ビタミンDサプリメントは2型糖尿病を予防できない可能性があります
大規模な新しい研究では、成人の多様なグループに対するビタミンDの効果を調べましたが、このサプリメントが2型糖尿病を予防できるという証拠は見つかりませんでした。
ビタミンDは必須のビタミンです。それは健康な骨を作り、維持します。
私たちの体は日光に反応してビタミンDを生成し、このビタミンが存在する場合、骨の主成分であるアルシウムしか吸収できません。
また、サーモン、サバ、イワシ、強化ミルクやシリアルなどの特定の食品にもビタミンDが含まれています。サプリメントもご利用いただけます。
骨や歯の健康を確保することに加えて、ビタミンDは他の健康上の利点を提供することができます。
ビタミンDは脳と免疫および神経系をサポートします。また、インスリンレベルの調節、心臓血管の健康の促進、癌の予防にも役立ちます。公式ガイドラインでは、成人が毎日600国際単位（IU）または15マイクログラム（mcg）のビタミンDを摂取することを推奨しています。
高用量のビタミンDには副作用がある可能性があることを覚えておくことが重要です。たとえば、2010年の研究では、年配の女性のビタミンDが多すぎると、転倒や骨折につながる可能性があることが示されました。また、女性の腎臓結石のリスクを高める可能性があります。
ビタミンDは2型糖尿病に影響を与えません
現在、国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所（NIDDK）が資金提供しているD2dと呼ばれる大規模な研究では、ビタミンDの補給が2型糖尿病を予防できるかどうかを調べています。この研究はまた、このビタミンの利点と副作用にも光を当てています。
全米の22のサイトから2,000人以上の成人からなる多様なグループがこの研究に参加しました。結果はに表示されます ニューイングランドジャーナルオブメディシン、および科学者は、カリフォルニア州サンフランシスコで開催された米国糖尿病学会の年次総会でそれらを発表しました。
「観察研究では、低レベルのビタミンDと2型糖尿病のリスク増加との関連が報告されています[…]。しかし、ビタミンDの補給が2型糖尿病の予防または遅延に役立つかどうかは不明でした」と、NIDDKのD2dプロジェクト科学者であるMyrleneStaten博士は説明します。
研究者は、研究の開始時に参加者のビタミンDレベルを測定し、推奨摂取量に基づいて、参加者の約80％が十分なレベルのビタミンDを持っていることを発見しました。次に、科学者はそれらをグループに分け、毎日4,000IUのビタミンDまたはプラセボピルを服用しました。
科学者は、平均して約2年間、3〜6か月ごとに参加者をスクリーニングしました。分析の終わりに、彼らはビタミンDグループの1,211人の参加者のうち293人が糖尿病を発症したことを発見しました。一方、プラセボ群の1,212人中323人が開発しました。
2つのグループ間の差は統計的に有意ではありませんでした。
D2d研究と将来の研究
D2dは、毎日のビタミンDが2型糖尿病の予防に役立つかどうかを調べるためのこれまでで最大の研究です。そのサイズに加えて、人種、性別、年齢、およびボディマス指数（BMI）の点で大人の多様なグループも含まれていました。コホートの規模と多様性により、結果を大規模に適用できるようになります。
「研究が終了したとき、年齢、性別、人種、民族に関係なく、2つのグループ間に意味のある違いは見つかりませんでした」とマサチューセッツ州ボストンのタフツ医療センターの主任研究著者であるアナスタシオスG.ピッタス博士は報告します。
米国では栄養補助食品の使用が増えており、ビタミンDは成人の間で最も一般的なサプリメントの1つです。これらの傾向に照らして、D2d研究では、毎日4,000IUのビタミンDを摂取することの安全性も評価しました。これは推奨用量よりも高いです。
以前の研究では副作用が明らかになり、高用量のビタミンDに対して警告が出されましたが、D2d研究の結果では、ビタミンDグループとプラセボグループの間で高カルシウムレベルと腎臓結石のリスクに差は見られませんでした。
「私たちはこの病気を予防するための新しい方法を模索し続けていますが、ライフスタイルの変更やメトホルミンという薬が2型糖尿病を予防する効果的な方法であり続けることを私たちは知っています」とNIDDKのディレクターであるグリフィンP.ロジャース博士は結論付けています。
「2型糖尿病を発症するリスクが高い8,400万人の米国成人に、全国のコミュニティが利用できるCDCの全国[糖尿病予防プログラム]のような選択肢を模索することをお勧めします。」
グリフィン・P・ロジャース博士
