DHEAはどのようにあなたの健康に利益をもたらすことができますか？
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DHEAとしてよく知られているデヒドロエピアンドロステロンはステロイドホルモンです。それは体によって自然に合成され、多くの役割を果たします。
さまざまな条件での治療効果の可能性について広く調査されています。
「スーパーホルモン」や「若返りの泉」と呼ばれることもあるDHEAは、多くの未回答の質問を残す複雑な物質です。
人体は自然にDHEAを作ります。それはアンドロゲンとエストロゲン、男性と女性の性ホルモンを含むホルモンの範囲に変換することができます。
DHEAは、大豆や山芋に含まれる化学物質を使用して合成されたサプリメントでも利用できます。しかし、野生の山芋や大豆を摂取しても、人体はより多くのDHEAを作ることができません。
DHEAサプリメントは、性機能障害、ループス、うつ病、副腎不全、子宮頸がん、膣萎縮、体重減少など、さまざまな症状に役立つと主張しています。いくつかの研究はその使用をサポートしています。
ただし、DHEAの有効性については議論の余地があり、証拠によって裏付けられることはめったにありません。さらに、販売されている製品の品質は常に一貫しているとは限りません。
デヒドロエピアンドロステロン（DHEA）に関する簡単な事実
- DHEAは、副腎、性腺、および脳によって産生される内因性ステロイドホルモンです。
- その役割は完全には理解されていませんが、エストロゲンとアンドロゲンの合成に重要な役割を果たしています。
- 世界アンチ・ドーピング機関は、DHEAをスポーツの禁止物質として分類しています。
- 山芋や大豆を食べても、体内のDHEAは増加しません。
- DHEAは、うつ病、骨粗鬆症、狼瘡などの多くの疾患での使用がテストされていますが、その利点を確認する証拠はほとんどありません。
- 副作用には、女性の追加の発毛と男性の乳房の成長が含まれます。
- 心臓病、糖尿病、不安神経症、およびその他の状態の人は、DHEAを使用しないでください。
デヒドロエピアンドロステロン（DHEA）とは何ですか？
DHEAは内因性ステロイドホルモンです。これは、それが自然に体によって作られ、特定の組織や細胞を活性化させることを意味します。
アンドロステノロン、3β-ヒドロキシアンドロスト-5-エン-17-オンおよび5-アンドロステニン-3β-オール-17-オンとしても知られています。
DHEAは、人体で最も豊富なステロイドホルモンの1つです。それは副腎、性腺、および脳によって生成されます。
通常、デヒドロエピアンドロステロン硫酸塩（DHEAS）の形で見られます。体はDHEASを予備として保持し、必要に応じて特定のホルモンに変換します。
それはエストロゲンおよびアンドロゲンの性ホルモンを作成するために重要であり、いわゆるアンドロゲン効果、または男性化の開発に貢献しています。これらの変化には、脂性肌の生成、体臭の変化、脇の下と陰毛の成長が含まれます。
DHEAは、たとえば神経ステロイドとして、他の役割も持つ可能性があります。この役割では、ニューロンの興奮性に直接影響します。
DHEAは運動能力を高めると言う人もいます。これを裏付ける証拠はほとんどありませんが、世界アンチ・ドーピング機関（WADA）は、スポーツ競技での使用を禁止しています。
DHEAの生産は、人々が20代と30代のときにピークに達し、その後減少します。これが、DHEAが老化プロセスにおいて重要な化学物質であり、老化防止薬の潜在的な標的であると考えられている主な理由です。
野生の山芋と大豆には、実験室でDHEAに変換できる化学物質が含まれています。しかし、体はそれらを同じ方法で変換することはできません。大豆や山芋を食べてもDHEAレベルは上がりません。
DHEAの研究は近年増加していますが、DHEAの有効性と起こりうる悪影響については多くの疑問が残っています。
DHEAと脳
DHEAは神経ステロイドとして作用し、脳内の標的に直接影響を及ぼします。
その活動は完全には理解されていませんが、一部の研究者は、それが毒素から、そして脳卒中などの損傷後にニューロンを保護するのに役立つと信じています。
いくつかの研究は、それが神経成長に寄与する可能性があり、炎症を軽減し、細胞死を防ぐのに役立つ可能性があることを示唆しています。
それはまた気分を調整するかもしれません。このため、不安やうつ病などの気分障害の治療のために研究されてきました。
ジャーナルに掲載された研究 自然 2013年に、DHEAは扁桃体と海馬の間の接続を強化し、両方の領域で活動レベルを低下させることを発見しました。これらの変化は、気分の向上と感情的な出来事の記憶の減少に寄与すると考えられています。
いくつかの研究は、当然のことながら、DHEAとDHEASのレベルが高いと、ある種の認知課題にプラスの効果があることを発見しました。
