水分補給レベルは認知機能に影響を与える可能性がありますか？
脱水症は頭痛やいくつかの生理学的問題を引き起こす可能性があり、高齢者はそれを経験するリスクが最も高くなります。しかし、それは認知機能にも影響を及ぼしますか？そして、水分過剰は精神的パフォーマンスにも影響を与える可能性がありますか？
脱水症状は、その重症度に応じて、頭痛、無気力、めまい、およびその他の多くの問題を引き起こす可能性があります。
研究は、特にスポーツやフィットネスの文脈で、若い人々の脱水症状の影響に焦点を当てる傾向があります。スポーツやフィットネスでは、過度の運動や大量の発汗により、摂取するよりも多くの水分が失われる可能性があります。
ただし、人口の1つのセグメント、つまり高齢者は特に脱水症にかかりやすいです。
「私たちが年をとるにつれて、筋肉量の減少により水分の蓄えが減少し、腎臓が水分を保持する効果が低下し、喉の渇きを引き起こして水分摂取を動機付けるホルモン信号が鈍くなります」と、ヒラリー・ベサンコート博士は説明します。ペンシルバニア州立大学ステートカレッジの健康と人間開発の大学。
高齢者はまた、認知障害のリスクが高くなります。それらの水分補給レベルと認知能力は何らかの形で関連していますか？ Bethancourtと同僚は、新しい研究でこの質問に答えようと試みました。彼らの調査結果は現在、 European Journal of Nutrition.
「定期的に水分補給が不足している可能性のある高齢者の水分補給状態と水分摂取量に関連して認知能力を調べることが特に重要だと感じました」と、研究の筆頭著者であるBethancourtは述べています。
水分不足と水分過剰はどちらも理想的ではありません
彼らの研究では、研究者は60歳以上の2,506人の参加者（1,271人の女性と1,235人の男性）のデータを分析しました。栄養健康調査は2011年から2014年にこれらのデータを収集しました。
研究に関与したすべての参加者は、血液サンプルを与えることができました。彼らはまた、血液サンプル収集の前に一日を通して何を消費したかについての情報を提供しました。
各参加者の水分補給レベルを測定するために、研究者は、ナトリウム、カリウム、ブドウ糖、尿素窒素など、さまざまな物質や化合物の血中濃度を調べました。
すべての参加者は、言語の想起と流暢さを評価するために設計されたタスクを含む認知機能テスト、および注意レベルと作業記憶に焦点を当てた演習も実施しました。
一見したところ、研究者たちは、認知機能テストで適切な水分補給と良いスコアとの間に関連性があることを発見しました。しかし、研究者が交絡因子について分析を調整すると、結果はあまり明確になりませんでした。
「年齢、教育、睡眠時間、身体活動レベル、糖尿病の状態を考慮し、データを男性と女性で別々に分析すると、水分補給状態と水分摂取量との関連性が低下しました」とBethancourt氏は言います。
これらの再調整後、関心のあるリンクの一部のみが残りました。特に、研究者たちは、女性が水分不足の場合、認知能力が低下しているように見えることを確認しました。それらが過水和されたときに同じことが当てはまりました。
「水分不足または水分過剰に分類された女性の[認知機能テストの1つ]のスコアが低くなる傾向は、他の影響力のある要因を考慮した後に残った最も顕著な発見でした」とBethancourtは説明します。
水分過剰または水分不足の人が最悪の成績を収めたテストは、「注意力、処理速度、および作業記憶のテスト」でした、と彼女は言います。
「[このテスト]に数分しかかからなかったにもかかわらず、水分補給レベルの低下に最も強く関連しているのは興味深いことでした」とBethancourt氏は述べています。
「他の研究でも同様に、注意が水分補給状態によって最も影響を受ける認知領域の1つである可能性があることが示唆されています。これは、不十分な水分補給の影響が、より長い集中と集中を必要とするより困難なタスクにどのような影響を与えるのか疑問に思いました」と彼女は付け加えます。
しかし、研究者たちは、理想的でない水分補給レベルが認知能力の低下を引き起こしたのか、あるいはすでに何らかの認知障害を持っている可能性のある個人が少なすぎるまたは多すぎる液体を飲む可能性が高いのかどうかを確認できませんでした。
年配の男性の水分補給レベルと認知能力の間に関連性がないことも謎のままです。
多くの質問に答える必要がありますが、研究の共著者であるAsher Rosinger教授は、適切な水分補給を見落として高齢者が健康を危険にさらすべきではないとアドバイスしています。
「高齢者は、体が水分不足の状態に達したときに必ずしも喉が渇くとは限らず、塩分排泄を増加させる利尿薬を服用している可能性があるため、高齢者とその医師は、水分不足と水分過剰の両方の症状をよりよく理解することが重要です。 」
AsherRosinger教授
