不眠症：対面療法と同じくらい効果的な「長距離」CBT
世界中の何千人もの人々が不眠症を経験しており、それが彼らの生活の質、健康、生産性に影響を及ぼしています。不眠症を管理する効果的な方法の1つは認知行動療法ですが、多くの人はセラピストのオフィスを訪れる時間やお金がない場合があります。それで、解決策は何ですか？
研究によると、世界の人口の少なくとも10〜30％が不眠症に対処していることがわかっています。不眠症は、人々が入眠、睡眠の維持、または質の高い睡眠をとることが困難なことが多い睡眠障害です。
慢性的な不眠症はまた、人の倦怠感や精神的健康の低下を経験するリスクを高める可能性があります。不眠症の人はまた、この睡眠障害を経験していない人よりも頻繁に他の健康状態にあると報告しています。
このような状態には、とりわけ、慢性的な痛み、心臓病、および高血圧が含まれます。
以前の研究では、認知行動療法（CBT）（否定的な思考や行動パターンに挑戦し、変化させることに焦点を当てた療法の一種）が、人々が慢性不眠症に対処するのを助けるのに効果的であることがわかっています。
ただし、CBTを受けるためにセラピストのオフィスに行く時間やお金がない人もいます。電子医療の台頭のおかげで、セラピストが遠隔医療によって提供するCBTである対面CBTに代わるものがあります。この形式のCBTの場合、人々はスマートフォン、ラップトップ、タブレットなどの通信技術を通じて、セラピストから専門的な支援とアドバイスを受けます。
しかし、CBTによる不眠症の治療に関しては、遠隔医療は対面式のセッションと同じくらい効果的ですか？ミシガン大学アナーバー校の新しい研究では、研究者は不眠症のCBTを受けた人々の経験を対面または「長距離」で比較して調べました。
チームは研究の2つの分析を実施し、最初と2番目は両方ともジャーナルのオンライン補足に要約として表示されます 睡眠. 研究者たちはまた、テキサス州サンアントニオで今年開催されたAssociated Professional Sleep SocietiesLLCの年次総会であるSLEEP2019で調査結果を発表しました。
「利便性と忠実度のユニークなブレンド」
最初の分析では、研究チームは、22人の女性を含む慢性不眠症の成人30人の睡眠パターンと日中の機能に関するデータを比較しました。
2番目の分析では、研究者は、参加者の治療的同盟に対する認識を調べました。これは、人がセラピストとどの程度関係しているかを示します。この分析では、研究者は慢性不眠症の成人38人を対象に研究を行い、そのうち25人は女性でした。
参加者の平均年齢は52歳で、調査員は、対面または遠隔医療のいずれかで行われた不眠症のCBTの6つのセッションにランダムに割り当てました。後者のグループでは、AASMSleepTMサービスを使用しました。
最初の分析では、対面でのCBT介入と「長距離」セッションの両方が、慢性不眠症の人々の睡眠を改善するのに等しく効果的であることが明らかになりました。
2つ目は、やや意外なことに、CBTセッションの提供が対面であるか遠隔医療であるかに関係なく、個人もセラピストに同じように満足していることを示しました。
「この研究の予備的な調査結果は、不眠症の遠隔医療を受けている患者は、まるでオフィスにいるかのように、セラピストと同じように親密でサポートされていると感じることができることを示唆しています」と研究の共著者であるディアドラ・コンロイ博士は述べています。
主任研究者のJ.Todd Arnedt、Ph.D。は、治療同盟に関する調査結果を「最も驚くべき調査結果」と呼び、「[チームの]仮説に反している」と説明しています。
「遠隔医療は、このサービスの需要と供給のギャップを埋めるために、CBT（不眠症）にもっと利用できる可能性があります」とコンロイは示唆しています。
Conroy、Arnedt、および同僚は、彼らの発見についてコメントし、他の選択肢が利用できない場合、遠隔医療が切望されている治療を受ける効果的な方法であるように見えることを結果が示していると主張します。
「さらに、治療に対する満足度の評価は、対面の参加者と遠隔医療の参加者の間で同等でした。他の遠隔モダリティと比較して、遠隔医療は、対面の相互作用の忠実度を維持しながら、患者に便利さのユニークなブレンドを提供する可能性があります。」
J. Todd Arnedt、Ph.D。
