人間は眠っている間に新しい外国語を学ぶことができます
最近の研究では、人々が眠っている間に新しい情報を学ぶことができることが初めて明らかになりました。
科学者たちは、睡眠が覚醒時に取得する新しい情報の学習を統合することをすでに知っています。
現在、スイスのベルン大学の研究者は、深い睡眠または徐波睡眠中にも学習を行うことができると示唆しています。
ジャーナルに掲載されている研究で カレントバイオロジー、彼らは、徐波睡眠の特定の段階で、新しい外国語との関連がどのように発生するかを示しています。
多くの睡眠研究は、覚醒の期間中に形成される記憶を安定させ、統合するプロセスに関係しています。
現在、睡眠中のリプレイが記憶を強化し、以前に取得した脳内の知識ストアにそれらを埋め込むというかなりの証拠があります。
研究の著者は、「睡眠は意識的な認識を欠いている」ため、そして必要な脳の化学的性質と活動のために、睡眠中に学習を行うことは不可能であると多くの人が考えていると述べています。
さらに、人間の睡眠学習を調べた研究は相反する結果をもたらしました。
昼寝中の学習
研究者たちは次の質問に興味をそそられました。睡眠状態が覚醒時に形成される「記憶の痕跡」を強化するのなら、なぜ睡眠状態自体が覚醒に耐える記憶の痕跡を形成できないのでしょうか。
脳波（EEG）を使用して、彼らは昼寝をし、その後の記憶テストを受けている間、41人の健康な男性と女性のボランティアの脳波活動を記録しました。
昼寝中、ボランティアはインイヤーヘッドホンを着用し、研究者はそれを通して多数の言葉のペアの録音を再生しました。
彼らは、一方の単語がなじみのある母国語の単語であり、もう一方の単語が構成された「疑似単語」であるように、各単語のペアを考案しました。
たとえば、彼らは「家」という単語を「tofer」という疑似単語と組み合わせました。別のペアでは、よく知られている単語は「コルク」であり、疑似単語は「アリール」でした。
昼寝後、ボランティアは「睡眠形成団体」のテストを受けました。
テストでは、疑似単語のランダムサンプルが提示されました。それぞれのプレゼンテーションで、彼らはその言葉が説明したオブジェクトが靴箱の中に収まるかどうかを言わなければなりませんでした。
結果は、「睡眠中のペアの2番目の単語の音響提示が進行中の徐波ピークに繰り返し当たる」場合、疑似単語のサイズ分類が偶然よりも優れていることを示しました。
エンコードのタイミングが重要です
徐波、または深い睡眠は、それに先行する覚醒の期間に形成される記憶を統合するための最も有益な段階です。
脳が徐波睡眠に入ると、その細胞は徐々に活動を同期させます。それらは、普遍的な活動と非活動の短い期間の間で0.5秒ごとに交互になるパターンに分類されます。活動期間はEEGのピークとして表示されます。
研究者は、ボランティアが2つの条件下で、睡眠で遊んだ、なじみのある、母国語の単語とその疑似単語の間の関連のみをエンコードしたことを発見しました。
最初の条件は単語ペアの繰り返しであり、2番目の条件は2番目の単語の音響表現が徐波睡眠の活動段階と一致しなければならないということでした。
言い換えれば、ボランティアは、「house-tofer」という単語のペアを数回聞いた場合、「tofer」が大きすぎて靴箱に収まらないものとして正しく分類でき、2番目の単語は脳細胞が徐波睡眠の活発な段階で。
共同最初の研究著者であるMarcZüst博士は、テスト中の睡眠学習単語の検索が海馬と脳の言語領域での活動と一致することも観察したと述べています。海馬は記憶と学習において重要な役割を果たしています。
これらは、覚醒時に学習が行われるときにアクティブになるのと同じ脳領域です。
「これらの脳構造は、一般的な意識状態とは無関係に記憶形成を仲介しているように見えます。深い睡眠中は意識を失い、覚醒中は意識を失います。」
マーク・ズスト博士