21〜77歳の女性を対象とした研究では、自然に発生するDHEASのレベルが高い女性ほど、「実行機能、集中力、および作業記憶」が優れていることがわかりました。
実験では、サプリメントではなく、天然に存在するDHEASを測定したことに注意してください。
同様の実験はこれらの発見を確認しておらず、いくつかは反対の結果を生み出しました。
DHEAは、特に双極性障害やその他のメンタルヘルスの問題を抱える人々において、躁病、精神病、その他の気分の変化を引き起こす可能性があるという懸念もあります。 DHEAは、抗うつ薬、気分安定剤、抗てんかん薬などのさまざまな薬と一緒に使用することはお勧めしません。
DHEAのレベルを自然に上げる
DHEAは、特定の状況で自然に増加する可能性があります。
たとえば、カロリー制限の下では、DHEAの量が増加します。このため、カロリー制限により寿命が延びる可能性があるとの指摘もあります。
定期的な運動はまた、DHEAの体の自然な出力を高めます。
医療用途
過去10年間、DHEAは、多くの疾患や状態の治療におけるその有効性について研究されてきました。成功率はさまざまです。
骨密度
いくつかの病気は骨密度の低下を引き起こします。いくつかの研究は、DHEAレベルを人為的に上げることは、特に女性の骨密度を高めるのに役立つことを示唆しています。
ただし、すべての研究で肯定的な結果が得られたわけではありません。
うつ病。
うつ病は、DHEAの血中濃度の低下に関連しています。 DHEAがうつ病の症状を和らげるのを助けることができるという証拠があります。
2014年に発表された研究のレビューは、DHEAが統合失調症、神経性食欲不振症、HIV、および副腎不全の人々のうつ病の症状を改善する可能性があることを示唆しました。
ただし、DHEAの使用は、これらの状態を治療するために一般的に使用される薬では推奨されません。
減量
いくつかの証拠は、DHEAが代謝状態のある高齢患者の体重を減らすのに役立つ可能性があることを示唆しています。
2013年のレビューでは、「高齢男性へのDHEAの補給は、体組成に小さいながらも有意なプラスの効果をもたらす可能性がある」と結論付けています。
ただし、これは、体がサプリメントのDHEAをアンドロゲンまたはエストロゲンに変換できる場合にのみ発生する可能性があります。太りすぎの若い人への影響は知られていない。
神経性無食欲症
神経性食欲不振症の26人を対象とした小規模な研究では、100ミリグラム（mg）のDHEAサプリメントを6か月間摂取した人は、ボディマス指数（BMI）の増加と気分の向上が見られました。
副腎機能不全
これは、副腎がDHEAを含む十分なステロイドホルモンを産生しない場合に起こります。
DHEAの補給は副腎機能不全の症状を軽減することができますが、副作用はかなりのものになる可能性があります。全体的な有効性を確認するには、さらなる証拠が必要です。
ループス
これは、皮膚や臓器に影響を与える自己免疫疾患です。ループスの女性では、DHEAレベルが通常よりも低くなっています。いくつかの研究は、DHEAがループス症状の数を改善することを示しています。
性機能
いくつかの研究は、DHEAが性機能、性欲、および勃起不全の欠陥を持つ人々を助けるかもしれないことを示唆しています。ただし、他の結果は決定的ではありませんでした。
この効果は、閉経した女性でより顕著であるように思われます。
2012年に発表されたエビデンスのレビューは、「DHEA投与は男性の性機能の改善に役立たない」と結論付けました。
エージング
DHEAサプリメントが加齢に伴う変化を食い止めるのに役立つ可能性があるという証拠は弱いか、証明されていません。
「善玉」HDLコレステロールの低下や動悸などの副作用もあるかもしれません。
HIV
いくつかの研究は、DHEAがHIVウイルスの複製を防ぎ、免疫システムを強化するのに役立つかもしれないことを示唆していますが、2007年に発表された少なくとも1つの研究の著者は、DHEAがこれらの効果を持たないことを発見しました。
研究者たちは、HIV感染者の追加治療として日常的に使用することを推奨していませんでした。
子宮頸癌
実験室での調査結果は、DHEAが子宮頸がん細胞の増殖を阻害する可能性があり、がん細胞の移動を防ぐ可能性があることを示唆しています。
筋力
一部のアスリートは、筋力を高めるためにDHEAを使用しているか、使用したことがあります。
高齢者では、このタイプの効果を裏付ける弱い証拠が少しあります。ほとんどの研究、特に成人を対象とした研究では、ほとんどまたはまったく効果が見られませんでした。
DHEAは店頭で購入するために広く利用可能ですが、その安全性または有効性を裏付ける証拠はほとんどありません。
副作用
多くの情報源は、副作用の可能性があるため、特に最初に医学的アドバイスを求めることなく、DHEAを使用しないようにアドバイスしています。
