私の目を通して：失語症
約4年前、26歳の時、深刻な脳損傷を経験しました。その結果、腕や脚を使うことができなくなり、読み書きも話すこともできなくなりました。本質的に、私は私を自分自身にするすべてのスキルを失いました。これは失語症と呼ばれます。
失語症は、深刻な脳損傷や脳卒中に耐えた人に起こる可能性があります。
多くの場合、コミュニケーションスキルをすべて再学習する必要があります。
私の脳損傷に続いて、私の家族や友人はそれが起こる前に私が誰であるかについて私に教えてくれました。
自分が失ったものにますます気づくようになると、以前のスキルと才能を取り戻す必要があることに気づきました。私は自分のその部分を取り戻したかったのです。
私は毎日働き始め、最初は英語全体の再学習に焦点を合わせました。私は読むこと、書くこと、話すことに集中し、これらの分野で徐々に改善するにつれて、私は毎日読み始めました。
世界を思い出すのに役立ったので、たくさんの記事を読みました。辞書を使って単語の意味を調べ、未知の単語をリストに書き始めました。
私はまだこれをしています。私のリストは現在2,684語です。私は毎日、これらの単語を10〜20語読んで、その意味をテストしています。単語を覚えていない場合は、辞書を使って思い出させます。これは非常に役立つことがわかりました。
また、怪我をする前は、書くこと、写真を撮ること、楽器を演奏すること、歌うこと、ゆがむこと、剣を飲み込むことなど、非常に幅広い趣味や興味を持っていたことも発見しました。
4年後、ようやくこれらすべての能力をある程度再学習したと喜んで言えます。
リストと再学習
何年もの間、私は自分の心を整理するのを助けるためにリストを使用してきました。これを行うことで、次のステップについて考えることに集中し、より多くの時間とエネルギーを注ぐことができることがわかりました。
人生のすべてのリストができたので、時間をより効率的に使うことができます。以下は私の毎日のリストの1つの例です：
- 投薬
- 朝食とコーヒー
- 顔を剃る
- 数学/読書/執筆/フォトショップ
- 投薬
- シャワー
- ゆがみ
- 瞑想
- トレッドミル
- 投薬
- 晩ごはん
- 脳トレーニングゲーム
- 投薬と睡眠
繰り返しと一貫性が私の人生のすべての分野で私を助けてくれたことを学びました。だからこそ、ようやく書き直すことができます。私の作品を読んだ人は、私が言わない限り、私の脳損傷について知らないだろうと思います。
また、身体運動が回復に大いに役立っていることもわかりました。また、定期的に曲芸師の仕事やトレッドミルのランニングを練習していることを確認しています。
脳を鍛えることも重要です。これは、変性を防ぐのに役立ちます。私は毎日脳トレーニングの練習をしていますが、これらは私の数学、そしてさらに重要なことに、私の長期および短期記憶能力を助けてくれました。
楽器を学び、練習することで、認知能力を取り戻すことができました。だから今、私は毎日ピアノ、ギター、またはその両方を練習する時間を作っています。
OCDの使い方を学ぶ
多くは、深刻な脳損傷を負った後、強迫性障害（OCD）を発症します。私は子供の頃からずっとOCDを持っていましたが、今ではもっと激しくなっています。
私はそれと戦うのではなく、それを扱う方法を学ばなければなりませんでした。私が自分のOCDと戦おうとすると、それは私に対するその支配を強めるだけであることがわかります。それは執着であり、誰もがいくつかの執着を持っていますが、OCDを持つ人々にとってははるかに強力です。これらの考えから逃れることはできません。
私はOCDを使って自分の生活を助ける方法を学び、今ではそれを強迫性障害と呼んでいます。私は今、自分のOCDを自分自身を助ける方法だと考えています。たとえば、人生のすべてのリストを作成して、一度に1つのことについて考えることができるようにするなどです。これらのことをすることは私がより充実した気分になるのを助けます。
もちろん、私のOCDには私を助けない側面があり、不安とOCDに関するこれらのビデオは非常に役に立ちました。
私を本当に助けてくれたもう一つのことは、私が元気であることを思い出させる言葉を持っていることです。私の言葉は「安全」です。
論理がないと違和感を覚えるような思いをするたびに、「安全」という言葉を自分に言い、心に手を差し伸べます。そうすれば、私は元気で、人生に危険なことは何もないことを知っています。
怪我をしてから数年後、ようやく学校に戻る準備ができたと思いました。現在、写真の準学士号を取得しており、これほど学びたいと思ったことはありません。
私の怪我は、作家としても写真家としても、仕事を見つけるのを難しくしました。問題は、私が脳損傷を持っていることを人々が知るとすぐに、私ができると言っていることができると多くの人が信じないことだと思います。
これは非常に苛立たしいことでしたが、フリーランスの仕事へと導きました。そこでは、自分自身の機会を切り開き、自分の価値を証明しなければなりませんでした。現在、作家、写真家、パフォーマーとして働いている私は、これらのスキルの多くを再学習することに専念することは、すべて価値があることを知っています。
「私は人生全体で持っているよりも強く感じます」
私は今、ゆっくりと、脳損傷後の私の人生についての本を書き、出版社を探しています。この本は私にとって重要です。それは、私の脳損傷に私を支配させるのではなく、私がどのように勝っているのかについてです。
私は、自分の言語、体、そしてすべての能力など、世界を再学習しなければならなかったにもかかわらず、正直に言って、人生全体よりも強く感じていることを示したいと思っています。
家族がいなければ、私はそれほど頼りになり、粘り強くなることはできませんでした。私が必要なとき、彼らはいつも私のためにそこにいました。私は彼らに何かを返し、彼らの生活を楽にしたいのです。これは著者としての私のインスピレーションの1つです。
お母さん、お父さん、お兄さん、彼氏をなんらかの形で手伝うことができると知っていると、とても陽気で希望に満ちたものになります。彼らがどれだけ私を助けてくれたか、そしてなぜ彼らなしではこれができなかったのかを彼らに示す必要があります。
私が進歩した限り、それは苦労なしではありませんでした。私は、脳損傷の前に、たくさんの友達がいると信じていました。しかし、その後すぐにリリースしましたが、どれも私にはありませんでした。私が彼らを最も必要としたとき、ほんの数人の本当の友達がそこにいました。
これはとても大変なことでしたが、このような数人の友人がいることはとても幸せであり、幸いです。このようなサポートネットワークを持つことで、回復の世界に違いをもたらすことができます。
未来はどうなるか
約2ヶ月前、デートに行きました。この最初の会議以来、私たちの関係は開花しました。真実は、私が彼に会う前に、私の人生のこの部分は死んでいると思っていたということです。二度と誰も私を欲しがらないだろうと思っていましたが、私が間違っていたことを知ってとてもうれしく思います。
このように人生を変えるようなものから立ち直るとき、イライラしてネガティブな思考に陥るのはとても簡単ですが、トンネルの終わりには本当に光があります。
私の脳損傷は間違いなくこれまでに起こった中で最も要求が厳しく、疲れ果てたものですが、私はこれまでで最も幸せでもあります。私は本当に〜です。
毎月、私は自分がどれだけ能力と耐久性を備えているかを見て、私の心がどれほど機敏で明るくなったかを見ていきます。私は自分の本に取り組み続け、個人的な関係を前進させながら、自分の将来に興奮しています。
私はボランティア活動を継続することを目指しています。私と同じような経験をしている人がたくさんいることを知っているので、彼らを引き留める必要がないことを示したいと思います。
何が起こっても、私はまだここにいるので生きるつもりであり、私は自分の人生でできる限りのことをする決心をしています。
