が満月と一致し、満月の間に妊娠した女性は、男性の赤ちゃんを出産する可能性が高いことが示されました。満月の前に妊娠した人は、女性の赤ちゃんを出産する可能性が高かった。
ただし、ほとんどの期間は、偶然を除いて、特定の月の満ち欠けと「同期」する可能性は低いです。月経周期は21〜35日の間どこでも続く可能性があり、その長さも年齢やホルモンの要因によって変化する可能性があります。
生殖年齢の74人の女性を対象とした最近の1年間の後ろ向き研究は、月が月経周期に発言権を持っているという考えと矛盾していました。この研究では、月経、生殖能力、月の満ち欠けの間に相関関係はまったく見られませんでした。
月と眠り
満月は睡眠を妨げ、人々を不眠症にしやすくするという一般的な信念があります。月が私たちの生活のそのような親密な側面に影響を与える可能性があるという概念には魅力的なものがあります。
満月が確かに彼女の睡眠を混乱させたと主張した誰かが言った 今日の医療ニュース 「もっと厚いカーテンを買うと誓うのと同じくらい頻繁に、月明かりに目覚めるのはロマンチックなことです。」
しかし、この概念に何かありますか、それとも満月の影響について特定の考えを持っている人々にとって自己達成的な予言になりましたか？
繰り返しになりますが、証拠は豊富ではなく、主に小規模な研究に基づいていますが、満月が人の睡眠の質に影響を与える可能性があることを示唆しているようです。
に掲載された研究 睡眠医学 2014年には、さまざまな月の満ち欠けの間に319人の参加者の睡眠の質を評価しました。この研究では、満月の間、参加者の睡眠効率が低下することがわかりました。これは、彼らが一晩ベッドで過ごしたほとんどの時間、彼らが起きているか、浅い眠りの状態にあったことを意味します。
私たちの読者がしたように、明るい月明かりと重いカーテンの欠如で不眠症を非難するのは直感的かもしれませんが、それはスイスのバーゼル大学のクリスチャン・カジョチェンと同僚が到達した結論ではありません。
2013年、Cajochenとチームは 事後 実験室の条件で行われた実験の一部として彼らが数年前に収集したデータの分析。
この実験には、20〜31歳の17人の健康なボランティアと57〜74歳の16人の健康なボランティアが参加しました。ボランティアは、3。5日間の研究期間にわたって窓のない暗い部屋で寝ることに同意しました。
この間、研究者たちは睡眠構造、睡眠中の脳活動、メラトニンとコルチゾールのレベルの変化を測定しました。
チームは、月の満ち欠けとの相関関係を後で調べるというアイデアを思いつきました。 「研究が完了してから数年後の満月のある晩、地元のバーで飲み物を飲んだ後、私たちはちょうどそれを考えました」と彼らは彼らの論文に書いています。
その後、調査員が行った分析によると、満月の直前と直後に、参加者は平均して約5分長く眠りにつくことができ、睡眠時間は約20分短縮されました。
彼らの睡眠も通常よりも軽く、メラトニンレベルも満月近くまで低下した、と研究者らは述べています。参加者は完全に暗く制御された環境で眠っていたため、研究者は明るい月光にさらされてもこれらの変化を説明できませんでした。
「月の周期は、月を「見る」ことがなく、実際の月の満ち欠けに気づいていない場合でも、人間の睡眠に影響を与えるようです」とCajochenは語った。 BBC.
月とメンタルヘルス
別の広く支持されている概念は、月が気分と精神医学の健康に影響を及ぼし、特に満月が人々をより攻撃的にする可能性があるというものです。
民間伝承では、満月が人間から狼男の狼への変容を引き起こします。これは、人間の「最善の」可能性に対する私たちの継続的な魅力を反映する神話上の生き物です。
「月」、「狂気」、「狂気」など、狂気や風変わりさを表す英語の単語はすべて、「月」を意味する古英語またはラテン語のルーツを持っています。
1984年のある研究では、満月の夜に犯罪率が増加する可能性が高いことが示唆されました。その著者は、これは「月の引力によって引き起こされた「人間の高潮」」のためかもしれないと言いました。
そして2009年に発表されたより最近の研究は、精神科施設が満月の間に通常より多くの人々を受け入れたことを示唆しました。 「暴力的で急性の行動障害を伴う」91人の患者の記録を調べたこの小規模な研究では、これらの入院の23％が満月の間に行われたことがわかりました。
これは「他の月の満ち欠けの数の約2倍でした」と研究者たちは研究論文に書いています。
しかし、他の研究は、満月が人々を自分自身や他人に危害を加える可能性を高めるという考えと矛盾しています。ジャーナルに掲載された研究 精神医学 1998年に、月のどの段階と暴力的な行動の増加との間に「有意な関係はない」ことがわかりました。
そして、2019年に、スイスと米国の研究者は、15の異なる精神科病棟で10年間にわたって治療された17,966人の個人のデータを分析しました。この研究では、満月の段階で攻撃性が上昇したという証拠も見つかりませんでした。
「[月が人間の行動に影響を与えるという信念]は、現在の研究を含む多くの研究がそれらをサポートできなかったという事実にほとんど影響されないようです」と研究者は研究論文で警告しています。
「そのような信念が持続する理由は、合理的な理解ではなく、私たちが自分の行動に単独で責任があるのではないと信じたいという根本的で感情的な欲求にあるかもしれません」と彼らは書いています。彼らは、将来的には、天体よりも自分自身の生物学や人間の文脈に目を向けて答えを探す方が役立つかもしれないと強調しています。