DHEAは内分泌系に影響を及ぼします。つまり、ホルモンの活動に影響を及ぼします。ホルモンの変化は、さまざまな体のシステムに影響を与える可能性があります。その結果、さまざまな副作用が発生する可能性があります。
さらに、DHEAは長期間にわたってテストされておらず、広く使用されていないため、長期的な影響がどのようなものであるかは明らかではありません。
副作用は、年齢層や病気によって異なるようです。
それらが含まれます：
- 急性呼吸不全
- 不安、興奮、神経質、落ち着きのなさ、攻撃的な行動
- 尿中の血
- 胸の痛みと不整脈
- 頭皮の這う感覚
- めまい
- 下痢
- 目の問題
- 倦怠感
- 頭痛
- 気分と感情の変化
- 不眠症
- 寝汗
- 双極性障害の人の躁病
- 発疹
- 体重の増加
- 低血圧
- にきび
- 出血と血液凝固の問題
DHEAは男性と女性に異なる影響を与える可能性があります。
女性の副作用
女性は以下を経験するかもしれません：
- 小さい胸のサイズ
- 深まった声
- より大きな性器
- 不整脈または異常な月経
- 排出量の増加
- 油性肌
- 髪の成長の増加
男性の副作用
男性は以下を経験するかもしれません：
- 小さい精巣
- 排尿の緊急性
- 肥大したまたは柔らかい胸
7-ケト-DHEAとして知られているDHEAの新しいバージョンは、DHEAの自然な副産物です。 7-ケト-DHEAは体内でステロイドホルモンに変換されないため、ホルモンの副作用のリスクが軽減されます。
7-keto-DHEAは、減量の補助、筋肉の構築、免疫系の刺激として宣伝されていますが、これらの主張を裏付ける証拠は限られています。
薬物相互作用
薬はしばしば互いに相互作用します。 DHEAには複雑な役割があり、他の薬剤と併用するとさまざまな相互作用が発生する可能性があります。
DHEAサプリメントの摂取を検討している人は、最初に医療提供者に相談する必要があります。
次の薬物または物質のいずれかと一緒にDHEAを使用する場合は、特別な注意が必要です。
- ベータ遮断薬プロプラノロール、アンジオテンシン変換酵素（ACE）阻害薬、カルシウムチャネル遮断薬、強心配糖体などの心臓薬
- 糖尿病患者に一般的に使用されるメトホルミン
- 経口避妊薬や抗エストロゲン薬など、エストロゲンレベルに影響を与える薬（アナストロゾールなど）
- ブプロピオン、ミルタザピン、選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）などの抗うつ薬、およびベンラファキシン（Effexor）などのセロトニン-ノルエピネフリン再取り込み阻害薬（SNRI）
- DHEAがそれらの有効性を低下させる可能性があるため、クロザピンおよび他の抗精神病薬
- いくつかの精神的健康状態に使用されるリチウムとフェノチアジン
- カルバマゼピン（テグレトール）やバルプロ酸（デパケン）などの抗てんかん薬
- カルメットゲラン菌（BCG）ワクチン
- DHEAは中枢神経系（CNS）を抑制し、呼吸と心拍数を低下させる可能性があるため、トリアゾラム（ハルシオン）などの鎮静剤
- ガンマアミノ酪酸（GABA）結合剤
- モルヒネおよびオピオイド拮抗薬
メンタルヘルスアメリカはまた、DHEAを以下で使用することに対して警告します：
- 他のステロイド
- 血糖値に影響を与える薬やハーブ
- ワルファリン（クマディン）などの抗凝固剤
- アルファルファや血の根などのホルモン作用のあるハーブ
- 高麗人参などの抗血小板作用のあるハーブ
- 心臓のリズムに影響を与える可能性のある薬やハーブ
また、大豆、アルコール、甘草、クロム、繊維と相互作用する可能性があります。
DHEAは、男性の精子数の減少と乳房の肥大、女性の男性の特徴につながる可能性があるため、テストステロン療法では避ける必要があります。
このリストは網羅的ではありません。 DHEAを使用する前に、医療提供者に相談することが重要です。
リスク
以下のリスクまたは状態の人々は、DHEAを検討する際に特に注意する必要があります。
- 前立腺がん、肝臓がん、乳がん、または卵巣がんのリスクが高い
- 尿路感染症のリスクが高い
- 甲状腺障害または甲状腺ホルモン療法を受けている
- DHEAは血糖値に影響を与える可能性があるため、糖尿病
- 心臓病または脳卒中
- 低レベルの「善玉」HDLコレステロール
- 高トリグリセリドレベル
- 出血性疾患
- 良性前立腺肥大症（BPH）
- 発汗障害
- 不安やうつ病
- 関節痛
- 心的外傷後ストレス障害（PTSD）または睡眠障害
- 免疫障害または免疫抑制剤を使用している
- 躁病関連精神障害
DHEAサプリメントは妊娠中または授乳中に服用しないでください。子供はそれを使用するべきではありません。
DHEAは多くの役割を持つ複雑な化学物質です。将来的には、さまざまな治療に使用される可能性があります。ただし、現時点では、安全性と有効性に関するエビデンスが不足しているため、使用する際には注意が必要です。
さまざまなDHEAサプリメントをオンラインで購入できます。
