自宅で喉頭炎の症状を和らげる方法
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喉頭炎は、喉の前にある喉頭またはボイスボックスの炎症です。人々はいくつかの家庭薬を使用して治癒過程をスピードアップすることができます。
喉頭が炎症を起こすと、次のような症状を引き起こす可能性があります。
- 痛みを伴う嚥下
- 慢性の咳
- 後鼻漏
- 喉にしこりがあるような感じ
- 喉の乾燥
- 嗄声または失われた声
- 喉をきれいにする必要性を頻繁に感じる
喉頭炎は通常時間とともに治まりますが、症状は日常生活に支障をきたす可能性があります。この記事では、喉頭炎の最良の家庭薬を見ていきます。
声を休める
声を休めると、声帯の炎症や炎症を軽減するのに役立ちます。
声を休めることは重要ですが、人々はささやくべきではありません。ささやくと、静かに話すよりもさらに苛立ちを引き起こします。
うがい塩水
塩水は有害なバクテリアを殺すのを助け、痛みを和らげることができます。小さじ半分の塩を8オンスの温水に加えてかき混ぜ、塩を溶かします。
喉の奥の塩水をうがいして吐き出します。水を飲み込まないように注意してください。
この方法は、うがいができないと誤って水を飲み込む可能性があるため、幼児には適していません。
加湿器の使用
加湿器または個人用気化器を使用して空気に水分を加えると、乾燥して炎症を起こした喉を落ち着かせることができます。
メントールやユーカリなどの冷却エッセンシャルオイルを加湿器に加えることもできます。
これらの香りが喉頭炎の症状を和らげるのに役立つという考えを裏付ける高品質のエビデンスはほとんどありませんが、一部の人々はそれらが役立つと感じています。
エッセンシャルオイルを子供から遠ざけることが重要です。加湿器にエッセンシャルオイルを使用すると、猫や犬などのペットにも害を及ぼす可能性があるため、必ず最初にオイルを調べるか、獣医に相談してください。
にんにくを食べる
多くの人々は、風邪やインフルエンザの症状を和らげるためにニンニクの使用を支持しています。
研究によると、ニンニクには抗菌作用があるため、感染を早く克服するのに役立つ可能性があります。
にんにくは調理済みの食事に簡単に取り入れることができます。しかし、ニンニクの味が気に入らない人のために、同じ利点があるが風味が少ないサプリメントが利用可能です。
ショウガの根を試す
ショウガの根は、人々が病気、特に喉の痛みや上気道感染症を治療するために何世代にもわたって使用してきたもう1つの食品です。
研究によると、ショウガには抗菌作用があり、炎症を抑えるのに役立ちます。
喉の痛みや炎症を和らげるために、生姜茶を飲んだり、お湯に生姜の根を加えたりしてみてください。
はちみつとお湯を飲む
温水を飲むと痛みや炎症を和らげることができ、蜂蜜は天然の抗菌・抗炎症物質です。
炎症と戦うことにより、喉の痛みや不快感を軽減するのに役立つ可能性があります。蜂蜜は咳抑制剤としても機能します。
はちみつが甘すぎると感じる人は、お湯にレモンジュースを加えることができます。
水分摂取量の増加
何かを食べたり飲んだりすることを避けたくなるかもしれませんが、特に飲み込むのが痛い場合は、水分を補給することが重要です。
温かいまたは冷たい液体を飲むと、声帯を落ち着かせ、喉の乾燥を和らげることができます。ただし、ソーダや非常に熱い飲み物など、喉を刺激する水分は避けてください。
牛乳や乳製品も粘液産生を増加させ、症状を悪化させる可能性があります。
GERDの管理
喉頭炎が胃食道逆流症（GERD）による場合、胃酸の管理が役立ちます。
胃食道逆流症を治療するために、人々は以下を試すことができます：
- 市販（OTC）胃酸薬を使用する
- 大量の食事を避ける
- 食べてから少なくとも3時間待ってから寝る
- 頭を少し上げて寝る
食事の変更も役立つ場合があります。胃食道逆流症および胃食道逆流症に関連する喉頭炎の人は、以下を避けたいと思うかもしれません。
- カフェイン
- チョコレート
- 辛い食べ物
- 脂肪分の多い食品
- ペパーミント
これらの提案がGERDを緩和しない場合は、治療オプションに関するさらなる評価とアドバイスについて医師に相談することが重要です。
喫煙とアルコールの回避
喉頭炎が急性であろうと慢性であろうと、タバコを吸ったり飲酒したりすることを避けることは炎症を和らげるのに役立ちます。
これは、タバコやアルコールの長期使用が喉頭炎の引き金となる場合に特に重要です。必要に応じて、禁煙の手助けについて医師に相談することができます。
OTC鎮痛剤の使用
OTC鎮痛剤を使用すると、腫れや喉の痛みを和らげ、1日を通して快適に過ごすことができます。
喉の痛みに特化した薬を使用することに加えて、人々はアセトアミノフェンやイブプロフェンなどのジェネリック鎮痛剤を使用することもできます。
喉頭炎の症状を和らげるためにアスピリンを使用する人もいますが、子供はこの薬を絶対に使用しないでください。小児では、アスピリンはライ症候群と呼ばれる生命を脅かす可能性のある合併症を引き起こす可能性があります。
原因
喉頭炎には、急性と慢性の2種類があります。感染症や病気、通常は上気道感染症は、急性喉頭炎を引き起こす可能性があります。病気が治まるまで、それは数日間続く傾向があります。
一方、慢性喉頭炎は、3週間以上続くと発生します。
慢性喉頭炎の原因には、喫煙、アルコールの大量使用、GERD、刺激性の化学物質への曝露、声の乱用または乱用（叫ぶなど）が含まれます。
概要
喉頭炎は、喉頭またはボイスボックスが炎症を起こしたり炎症を起こしたりしたときに発生します。ほとんどの場合、状態は短命であり、家庭薬を使用して簡単に管理できます。
これらの治療法を使用して2週間以内に喉の痛みや喉頭炎が治まらない場合は、通常この時間内に急性喉頭炎が解消するため、医師の診察を受けるのが最善です。
医師は、さらなる診断検査または処方薬が必要かどうかを判断するのに役立ちます。
家庭薬を買うこの記事に記載されている家庭薬のいくつかは、店舗、薬局、またはオンラインで購入できます。これらには以下が含まれます：
- 加湿器
- ニンニクサプリメント
- ショウガの根のサプリメント
- はちみつ
- イブプロフェン
- アセトアミノフェン
