めまいの家庭薬：治療とエプリー法 - 耳鼻咽喉

めまいの家庭薬は何ですか？

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めまい、または回転やめまいの感覚は、人の活動を制限し、気分が悪くなる可能性があります。めまいの治療には薬が利用できますが、特に自然な治療が副作用なしにうまく機能する場合は、必ずしも必要ではありません。

めまいはめまいと回転の感覚であり、動きの有無にかかわらず発生します。これは、脳が体のバランスが崩れていると感じたときに引き起こされます。

めまいを感じるときは、転倒した場合に怪我をする可能性を減らすために、すぐに座る必要があります。

通常、めまいは根本的な病状またはいくつかの異なる病状の症状です。めまいは一度だけ起こることもありますが、他の人にとっては、根本的な原因が特定されるまで再発します。

めまいに関する速い事実：

症状は数分から数時間続くことがあり、出入りすることもあります。
めまいの治療法は原因によって異なります。
薬はめまい、吐き気、乗り物酔いの症状を和らげることができます。

めまいの家庭薬

めまいは、さまざまな家庭薬で自然に管理できます。

エプリー法

エプリー法は、自宅でめまいを治療する方法として、カイロプラクターや理学療法士によって推奨されることがよくあります。

めまいを管理する最も一般的な方法の1つは、エプリー法と呼ばれる手法です。これには、めまいの症状が少なくとも24時間解消するまで、毎晩就寝前に行われる一連の手順が含まれます。

医療品質・効率性研究所の報告によると、エプリー法を使用する100人に52人がめまいの症状から解放されます。

めまいの症状が左側と左耳から発生する場合、エプリー法は次の方法で行うことができます。

ベッドの端に座って頭を左に45度回転させる
すばやく横になり、45度の角度でベッドに頭を上に向けます
30秒間位置を維持します
頭を30秒間上げずに、頭を半分（90度）右に回します。
頭と全身を右側に向け、30秒間下を向いて
ゆっくり座っているが、少なくとも数分間座ったまま

めまいが右耳の右側から始まる場合は、これらの方向を逆にする必要があります。

イチョウ葉

イチョウ葉 めまいの症状を解決することで知られている中国のハーブです。めまいを和らげ、問題のバランスをとるために、脳への血流を管理することによって機能します。

で報告された研究 耳鼻咽喉科の国際ジャーナル 見つける イチョウ葉 めまいの管理にはベタヒスチンの薬と同じくらい効果的です。

ジンジャーティー

に発表された研究 Journal of Acupuncture and Tuina Science ショウガの根は、エプリー法などの手動による再配置よりも、めまいの影響を軽減できることがわかりました。

ショウガの根は沸騰したお湯に5分間浸すことができます。蜂蜜は苦味を助けることができます。ジンジャーティーを1日2回飲むと、めまい、吐き気、その他のめまいの症状が改善することがあります。

アーモンド

アーモンドはビタミンA、B、Eの豊富な供給源です。毎日一握りのアーモンドを食べると、めまいの症状を改善することができます。

アーモンドがどのように役立つかは不明ですが、ビタミン含有量がめまいの原因と戦うことができる可能性があります。

水分補給

脱水症はめまいの症状を引き起こす可能性があります。軽度の脱水症状でさえ、症状を引き起こす可能性があります。

水分補給を続けることで、めまいやバランスの問題を最小限に抑えることができます。

体は1日あたり8〜12カップの液体を必要とします。これにはすべての液体が含まれますが、水はカロリーやカフェインを含まず、利尿剤ではないため、最良の選択肢です。利尿剤は水分の量を増やし、体が尿として排出する塩分を増やします。

エッセンシャルオイル

さまざまなエッセンシャルオイルを局所または吸入すると、めまいの症状を和らげるのに役立ちます。

エッセンシャルオイルは、吐き気、頭痛、めまいなどのめまいの症状を管理するための自然で手頃な価格のオプションです。

めまいの管理に利用できるオプションには、ペパーミント、ジンジャー、ラベンダー、レモンのエッセンシャルオイルなどがあります。

エッセンシャルオイルは、局所的に塗布する前に、注入器から吸入するか、キャリアオイルで希釈します。めまいの症状を治療するのに最適なオイルを見つけるために、さまざまなオイルを試してみる必要があるかもしれません。

アップルサイダービネガーとハチミツ

アップルサイダービネガーとハチミツはどちらも、脳への血流を和らげる治療効果があると考えられています。 2部の蜂蜜と1部のアップルサイダービネガーは、めまいの症状を予防および治療することができます。

指圧

指圧は鍼治療と同じ概念を適用しますが、針がありません。指圧の目標は、健康とリラクゼーションを促進することです。体全体のツボを刺激することにより、めまいの管理に役立ちます。

P6指圧法と呼ばれる一般的な方法の1つは、前腕の内側と手首の間の2つの腱にある有効なツボを使用します。

症状

めまいは、頭痛、吐き気、複視、または聴力の変化を引き起こす可能性があります。

めまいは、バランスが崩れたり回転したりする感覚を引き起こすだけでなく、次の症状を引き起こす可能性があります。

吐き気または嘔吐
異常な眼球運動
頭痛
発汗
耳鳴り
難聴
複視
調整の欠如
腕または脚の脱力感

原因は何ですか？

良性発作性発作性めまいまたはBPPVは、最も一般的なタイプのめまいです。内耳に沈着物が蓄積すると、BPPVが発生します。

内耳は体のバランス感覚に責任があります。 BPPVでは、特定の動きが短時間めまいや回転感覚を引き起こす可能性があります。

BPPVは一般的な状態です。ブリティッシュコロンビア大学の研究者によると、ほとんどの人の生涯有病率は2.4％です。また、ジャーナルに掲載された2014年のレポートによると、BPPVは50％の確率で再発します。 耳鼻咽喉科の進歩.

めまいを引き起こす可能性のある他の状態は次のとおりです。

風邪ウイルス：一般的な風邪は耳の炎症を引き起こす可能性があります。このタイプのめまいは通常、数日以内に解消しますが、再発する可能性があります。
頭または首の怪我：めまいは、頭または首の怪我に続く可能性のある一般的な症状です。首や頭の怪我に関連するめまいは解消する傾向がありますが、衰弱して進行する可能性があります。
脳卒中：米国脳卒中協会によると、脳卒中を経験している人は、めまいや重度の不均衡の症状を含むめまいを持っている可能性があります。脳卒中は、1つだけではなく、めまいや不均衡を引き起こします。
前庭神経炎またはVN：VNは、内耳の前庭蝸牛神経に影響を与える状態です。この神経は、脳で受信されるバランスと頭の位置の信号に責任があります。神経が炎症を起こすと、脳はバランスと頭の位置を誤って解釈します。
メニエール病：メニエール病は片方の耳の聴力に影響を与える状態です。めまい、耳鳴り、耳鳴り、難聴、耳閉感などの症状を引き起こします。メニエール病の人の中には、めまいがひどく、バランスが崩れて転倒する人もいます。