TENSユニットとは何ですか？それは機能しますか？
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経皮的電気神経刺激（TENS）ユニットは、一部の人々が痛みを治療するために使用する電池式のデバイスです。
TENSユニットは、人の皮膚に取り付けるための粘着パッドを備えた電極を介して小さな電気インパルスを送ることによって機能します。
これらの電気インパルスは神経系に溢れ、脊髄と脳に痛みの信号を伝達する能力を低下させます。
同じ電気インパルスはまた、エンドルフィンと呼ばれる自然な鎮痛剤を生成するために体を刺激します。
この記事では、TENSマシンの使用法とその有効性に関する研究について詳しく学びます。
用途
TENSユニットは、痛みの治療と管理に役立ちます。
TENSユニットは、以下の症状の治療に役立つ場合があります。
- 月経痛
- 陣痛
- 術後の痛み
- 関節痛
- 首と背中の痛み
また、次の状態に起因する痛みを和らげることもあります。
- 子宮内膜症
- 関節炎
- スポーツ傷害
- 多発性硬化症
- 線維筋痛症
- 痛みを伴う糖尿病性ニューロパチー
- 脊髄損傷
TENSユニットには、適切なレベルの鎮痛剤を投与できるようにするコントロールがあります。人々は、電流の次の側面を変えることによってこれを達成することができます：
強度：ダイヤルを使用すると、ユーザーは電気刺激の強度を調整できます。
周波数：周波数とは、1秒あたりの電気パルスの数を指します。高周波（HF）パルスは、毎秒80〜120サイクルの範囲であり、急性の痛みの管理に役立つ場合があります。低周波（LF）パルスは、1秒あたり1〜20サイクルの範囲であり、慢性的な痛みの治療に適しています。
持続時間：持続時間は、各パルス中に電流が皮膚に入るマイクロ秒数です。
利点
TENSは、痛みを和らげるための非侵襲的な方法です。 TENSによる鎮痛を経験している人は、鎮痛剤の摂取量を減らすことができるかもしれません。その中には、中毒性があるか、有害な副作用を引き起こすものもあります。
TENSユニットは、小型で持ち運び可能で、比較的離散的であるため、便利です。人々は、TENSユニットをポケットに入れて持ち運んだり、ベルトにクリップで留めたりして、1日を通して痛みをすぐに和らげることができます。
考えられる副作用
ほとんどの人がTENSユニットを使用するのは安全であり、通常は副作用は発生しません。
ただし、TENSユニットが生成する電気インパルスは、ブーンという音、うずき、またはチクチクする感覚を引き起こす可能性があり、一部の人々は不快に感じる可能性があります。
一部の人々は粘着パッドにアレルギーがあるかもしれません。皮膚の赤みや炎症を経験した人は誰でも、代わりに低刺激性のものを使用するように切り替えることができます。
電極を首の前または目のどちらにも絶対に配置しないことが重要です。首に電極を置くと、血圧が下がり、けいれんを引き起こす可能性があります。眼では、電極が眼内の圧力を上昇させ、怪我を引き起こす可能性があります。
TENSを避けるべき時期
ほとんどの人にとって安全ですが、専門家は、医師がその使用を勧めない限り、一部のグループの人々がTENS治療を避けることを推奨しています。
この推奨事項は、次の人に適用されます。
- 妊娠中の女性：妊娠中の女性は、腹部および骨盤領域でのTENSの使用を避ける必要があります。
- てんかんのある人：てんかんのある人の頭や首に電極を当てると、発作を引き起こす可能性があります。
- 心臓に問題のある人。
- ペースメーカーまたは別の種類の電気または金属インプラントを使用している人。
それは機能しますか？
質の高い研究と臨床試験が不足しているため、研究者はTENSが痛みを和らげるための信頼できる治療法であるかどうかをまだ決定していません。
ある研究によると、TENS治療は、機械の使用中に線維筋痛症の人々に一時的な痛みの緩和をもたらしました。
その有効性についての強力な臨床的証拠はありませんが、TENSは多くの人々にとって低リスクの鎮痛オプションです。
いくつかの要因がTENSの有効性に影響を与える可能性があります。
許容範囲
研究によると、同じ頻度と強度で毎日TENSユニットを使用している人は、治療に対する耐性を発達させることができます。
耐性を発達させた人は、最初にユニットを使用したときと同じレベルの痛みの緩和をもはや感じなくなります。
これを防ぐために、人々は各治療セッション内でLFとHFのTENSを交互に行うことができます。
あるいは、毎日、TENSの強度または持続時間を徐々に増やすことができます。
刺激強度
電気刺激の強度の範囲は、研究結果の違いのいくつかを説明するかもしれません。
2014年のレビューによると、HFTENSはLFTENSよりも効果的に痛みを治療します。実際、多くの研究でLFTENSは効果がないことがわかっています。
HF TENSがより効果的な鎮痛剤であることを考えると、専門家は人々が許容できる最高強度のTENSを適用することを推奨しています。
電極の配置
人々が鍼治療のポイントに電極を置くならば、TENSはより効果的かもしれません。
鍼治療は、針を使用して、鍼治療のポイントと呼ばれる特定の場所で皮膚の下の神経を刺激する方法です。専門家は、これがエンドルフィンの生成において体を助けると信じています。
あるレビューでは、鍼治療のポイントを通じてTENSを受けた人が痛みの軽減を経験する可能性があるといういくつかの証拠が見つかりました。
痛みの緩和はどのくらい続きますか？
TENSユニットを使用した後の痛みの緩和の期間は変わる可能性があります。一部の人々は、デバイスの電源を切るとすぐに痛みが再発すると報告しています。他の人は、24時間まで適切なレベルの痛みの緩和を経験し続けます。
2012年のレビューでは、TENS治療を繰り返した後、鎮痛の期間が長くなることが示唆されています。しかし、この繰り返しはまた、人が治療に対する耐性を構築する可能性を高める可能性があります。
取り除く
痛みを和らげるためにTENSユニットを使用することに関する研究は、質の高い科学的研究と臨床試験が不足しているため、これまで一貫性のない結果をもたらしてきました。
いくつかの研究は、TENS治療が痛みを和らげることができることを示唆していますが、これは体の患部や治療強度などの特定の要因に依存する可能性があります。これらの要因がTENSにどのように影響するかを知ることは、人々がそれをより効果的に使用するのに役立ちます。
ほとんどの人はTENSユニットを安全に使用でき、副作用を経験する人はほとんどいません。ただし、代替治療として、または他の疼痛管理方法と組み合わせてTENSを試す前に、医師に相談することをお勧めします。
TENSユニットは、一部の薬局やオンラインで購入できます。
